Inkastoo aad xasaasiyad ku leedahay cunug kasta, 90% carruurta xasaasiyadda cuntadu waxay xasaasiyad ka qaadataa mid ka mid ah cuntooyinka 'xasaasiyadeed':
- Caanaha lo'da
- Ukunta
- Baanaan
- Soodada (caanaha soy, tofu, iwm)
- Hilibka
- Midhaha geedaha (walaaqyada, kalluunka, badmaalka, pecans, pistachios, iwm)
- Kaluunka (codka, salmon, tuna, iwm.) Iyo shellfish (gawaarida, marinka, lafdhabarka)
Miraha, khudradda, iyo abuurka ayaa ah waxyeellada ugu badan ee keena xasaasiyadda cuntada.
Qaar ka mid ah cuntooyinka kale waxay keeni karaan xasaasiyad carruurta leh xasaasiyado xilliyeed . Tusaale ahaan, caruurta qaba xasaasiyadaha boogaha waxay sidoo kale yeelan karaan calaamadaha xasaasiyadda marka ay cunaan tufaax, karootada, baradhada, celery, shimbiraha, ama kiwi. Qaar kale waxay leeyihiin astaamo marka ay cunaan muuska, qaraha, ama cantaloupe haddii ay xasaasiyad ku yihiin ragweed. Dareen-celintaas waxaa loo yaqaan 'syestrom syndrome'.
Waxyaabaha Qarsoon
Haddii ilmahaagu xasaasiyad u leeyahay caanaha, way sahlan tahay in la ogaado in la iska ilaaliyo cabitaanka caanaha lo'da, laakiin way ka sii adag tahay in laga fogaado waxyaabo laga yaabo in caanuhu ka mid yihiin 'qarsoon'. Cuntooyinkan kale waxaa laga yaabaa inay ku jiraan caanaha, laakiin waxaa laga yaabaa in ay kaliya liisto caanaha caanaha dhabta ah, sida cawska ama kiiska, sida maaddada, taas oo ka dhigeysa wax aad u adag in la ogaado si looga fogaado.
Xeerarka cuntooyinka cusub ayaa sahlaya in la aqoonsado cuntooyinka cunugaaga laga yaabo in uu xasaasiyad ku yeesho, maadaama ay noqonayaan mid si cad u liis gareynaya maaddooyinka ama waxay tilmaamayaan ka dib liiska maaddooyinka 'ereyada'.
Qulqulka iyo Proteinska
Guud ahaan, carruurtu waxay xasaasiyad ku leeyihiin borotiinka cuntooyinka oo aan saliidaha ahayn. Tusaale ahaan, saliidda laysku dubay iyo saliida saliidda lagu nadiifiyo badanaa ma kiciso xasaasiyadaha xasaasiyadda ee carruurta xasaasiyad ku leh looska iyo soodhaha.
Si kastaba ha noqotee, saliida cadaadiska leh ee la jarjaray, laga saaray, ama la shiiday ayaa mararka qaar kicin kara xajiinta xasaasiyadda, waana in badanaa la iska ilaaliyaa.
Maxaad u Baahan Tahay Inaad Ogaato
- Caruur badan ayaa ka soo baxa caanaha iyo ukunta ukunta.
- Aad bay u yar tahay in ay xasaasiyad ka qaadato cuntooyinka kale ee xasaasiyadda, gaar ahaan xasaasiyadaha lawska, looska, ama badda.
- Carruurta xasaasiyad ku leh hal lowska geed, sida walnuts, waa in ay badanaa iska ilaaliyaan iyaga tan iyo maaddaama carruurta badani ay xasaasiyad ku leeyihiin in ka badan hal lowska geed.
- Carruurta xasaasiyadda ku leh nuts geed ayaa sida caadiga ah cunaan lawska iyo subagga lowska, inkastoo ay jirto fursad ay labadooduba xasaasiyad ugu yeelan doonaan.
- Marka laga reebo inaad ka fogaato cuntada, arag dhakhtarkaaga haddii ilmahaagu uu yeesho calaamadaha cuntooyinka xasaasiyadda cuntada ka dib markuu cuno cunto gaar ah. Dhakhtarka carruurta ee jirka wuxuu caawin karaa haddii ilmahaagu qabo xasaasiyad xasaasiyad daran (anaphylaxis) ama u muuqato inuu leeyahay xasaasiyad cuntooyin badan.
- Raadi dhakhtar qoro EpiPen ama EpiPen JR haddii uu ilmahaagu qabo calaamadaha xasaasiyadda daran, sida neefta oo adagtahay, baro sida loo isticmaalo, iyo hubi inaad u haysatid ilmahaaga mar kasta oo ay dhacdo xaalad degdeg ah.
- Waxyaabaha cuntada lagu daro iyo walxaha cuntada, sida sulfites, MSG, iyo aspartame, waxay u badan tahay in aysan keenin xasaasiyad cuntadeed.
Maskaxda ku hay in aan mar dambe lagula talin in ilmaha yar ee khatarta sare leh iyo kuwa socod-baradka ah ay u baahan yihiin inay daahiyaan cuntooyinka xasaasiyadda si ay isugu dayaan una diidaan xajiinta cuntada.
Ilaha
Adkinson: Xasaasiyadda Middleton: Xeerarka iyo Tababarka, 7aad ed.
Greer, Frank MD. Saameynta Dhaqdhaqaaqyada Hore ee Nafaqada ee Horumarinta Cudurada Atopiyada ee Dhallaanka iyo Carruurta: Doorka Xakamaynta Cunnooyinka Maqaarka, Naas-nuujinta, Waqtiga Bilaabidda Cuntada Dhamaystiran, iyo Hababka Hydrolyzed. Pediatrics 2008; 121; 183.
Kliegman: Nelson Textbook of Pediatrics, 18th ed.