Sidee, Sababtoo ah, iyo Goorta la Joojiyo Ilmahaaga
Maxay Jeexayaan?
Jeexitaanku waa isbeddel nooc ka mid ah cuntada. Sidoo kale ereyga waxaa loo isticmaalaa in lagu qeexo sida cunnugu u guuro naas nuujinta dhalada, koob, ama cunto adag.
Goorma Ayaad Bilaabeysaa Inaan Ilmahaaga Naasnuujin Karin Naasnuujinta?
Akademiga Maraykanka ee Cilmi-baarista Maraykanka wuxuu kugula talinayaa naas-nuujinta gaarka ah lixda bilood ee ugu horreysa, iyo sii wadida naas-nuujinta iyada oo la sii-marinayo cuntooyinka adag ilaa ilamaha dhalashada kowaad iyo wixii ka dambeeya.
Si kastaba ha noqotee, go'aanka ku saabsan goorta aad cunugaaga dhali karto waa shakhsi ahaan, waana run ahaantii adiga.
Inkasta oo ay dumarka qaarkood bilaabaan in ay isla markiiba u roonaadaan si ay isugu diyaariyaan inay dib ugu noqdaan shaqadooda , qaar kale ayaa sugi kara ilaa ilmahoodu ay yaryar yihiin inta aysan si buuxda u jeexin. Mararka qaarkood waa hooyada oo doorto goorta la bilaabayo jaahwareerka, mararka qaarkoodna ilmaha ayaa hogaaminaya hannaanka.
Carruurtu way kala duwan yihiin, mid kastana wuxuu u dulqaadanayaa jaahwareerkiisa. Carruurta qaarkood waxay aqbalaan si fudud si fudud. Waxaa laga yaabaa inay ku raaxaystaan tijaabooyin cusub oo ay ka helaan qaaddo iyo barashada isticmaalka koob. Qaar kale waxay aad u jecel yihiin inay joojiyaan naas nuujinta oo ay diidaan dhalada ama nooc kasta oo quudin ah. Waxay noqon kartaa isbedel fudud ama khibrad aad u walaac badan.
Xitaa waxaad go'aamin kartaa inaad bilowdo inaad jajabiso oo keliya si aad u ogaato in adiga ama ilmahaagu dhab ahaantii diyaar u ahayn. Taasi waa ok. Waxaad mar walba bedeli kartaa maskaxdaada oo mar kale isku day mar kale mar labaad ama isku day inaad jajabisid qaybta. Jeexitaanka, sida naas-nuujinta, ma aha inay noqoto mid dhan ama waxba.
Noocyada Jeegga
Jadwal Jeexitaan: Jadwal qafiifin ah geedisocodka tartiib tartiib ah. Waxay qaadataa toddobaadyo, bilo, ama sanado.
Qoynta degdega ah: Dhibicda degdega ah waa dhammaadka degdeg ah ee naas-nuujinta.
Jarjeexinta qayb ahaan: Qayb ka mid ah jadwalka qayb ahaan waa beddel weyn haddii aadan naas nuujin karin, laakiin ma rabtid inaad joojisid naas nuujinta.
Jarista Ku-meel-gaadhka ah: Cirridka ku -meel-gaarka ah waa marka naas-nuujinta la joojiyo muddo gaaban kadibna dib loo bilaabo. Hooyo waxay si ku meel gaar ah u dhali kartaa ilmaheeda haddii ay leedahay arrin caafimaad ama u baahan tahay qalliin.
Cunug-qaadasho: Mararka qaarkood ilmuhu wuxuu joojiyaa naas-nuujinta. Si kastaba ha noqotee, dhallaanka yaryar inta badan way iska dhalaayaan. Niyad jabka dhabta ah caadi ahaan waa mid tartiib tartiib ah waxaana dhacaya marka ilmuhu jiro hal sano.
Sidee looga saaraa naas nuujinta ama dhalada
Markaad diyaar u noqoto inaad uur qaaddid ilmahaaga, waxa ugu fiican haddii aad ku samayn karto hab tartiib ah. Waxaad bilaabi kartaa adigoo ilmahaaga siinaya hal dhalo maalin kasta oo ah hal meel oo ah hal naas nuujin. Maalmihii hore, waxaad si tartiib tartiib ah u baran kartaa dhalooyin badan iyo naas nuujin inta badan. Way fududdahay inaad beddesho quudinta maalinta ee ugu horreysa, ka dibna bedel nartime iyo subaxda hore. Naas-nuujinta wakhtiga nasashada inta badan waa tan ugu dhibta badan ee ilma-haagu ka baxo, markaa sida caadiga ah waa midkii ugu dambeeyay ee la tirtiro.
Ilmuhu wuxuu cabi karaa koob markii uu gaaro lix bilood. Haddii ilmahaagu ka weyn yahay lix bilood, waxaad go'aamin kartaa inaad si toos ah ugu dhufatid koob oo aad geshid dhalooyinka gebi ahaanba. Waxaad ku ridi kartaa koob si isku mid ah oo aad ugu riixi lahayd dhalo.
Jeexitaanka iyo Da'da Ilmahaaga
Haddii aad go'aansato inaad ilmahaaga naaska ka nuujiso ka hor dhalashadiisa ugu horreysa, waxaad u baahan doontaa inaad siiso dhallaankaaga caanaha naaska ama caanaha ilmaha .
Dhakhtarka ilmahaaga ayaa kaa caawin doona inaad go'aansatid caanaha naasku u yahay doorka ugu fiican ee ilmahaaga. Hal sano ka dib, ilmahaagu wuxuu cadayan karaa caano dhan. Mar labaad, la hadal dhakhtarka ilmahaaga markaad dooranayso ilmo ku habboon nafaqada kale .
Goorta aad Ku Bixineyso Cunto Xun ah Ilmahaaga Naasnuujinaya
Marka ilmahaagu u dhexeeyo afar illaa lix bilood, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa inaad bilawdo cunno adag. Hordhaca cuntooyinka adag ee cunugaaga cuntadiisa ayaa si dabiici ah u caawin karta habka lakabka.
Bacda ilka dhalada ee xoogga leh ayaa si caadi ah loo soo bandhigaa. Dalagga Bariiska ayaa ah doorka ugu badan ee la doorto maadaama ay fududahay in la dheefshiido oo ay u badantahay in ay keenaan xasaasiyad xasaasiyadeed.
Haddii ilmahaagu si fiican u siidayo badarka, waxaad bilaabi kartaa inaad siiso miraha iyo khudaarta cayayaanka ah. Ku dar cuntooyinka cusub hal mar, dhowr maalin maalmo ah u dhexeeya cunto kasta oo cusub, oo isha ku hayso xasaasiyadda cuntada mar kasta oo aad bilowdo wax cusub.
Ilaa 7 illaa 9 bilood, ilmahaagu wuxuu bilaabi karaa tijaabinta dharka cusub, hilibka, miiska miiska, iyo cuntooyinka farta. Si kastaba ha noqotee, waa inaad ka fogaataa midhaha, canab, iyo cuntooyin yaryar oo sababa cunugaaga inuu ku adkaado. Iyo, ma rabtid inaad siiso malabigaaga ama caanaha oo dhan illaa dhalashadeeda kowaad.
Goormaad Ilmahaaga siin kartaa Ukaan, Kaluunka, iyo Caanaha?
Akadamiyadda Mareykanka ee Cilmi-baaristu ma aysan helin wax caddayn ah oo joojinaya hirgelinta kalluunka, ukunta, ama cuntooyinka lawsku waxay ka hortagi doonaan xasaasiyad. Sidaa darteed, haddii aadan haysan qoyskaaga xasaasiyad cuntooyinkaas, waxaad bilaabi kartaa iyaga markaad cunugaagu u dulqaadanayo cuntooyin adag kadib markuu jiro lix bilood.
Amarka Gogol-dhigista Cuntada adag
- Badeecadda Biyaha Caanaha leh
- Miraha iyo Khudaarta Cagaaran
- Hilibka iyo Miraha Juices
- Cuntooyinka Farta
- Cuntooyinka loo qurxiyo / Cuntada Cuntada
Sidee loo fududeeyaa jajabinta
Haddii aad ka fekereyso sida cunuggaaga looga saaro naaska , halkan waxaa ku qoran talooyin:
- Samir samee oo qaado tartiib tartiib ah haddii ay macquul tahay.
- U ogolow lammaanahaada ama daryeelahaaga atherin inuu siiyo dhalada dhalada. Ilmaha waxaa laga yaabaa in uu u badan yahay inuu qaato dhalo qof aan adiga ahayn.
- Carruurta qaarkood waxay noqon doonaan kuwo ka sii mashquulsan oo diyaar u ah in ay yiraahdaan qiyaas ahaan lix ilaa sagaal bilood jir. Cuntada adag ee waqtiga dheeriga ah ayaa sidoo kale waxtar leh.
- U sheeg shayga raaxada ilmahaaga. Buste ama qalabka ciyaaraha lagu ciyaaro ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo aan ku filneyn inta lagu jiro xilligan ku-meel-gaadhka.
- Si aad u bedesho waqtiga gaarka ah ee aad wadaagto marka aad naas-nuujinaysid, ku qaadato wakhti go'an, inaad la cayaarayso ilmahaaga.
- Maskaxda ku hay in cunuggu sii daahay sii da 'wayn inuu sii adkaan karo. Ilmo yar ayaa laga yaabaa inay noqoto mid aad u badan oo raba in ay naas nuujiso.
Jeexitaanka iyo Kobaca iyo Koritaanka Ilmahaaga
Jeexitaanku waa muhiim muhiim u ah koritaanka ilmahaaga . Dhallaanka ayaa si dabiici ah u gaari doona dhalada ama qaadada iyo iskuday in ay cunto ku darsadaan gacmahooda iyo afkooda. Waa inaad ku dhiirigelisaa ilmahaaga inuu qaado qaaddada ama isku day inaad qaadato cuntooyinka farta. Waxay noqon kartaa waayo-aragnimo bareer ah, laakiin adoo taageeraya nidaamka waxbarasho ee dabiiciga ah, waxaad ka caawineysaa ilmahaaga xirfad-dhaqameed hore.
3 Sababaha looga Saarayo Jeexista
Waxaa jira xaalado dhowr ah marka, haddii ay suurtagal tahay, waa inaad sugto inaad ilmahaaga ilmo ka deyso.
- Haddii aad leedahay xasaasiyad cuntooyin qoyskaaga ah, la hadal dhakhtarkaaga.
- Haddii ay tahay wakhti aad u ba'an oo qoyskaaga ah sida markaad dib ugu noqoto inaad shaqeyso, ama aad guurto, waa inaad iska saartaa jeexista.
- Haddii ilmahaagu jiran yahay, way ka fiicantahay inaad sugto ilaa inta uu ka caafimaad qabo.
Maxaa dhacaya haddii aad rabto inaad sii wadato naas nuujinta
Hirgelinta cuntooyinka adag waa bilowga naasjinta, laakiin sababtoo ah wakhtiga lagu darayo cuntooyinka kale ee cunnooyinka ilmahaaga, macnaheedu maahan in naas-nuujintu dhammaato. Naas nuujinta iyo wehelinta cuntooyinka kale waxaa lagula talinayaa ugu yaraan hal sano. Ka dib markaa, ilaa inta cunuggaagu uu helayo nafaqo ku filan oo kala duwan cuntooyinka kala duwan, waxaad naas nuujin kartaa ilaa inta adiga iyo cunugaaga aad rabto inaad sii wadato.
Dhammaadka naas-nuujinta
Jeexitaanku waa isbeddel weyn, oo waxay noqon kartaa ilo weyn oo walaac leh ilmahaaga, iyo adiga, adiga. Waxaa laga yaabaa inaad dareentid dareen caawimaad ah marka naas nuujintu dhammaato, laakiin waxaa laga yaaba inaad la yaabto si aad u ogaato in naasku uu noqon karo mid dareen badan, murugo leh ama xitaa niyadjab . Noocyada dareenka ee la socdo dhamaadka naas-nuujintu waa caadi. Oo, ha dareemin in laga xishoodo haddii aad u baahan tahay taageero. Haddii aadan haysan qof aanad ka hadlin dareenkaaga, wac dhakhtarkaaga ama booqo kooxdaada naasnuujinta ee xaafaddaada.
Ilaha:
Saameynta Dhaqdhaqaaqyada Hore ee Nafaqada ee Horumarinta Cudurada Atopiyada ee Dhallaanka iyo Carruurta: Doorka Xakamaynta Cunnooyinka Maqaarka, Naas-nuujinta, Waqtiga Bilaabidda Cuntada Dhamaystiran, iyo Hababka Hydrolyzed. Frank R. Greer, MD, Scott H. Sicherer, MD, A. Wesley Burks, MD, iyo Guddiga Nafaqada iyo Qeybta Xasaasiyadda iyo Immunology. 2008; 121: 183-191.
Jackson, Debra Broadwell, PhD, RN, Saunders, Rebecca B., Ph.D., RN. Kalkaalinta Caafimaadka Carruurta. Shirkadda JB Lippincott. Philadelphia. 1993.
Johnson, Robert V., MD. Mayo Clinic Taariikhda Dhameystirka Uurka iyo Sannad Kowaad ee Ilmaha. William Morrow iyo Company, Inc., New York. 1994.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naasnuujinta Hagaha Takhasuska Caafimaadka Dhabarka Sideedaad. Elsevier Health Sciences. 2015.
Riordan, J., iyo Wambach, K. Naas-nuujinta iyo Naas-nuujinta Aadanaha afaraad. Jones iyo Bartlett Barashada. 2014.