Buugag Macluumaad loogu talagalay Dhalinyarada

by Denise Witmer

Laga soo bilaabo Digaagga Digaagga loogu talagalay Soul Teenage si qarsoodi ah u Teen awood

Waxaad la yaabi kartaa waxaad samayn karto si aad ugu dhiirigeliso dhallintaada, laakiin haddii aad tahay sida ugu badan ee waalidiinta dhalinyarada ah, tani waxay noqon kartaa caqabad. Taasi waa markii "ilo dibadda ah" oo waxyi ah oo dhiirrigelin ah ay si gaar ah wax ku ool u noqon karto. Analogous to the boodbood ku saabsan sida dadku u aaminaan Dr. Google in ka badan dhakhtarkooda, dhalinyaradu waxay u badantahay inay ku kalsoonaadaan ereyada kuwa kale marka loo eego waalidka ugu qiimaha badan. Buugaagta wanaagsan, waa mid cajiib ah waa doorasho cajiib ah marka ay timaaddo saameynta cunugaada sida aad rabto laakiin cod kale oo ka duwan.

Dhamaan suugaanta oo dhan waa isku mid, waana muhiim inaad leedahay ilo lagu kalsoon yahay haddii aad qaadato habkan. Waxaa jira, dhab ahaantii, farriimo farriin ah oo nalaga rabo inaan siinayno dhalinyaradeena . U sheeg ilmahaaga in qof ka wanaagsan uu imaan doono marka ay jebinayaan jacaylka ugu horeeya oo kaliya ma baabi'iyo, laakiin waa fursad waalid (ama qora wanaagsan) si looga hadlo sida ay dhalinyaradu ula tacaali karto jebinta . Sidoo kale, carruurta badanaa cilmi-nafsiyeed ayaa waxay badanaa maqlaan taas oo sheegaysa inaanay danaynayn waxa qofkasta u maleeyo, ma aha fariin aan rabno in ay maqlaan. Inkastoo ay muhim u tahay dhallinyaradeena in ay bartaan xirfadaha karti-gelinta, aynaan ka fikirin waxa qof walba u maleeyo, waxaa muhiim ah in ay dhagaystaan oo ay ixtiraamaan sida dadka qaarkood u arkaan, gaar ahaan waalidkooda.

Sanadaha dhalinyaradu waxay ku adagtahay xitaa da 'yarta ugu da'da yar (iyo waalidiinta jecel). Meeshan u dhaxeysa carruurnimada iyo qaangaarka hore waxay ku buuxsantaa miinooyinka. Haddii arrimaha dhalinyarada aysan ku filneyn, dhallinyaradu ma ogaan karaan meesha ay ka soo jeedaan maalin walba. Hal maalin waxay rabaan in ay noqdaan kuwo ciriiri ah sida ilmo yar iyo tan xigta waxay filayaan mudnaanta weyn ee dadka waaweyn. Waalid ahaan, waxaan ognahay in dhalinyarada maanta ay ubaahan yihiin dhammaan taageerada caqliga leh ee ay ku heli karaan waqtiyada isku dayga ah ee qaangaarka.

Fiiri buugaagta soo socota ee soo socda oo laga yaabo inaanay kaliya dhalin dhalin yarada laakin waalidiintooda siinayaan talooyin iyo fikrado yar iyo sidoo kale!

1 -

Uma baahnid inaad barato waxkasta ee jidka adag

Muuqaalka / xafaayadda / sawty

Maaha Inaad Barato Waxkasta oo ay Jiraan Mawduucyo badan oo dhalinyaradu u baahan yihiin oo ay rabaan inay wax ka akhriyaan: laga bilaabo meelaha xasaasiga ah sida jilicsanaanta , xanuunka, iyo wakhtiyada adag, si loo fahmo sida loola macaamilayo cadaadiska saaxiibada iyo samaynta doorashada saxda ah ee daroogada. Kuwani waa mowduucyada ay dhalinyaradu waydiiso Hooyo Laaba inay wax ka qoraan.

Waxay sidoo kale waydiisanayeen waxyaabo la taaban karo iyo fikrado ku saabsan hadafyada, isbeddelka nolosha iyo jinsiga. Laya Saul maaha mid laga xishoodo mawduuc kasta oo awood u siin kara dhalinta yar. Waxay siisaa dhalinyaro qalabyada si ay ula kulmaan tijaabooyinka nolosha ee ku saabsan! Sidii uu uhoglow jeclaan lahaa, Laya Saul ayaa ku dhiirri-galisa akhristeyaasheeda in ay isticmaalaan caqabadaha sida dhagxaanta dhagxaanta.

2 -

Ka fikir kalsooni, Kalsooni ku noqo dhalinyarada

Kalsoonidu waa sida magnet oo dadka ku soo jiidata, waxayna kaa caawineysaa inaad ku dhowaato inaad gaarto hadafyadaada. Markaad adigu naftaada rumaysato, waxaad u dirtaa farriinta aad leedahay maskaxda, awoodda, iyo karti-u-helka si aad u maamusho nolol kasta oo aad u dirto. Oo runtiina waa tan.

Isticmaalaan xirfado awood leh oo ku salaysan daaweynta dabeecadda garaadka (CBT), Ka fikir kalsooni, Kalsooni ku qabso dhalinyaradu waxay ku tusineysaa sida aad u xushmeyso kalsoonidii aad isku kalsoonayd si aad adigu u noqon kartid xaalad kasta, iyada oo aan loo eegin sida aad u dareentid ama cabsida laga yaabo inay u muuqato. Maadooyinka madadaalada ah iyo talooyinka ku saabsan buuggan tababarka ee kalsoonida-buuggu wuxuu ku hagaajin doonaa dareenkaagii hore ee isku kalsoonaa oo kugu dhiirigelinayaa inaad naftaada rumaysato, xoojiso saaxiibtinimadaada, iyo inaad la kulantid caqabad kasta oo madax ah. Waxaad:

Aqoonsadaan oo ka adkaado fikradaha isku kalsoon ee kugu dhejiya
Fikradaha kalsoonidaada ku kordhi falalka kalsooni leh
Ku raaxeyso nolol bulsho oo buuxa oo soo jiidato saaxiibo cusub
Iskuulku si fiican u diyaari iskoolka waxaadna ka dhistaa tayadaada dheeraadka ah

Haddii aad rabto inaad bilowdo ka hor inta aanad akhrin buugga, hubi sideedaba xeeladaheenna muhiimka ah si kor loogu qaado dhalinyarada kalsooni leh , ama, haddii dhalinyaradu ay xishoodaan, baro qaar ka mid ah siyaabaha aad uga caawin karto dhalinyarada xishoodka ah inay yeeshaan isku kalsoonidooda .

3 -

Dib-u-eegis maalmeedka loogu talagalay dhalinyarada aadka u wanaagsan

Sean Covey The 7 Hab-dhaqameedyada Dhalinyarada Wax ku-oolka ah ayaa ka caawiyay boqolaal kun oo dhalinyaro ah inay helaan jid ah guusha iyo fulinta shaqsiyeed. Hadda, leh Reflections Daily oo loogu talagalay Dhallinyaro aad u Fiican, waxaan leenahay buug ku dhiiri gelinaya dhalinyarada inay fahmaan, qadariyaan, iyo dhexgalaan awoodda 7 Hab-raaca.

Tilmaamahan guusha maalinlaha ah, dhalinyaradu waxay baran doonaan sida loo hagaajin lahaa sawiradooda, dhisida saaxiibtinimada, cadaadiska is-xigxiga, ujeeddooyinkooda, go'aamada muhiimka ah, iyo inay ku noolaadaan nolol caafimaad leh, kalsooni badan. Sean Covey waa tusaaleyaal quruxsan, aragti, iyo hanjabaad leh, wuxuu ku siinayaa jaantus si aad u noolaato oo aad ugu roonaato da'yarta iyo wixii ka dambeeya.

4 -

Shukulaatada Digaagga loogu talagalay Nolosha Dhallinta

Digaagga Digaaga ee loogu talagalay Nolosha Dhalinyarada: 101 Sheekooyinka Nolosha, Jacaylka iyo Barashadu waa qayb ka mid ah Munaasabadda Digaaga ee caan ah oo loogu talagalay taxanaha Soul.

Buugani wuxuu ka kooban yahay sheekooyin, gabayo, iyo kartoon oo la xiriira dhibaatooyinka khaaska ah ee ku dhibaateeya dhalinyarada meel kasta. Inkastoo nooca dhibaatooyinka dhalinyaradu ay kala duwanyihiin cunug ilaa ilmo, waxaa jira waxoogaa ah in ay noqdaan ugu yaraan sheekooyin yar yar oo dhalinyaro ah oo aad adigu dhalinayso aduunkana waxay u muuqdaan meel yar oo kulul.

5 -

Shukulaatada Digaaga loogu talagalay Nolosha Qaangaarka II

Shukulaatada Digaaga ee Teenage Soul II waxay bixisaa sheekooyin xiiso leh oo kaa caawiya inaad ku guulaysato ciyaarta ciyaaraha aan ugu yeerno nolosha. Dhallinyaradu maanta waxay leeyihiin dhibaatooyin iyo cadaadis bulsho oo ka badan kuwa dhallinyarada ah 20 sano ka hor.

Buuggan, sida horey u-doortay, wuxuu noqon karaa hage; midab-gudcur gudcur ah, meel baqdin leh oo duufaan leh, qabow diirran oo qabow, iyo nasasho ka timaada kelinimada. Ma jirto wax wacdin ah sida aad u baahan tahay oo aanad samayn. Taa baddalkeeda, buugan waxaa ka buuxa dhalinyaro la wadaagaya waayo-aragnimadooda ku saabsan barashada inay ku faraxsan yihiin cidda ay yihiin, barashada in ay is jecel yihiin, iyo noqdaan qofka ugu fiican ee ay noqon karaan.

6 -

Qarsoodiga Teen awoodda

Tan iyo markii ay daabacatay asalka, Secret waxay malaayiin ku dhiirrigelisay in ay ku noolaadaan nolol aan caadi ahayn. Qarsoodiga Teen awood leh wuxuu dhigayaa aqoonta sharciyada jiidashada ee la gaari karo oo la xidhiidha dhalinyarada maanta. Waxay sharxeysaa sharciga soo jiidashada ee la xiriirta arrimaha dhalinyarada sida saaxiibada iyo xiriirka, shaqada dugsiga, iyo sawir-qaadashada. Waxay sharraxaysaa sida dhalinyaradu u badali karto noloshooda oo ay ku noolaadaan riyooyinkooda, iyagoo fahamsan oo isticmaalaya awooda ay haystaan gacmahooda. I do not know

Qarsoodiga Teen Power wuxuu ballanqaaday inuu raaco waddada Saqiiqada , dhalinyarada iyo dhallinyarada ku dhiiri galiya inay farxad iyo isfaham ku keenaan dhammaan qaybaha noloshooda.

7 -

Dhadhanka Cagaarka ee Dhalinyarada 3

Bettie B. Youngs, Ph.D. iyo Jennifer Leigh Youngs waxay la shaqeysay boqolaal dhalinyaro ah da'dooda iyo asalkooda kala duwan si ay ula qabsadaan wadnaha dhalinyarada nolosha dhabta ah. Abaalmarintan ugu dambeysa waxa ay ka tarjumeysaa waxa ay dhallinyaradu u sheegaan inay yihiin nadaamyada nolosha, sameynta iyo la qabsiga saaxiibada, helitaanka qof qaas ah iyo ka dibna wax ka qabanaya qurxinta iyo jebinta, iyo kala-xallinta arrimaha la xariirta waalidkood.

In badan oo ka mid ah, dhalinyaradu waxay ka walaacsan yihiin saaxiibo ay la kulmaan dhibaato caafimaad (sida AIDS ama cunto cunid), haysashada dhibaato khamri ama daroogo, iyo sida loo caawiyo waalidiintooda dhibaatooyinkooda. Dhadhanka Cagaarka ee Dhalinyarada 3 waxay wax ka qabtaan dhibaatooyinka sii kordhaya iyada oo la isku darayo sheekooyin ku muujinaya fikradaha dhalinyarada iyo xikmadda naxariiseed ee Bettie iyo Jennifer Youngs.

Dhadhaminta Beeraha ee Dhalinyarada 3 waxay iftiiminayaan waxyaabo ay ka mid yihiin cutub cusub oo la yiraahdo "trivia" oo yar yar oo la yaqaano oo dhalinyaradu heli doonaan xiiso iyo xiiso leh oo ay ku duubaan qayb la yiraahdo "Ask Dr. Youngs," halkaasoo Bettie ka jawaabto su'aalaha ugu badan ee ay ka hesho dhalinyarada meelaha ay is-hagaajinayaan, saaxiibtinimo, jacayl iyo jinsi, murugo, hadalo, dhibaateyn, iyo waalidiin. Jawaabteeda waxay muujineysaa jacaylkeeda dhalinyarada iyadoo la siinayo xalal dhab ah iyo dhiirigelinta dhalinyarada si ay ula hadlaan waalidkood ama dadka waaweyn ee muhiimka ah.

8 -

Liisaska nolosha ee da'yarta

Buugga liisaska Nolosha ee Dhallinta (Teens) wuxuu awood u siinayaa dhalintaada inay naftooda (ama nafteeda) u fakarto. Waxay ku dhiirri gelinaysaa inuu fiiro gaar ah u yeesho arimaha uu wajahayo maalin kasta, kuna daro macnaha waxyaallaha uu doorto. Liisaska ayaa si dhakhso ah u fekeraya oo akhrinaya gabdhaha mashquulka ah. Buuggani dhab ahaantii waa inuu ahaadaa da'daada.

9 -

Dhalinyaro ayaa ka dhigi kara: Tallaabooyinka sagaalaad ee guusha

Isku diyaari naftaada nolol shucuur ahaan iyo caqli ahaaneed iyo fayoobaanta jir ahaaneed ee leh hannaankan muhiimka ah ee ku habboon-dhalinyarada, waalidiinta, awoowayaasha, iyo barayaasha.

Sanadaha dhalinyaradu waxay ka buuxsamaan korniinka, ballanqaadka, tijaabooyinka, iyo dhibaatooyinka. Inta lagu jiro wakhtigan, mid ayaa laga yaabaa inuu wajaho go'aamada nolosha iyo isbedelka. Iyo inta badan arimahaan si fudud looguma jawaabi karo. Dhallinyarada da'doodu yartahay ayaa ka dhigi kara: Sagaal tallaabo oo lagu guuleysto , ganacsade caan ah iyo qoraaga Stedman Graham wuxuu hoggaamiyaa akhristayaasha si ay u fahmaan naftooda, xooggooda, iyo rabitaankooda marka ay ka caawinayaan inay dejiyaan oo ay gaaraan qorshayaal lagu ogaanayo aragtiyahooda. Qaabka xiisaha leh iyo isdhexgalka, Graham wuxuu isku xiraa farqiga u dhexeeya waxbarashada iyo aduunka dhabta ah wuxuuna siinayaa dhalinyaro leh habka kor loogu qaado kalsoonida, iska ilaalinta cadaadiska, iyo walbahaarka walwalka ah ee ku yimaada adigoo ah dhalinyaro.

Sida aasaasiga ah ee La-dagaallanka Daroogooyinka , urur ayaa loo abuuray si loola dagaallamo mukhaadaraadka iyo horumarinta hoggaaminta dhalinyarada, Graham wuxuu ogyahay sida loola hadlo dhallinyarada. Dhallinyaradu Waxay Sameyn Kartaa Waalidnimadu waxay ka buuxsamaysaa xikmad munaasib ah oo la taaban karo oo loogu talagalay dhalinyarada maanta. Habka gacmaha iyo qaabka shakhsi ahaaneed ayaa dhigaya buug-gacmeed buug-qaadasho ah oo loogu talagalay dhalinyarada iyo sidoo kale waalidiinta, awoowayaasha, iyo qofkasta oo saameeya dhalinyarada.

10 -

Istaraatijiyada Nolosha ee Dhalinyarada

Wiilka Dr. Phil McGraw wuxuu ka yimaadaa Istaraatijiyada Nolosha ee Dhallinta, New York Times oo ku hagaya barbaarinta dhalinyarada, iyo tusmada koowaad ee nolosha dhalinyarada oo aan kuu sheegi doonin waxa la qabanayo, ama cidda noqonaysa nolosha ugu fiican.

Isticmaalka farsamooyinka laga soo qaatay Dr. Phillip C. McGraw ee Istaraatijiyada Nolosha, wiilkiisa Jay wuxuu siiyaa dhalinyaro leh Tobanka Sharciga Nolosha, taas oo ka dhigi doonta safar si ay u adagtahay safar sahlan oo ka badan. Haddi wax laga qabto arimaha caan ah, cadaadiska isku midka ah, dabeecadda, amba aanad jirin, Istaraatijiyadaha Nolosha ee Dhallinyarta waa tilmaame iftiin leh si ay u caawiyaan dhalinyarada in aysan kaligood joogin oo keliya laakiin ay ku soo barbaaraan sanadahan muhiimka ah.

Haddii aad tahay qof dhalinyaro ah oo raadinaya gargaar yar, ama waalid ama awoowe ay doonayaan in ay bixiyaan hagitaan, buugani wuxuu wax ka qabanayaa caqabadaha dhalinyarnimada sida kale. Isku-dubarid farsamooyin la xaqiijiyey oo wax ka qabta caqabadaha nolosha iyo dhalinyarada iyo qoraaga qoraaga Jay McGraw, Istaraatijiyada Nolosha ee Dhalinyarada waxay hubinayaan inay hagaajiyaan nolosha dadka oo dhan.

11 -

Codadka la xado: Dhacdooyinka Dagaal ee Dadka Dhalinyarada, Dagaalkii Dunida I ilaa Ciraaq

Warqadihii Zlata Filipovic ee qibradaheedii dagaal ee ka dhex abuurtay Balkans, oo la daabacay 1993, waxay ka dhigtay afhayeenka caalamiga ah ee loogu talagalay carruurta ay saameeyeen iskahorimaadka ciidan.

Stolen Voices , iyada iyo wada-tifaftiraha Melanie Challenger ayaa soo ururiyay shan farood oo dhalinyaro ah oo la dagaallama dagaalka, laga bilaabo Dagaalkii Dunida I ilaa Ciraaq oo sii socota maanta. Dhalinyaradu waxay ka soo horjeedaan jahwareerka dhalinyaradaa, iyo jacaylka ay ka qabaan dhaqanka Anne Frank, oo ah midka ugu horreeya ee noociisa ah - waxay hubaal tahay inay ka tagayaan aragti dheer oo ku saabsan akhristayaasha da 'yarta iyo kuwa hore.

Khadadka hoose ee ku dhiirigelinaya dhalintaada

Doorashooyinka la soo jeediyay ee kor ku xusan waxay yihiin siyaabo badan oo lagu dhiiri geliyo dhalintaada adoon keligaa laheyn. Isla mar ahaantaana, wax akhrinta waxay awood u siin kartaa cunuggaaga inta ay sameynayso akhrinta iyo ogaanshaha nafteeda.

Markaad ogaato in buugagani ay dhab ahaantii dhiiri galinayaan dhallintaada, waxaad kaloo jeclaan laheyd inaad sidoo kale baartid liistada liisaska ee loogu talagalay dhalinyarada .

> Isha:

> Bakardorova, O., iyo D. Raufelder. Is-dhexgalka Is-kaashiga Ardayda Iskuulka, Is-Iskaashiga Iskuulka iyo Xiriirada Awood-qabashada Muddada Dhallinta. Cudurada Maskaxda . 2017. 8: 2171.

Bixinta

Macaamiisha Ganacsiga ee E-Commerce waa mid ka madaxbannaan content-ka, waxana laga yaabaa inaan helno magdhow la xidhiidha iibsashada alaabooyinka adoo adeegsanaya boggan.

Bixinta

Related Content

Fresh articles

Intresting articles