Qeexitaanka, Sababaha, Daaweynta, Ka-hortagga, iyo Dhibaatooyinka
Xirmooyinka caanaha lagu dhajiyo, oo loo yaqaano caanaha caanaha lagu xiro ama caanaha lagu xiray, waa adag yihiin, qulqulo jilicsan oo ka samaysan caanaha caanaha ee caanaha . Waxay joojiyaan oo ka hortagaan socodka caanaha naaska . Dumarka caanaha lagu duubay waa cillad naas-nuujin oo caadi ah , waxayna keeni karaan barar, casaan, iyo xanuun ku dhaca naaska naaska oo ay korayaan.
Sababaha
Naasnuujinta Naas-nuujinta Nasiib-darran: Haddii ilmahaagu uusan si fiican u nuugin naaskaaga , waxaa laga yaabaa inuusan awoodin inuu ka qaado caanaha naaska naaskaaga.
Marka caanaha naaska laga tago, waxay xakameyn kartaa marinnada.
Naas-nuujinta Naaska: Caanaha naasku waxay naas nuujin karaan naasahaaga waxayna xiraan marinnada caanahaaga haddii aanad naas nuujin inta badan ku filnayn , seegaan quudinta, sugto mudo dheer inta u dhaxaysa quudinta, ama ku kabashada caanaha . Naas-nuujinta naasuhu waxay sidoo kale horumarin kartaa marka ilmahaagu bilaabo inuu seexdo habeenkii .
Dhiigbaxyada: Biyuhu waxay xiri karaan furitaanka caanahaaga caanaha waxayna u keenaan caanaha naaska si ay u soo celiyaan oo ay ku dhajiyaan marinnada cidhiidhiga ah ee u oggolaanaya caanaha in ay ka soo baxaan meesha naaskaaga ka sameysey naaska .
Caanaha Dheeraadka ah ee Caanaha: Haddii jirkaaga soo saaro Caanaha naaska oo aad u badan , waxay u horseedi kartaa naas nuujinta iyo xirmooyinka caanaha lagu xiro.
Cadaadis saa'id ah oo ku saabsan Naasahaaga: Caleenta qarsoodi ah, ama mid aad u adag, wuxuu cadaadin karaa nudaha naasaha wuxuuna keenaa caanaha caanaha. Kursiga bacaha ama bacda xajiimada oo culus ayaa sidoo kale culeys ku noqon kara naasahaaga.
Fuuqbax iyo Daal (Dheecaan): Dhimista nasashada oo aan cabin cabitaan ku filan waxay ku gelin kartaa khatar aad u weyn oo ku imaan karta caanaha caanaha lagu xiro.
Layli: Dukumiinka qulqulka ayaa ka imaan kara jimicsi adag ama jimicsi , gaar ahaan jirka sare.
Jeexdin: Haddii aad si dhaqso ah u qaadatid ilmahaaga , waxay u horseedi kartaa naas nuujinta , xirxiray caanaha, iyo naaso.
Daaweynta
- Hubi inuu ilmahaagu si sax ah u qabsado . Raadi talada lataliyaha nuujinta , takhtarkaaga, ama kooxda taageerada naas-nuujinta haddii aad ubaahan tahay caawimaad laf-dhabarka ilmahaaga.
- Sii wad inaad naaska nuujiso, oo aad marar badan u samayso-1-3 saacadood kasta ama dalbasho - inaad caanaha naaska nuujiso maraya mashiinka.
- Haddii aysan ahayn mid aad u xanuun badan, billow inaad cunugaaga ku quudiso dhinaca caanaha marka hore ee caanaha. Nuujinta cunugaagu wuxuu noqon doonaa mid xoog badan bilowga quudinta kaas oo laga yaabo inuu kaa caawiyo in laga saaro caanaha wax lagu qaso ee aagga. Haddii naasku aad u jilicsan yahay, ka bilaw quudinta naaska ka soo horjeeda oo sug ilaa iyo inta uu ka-soo-baxayo is-qabqabsiga, kadibna u beddel naaska nalka.
- Markaad ilmo u geliso naaskaaga, isku day in aad isaga dhigto si uu sanka ama qoortiisu u jeeddo xadhigga farta lagu xidho. Waxa laga yaabaa in uu awood u yeesho in uu ka tago xannibaadda goobahaas.
- Cabbir u wareeji aagga dildilaaca ka hor inta aanad quudin si aad uga caawisid xasuus-qorkaaga iyo caanaha naaskaaga adoo maraya tuubadaada.
- Si aad u caawiso ka-joojinta xannibaadda, si tartiib ah u duug meesha aagga ay dhibaatadu gaarsiisantay adiga oo isticmaalaya kuleylka, iyo inta aad naaska nuujinayso ilmahaaga .
- Isticmaal muujinta gacmaha ama bamka naaska ka dib markaad naaska nuujiso ilmahaaga si aad uga saarto caanaha naaska badan oo isku day inaad ka baxdo xannibaadda. Waxaa muhiim ah in aad nuugo naaska naaska naaska sida aad u awooddo.
- Weydiiso dhakhtarkaaga wixii ku saabsan qaadashada dheecaanka lecithin. Lecithin waa cunto dheellitiran oo nafaqo leh oo nabdoon in la qaato inta aad naas-nuujineyso. Waxaa la aaminsan yahay in ay gacan ka geystaan sidii loo xallin lahaa loona horjoogsan lahaa qoryaha caanaha. Qaadashada caadiga ah waa hal qaado oo ah sunta la shiiday ama la gashaday oo loo yaqaan 'litithin' maalin kasta ama hal capsule (1200 mg) 3 ama 4 jeer maalintii.
- U tag dhakhtarkaaga ama takhasusaha nuujinta si aad u ogaatid sida loo isticmaalo duugista naas-nuujinta oo u adeegso guriga si looga caawiyo ka hortagga iyo maareynta qashinka caanaha.
- Haddii aad raadinayso daaweyn kale, daaweynta "ultrasound" ee loo yaqaan 'chiropractic ultrasound' ayaa loo isticmaali karaa si loo hagaajiyo calaamadaha caanaha caanaha lagu xiro.
- Sii nasasho ku filan, oo sii daa biyaha.
- U qaado cunugaaga si tartiib tartiib ah , haddii ay macquul tahay.
Ka hortagga
- Hayso qof leh naas-nuujin qiimaynaya farsamooyinka naas-nuujinta .
- Naas-nuujinta ilmahaagu inta badan. Si aad u ilaaliso caanaha naaska naaskaaga oo ka soo baxa naasahaaga oo ka ilaali inay ka soo baxaan tuubooyinka, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u qaadato oo aad u hesho.
- Ha ka boodin quudinta ama sug muddo dheer inta u dhaxaysa quudinta.
- Bedel naadiyada naas-nuujinta ee quudin kasta si ilmahaagu u oggolaado in uu nadiifiyo nuucyada kala duwan ee naaskaaga.
- Isku day in aad iska ilaaliso dufanka buuxa ee cuntadaada. Raajooyinka ayaa u muuqda inay dufan yihiin, sidaas darteed cunto diiran oo dufan ah ayaa laga yaabaa inay ka hortagto inay ka hortagaan sameynta.
- Iska ilaali dharka xadidan iyo burooyinka naas-nuujinta oo aad u adag ama aad qarsoon tahay.
- Ha u seexin calooshaada. Waxay cadaadineysaa naasahaaga.
- Kala hadal dhakhtarkaaga si aad u qaadato kaalmo-dhaqaaleedka lekithin ee maalinlaha ah.
- Sii biyo kudheeli oo naso naso badan.
Dhibaatooyinka
Marka lagu daaweeyo isla markiiba, cufanka ciriiriga ah ee caadiga ah wuxuu caadi ahaan bilaabaa inuu yaryahay ama ka tago dhawr maalmood gudahood. Hase yeeshee, marka cawska ciriiriga lagu xiro aan la daaweyn, way ka sii dari kartaa wuxuuna keenaa dhibaatooyin culus sida naaso ama naas-nuujin.
Markaad wacdo Dhakhtarkaaga
- Booguhu ma tago saddex maalmood gudahood.
- Dufanka ayaa kora.
- Aaggu waa casaan, wuxuuna kordhiyaa qiyaasta.
- Qandho ayaad ku qabataa.
Ilaha:
Cadwell, Karin, Turner-Maffei, Cynthia, O'Connor, Barbara, Cadwell Blair, Anna, Arnold, Lois DW, iyo Blair Elyse M. (2006). Qiimeynta Hooyada iyo Dhallaanka ee Naas nuujinta iyo Naas-nuujinta Qofka Tilmaamaha Dhaqtarka Labaad. Jones iyo Bartlett Publishers.
Lavigne V, Gleberzon BJ. Ultrasound sida daaweynta qashinka jilicsan ee jilicsan ee ka mid ah 25 haweenka nuujinaya kadib: taxane kiis-celin ah. Wargeyska dawada cudurka qanjirada ah. 2012 Sep 30; 11 (3): 170-8.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naasnuujinta Hagaha Takhasuska Caafimaadka ee Sixth Edition. Mosby. Philadelphia. 2005.
Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. Buug-warbixinta ugu dambeysa ee Naasnuujinta. Saddex Roogu Riixo. New York. 2006.
Witt AM, Bolman M, Lo Debit S, Vanic A. Maqaarka naasaha ee naaska nuujinta ee nuujinta maamulka maareynta qashin-qubka, tuubooyinka fareeshka ah, iyo naaso. Wargeyska Nafaqada Aadanaha. 2016 Feb 1; 32 (1): 123-31.