Dib-u-dhiska dabeecadda wanaagsan iyo ka-hortag dhaqanka xun.
Marka ay waalidiinta badankood ka fekeraan cawaaqibta carruurta, waxay caadi ahaan dareemaan cawaaqib xun, sida wakhtiga firaaqada ama ciyaarida ciyaaraha fiidiyowga. Inkasta oo cawaaqibyada xuni ay yihiin kuwo isbedelaya dabeecadda ilmaha, cawaaqibta wanaagsani waxay sidoo kale leedahay aalado anshax leh.
Marka la wada isticmaalo, cawaaqibta wanaagsan iyo kuwa xunba waxay bedeli doonaan dhaqanka ilmahaaga - hadba sida loo isticmaalo si joogta ah.
Isticmaal cawaaqibta wanaagsan ee lagu xoojinayo dabeecad wanaagga iyo bixinta cawaaqib xumo si looga hortago dabeecad xun.
Sidee Dhibaatooyinka Shaqeynaya
Qof kasta oo doorasho ah ayaa u horseedaya natiijo ama cawaaqib xumo. Tusaale ahaan, haddii aad shaqo tagto, waxaa dhici karta in lagugu abaalmariyo jeegga. Haddii aad joojisid shaqada, waxaa dhici karta in lagaa eryo - natiijo xun.
Waxaad bilaabi kartaa barashada casharrada nolosha ilmahaaga ee ku saabsan doorashooyinka hadda. Muuji iyada oo samaynaysa doorashooyin wanaagsan, sida sameynta shaqooyinkeeda ama dhageysiga talooyinkaada, waxay keenaysaa cawaaqib waxtar leh.
Dhinaca kale, waxaa muhiim ah in la mamnuuco akhlaaq-xumada iyada oo cawaaqib xun. Haddii ay jabiso shuruucda ama kufsiga gardarrada jireed, u si deg deg ah u sheeg in ay rabto in ay ka fogaato mustaqbalka.
Sii ilmahaaga Cunno Wax-qabad leh
Natiijadu waa inay noqotaa mid joogto ah si ay u noqoto mid taabogal ah. Haddii ilmahaagu uu shan jeer ku dhufto walaalkiis shan jeer, waxaadna siinaysaa wax xun seddex jeer, ma uu baran doono.
Si kastaba ha noqotee, haddii uu ogyahay dabeecad kasta oo gardarro ah had iyo goor natiijo xun, wuxuu joojin doonaa walaalkiis.
Cawaaqibta ayaa si fiican u shaqeeya marka ay si degdeg ah u socdaan. Sugitaanka illaa inta aabahay gurigiisa ku soo baxaan si ay u soo ceshadaan natiijo ama u sheegida ilmahaaga inuu ku dhacayo safar uu ku tagayo gurigiisa saaxiibkiisa labo todobaad ma siin doono cashar.
Xoojinta wanaagsan waxay sidoo kale u baahan tahay in ay isla markiiba noqoto. Markaa da'da yar ee ilmaha, waa in si degdeg ah loo xoojiyo xoojinta.
5-sano jir ah maahan inay u dhaqmaan si ka wanaagsan haddii uu sugo bil si uu u kasbado abaalmarin. Laakiin, waxaa laga yaabaa inuu jecel yahay inuu qaato sticker dhamaadka maalin kasta haddii loo oggolaado inuu tago beerta marka uu helo shan stickers.
Sidee loo Isticmaalayaa Caqabadaha Wanaagsan
Dabeecadaha wanaagsan badanaaba lama dareemo. Dib-u-soo-celin leh natiijo wax ku ool ah waxay ku dhiirigelisaa ilmahaaga inuu sii wado shaqada wanaagsan.
Taasi maaha in la yiraahdo ilmahaagu wuxu u baahan yahay abaalmarin qaali ah mar kasta oo uu kaa caawiyo inaad miiska saaran tahay. Waxaa jira siyaabo badan oo lagu xoojiyo dhaqanka wanaagsan. Halkan waxaa ah tusaalooyin waxtar leh:
- Daryeel wanaagsan . La sheekeysiga cunugaaga, isaga oo la ciyaaraya, oo qiray in ay ku dhiiri gelin karto in ay sii wado shaqada wanaagsan.
- Amaan. U sheeg waxyaabo sida "Adigu waxaad tahay caawiye fiican maanta," ama "Waxaan runtii jecel yahay sida aad u ciyaareyso si aad u aamusnaantaada".
- Abaalmarinta la taaban karo . Abaalmarinta waxaa ka mid noqon kara mudnaanta maalin kasta si ay u daawadaan TV ama waxay ku lug yeelan karaan waxyaabo cusub, sida safarka beerta. Nidaamka dhaqaalaha ee adag wuxuu noqon karaa siyaabo waxtar leh oo lagu xoojinayo dhaqanka wanaagsan.
Sida loo Isticmaalo Caqabadaha xun xun
Hubi in cawaaqibtaada xun ay dhab ahaantii ka saari lahayd dhaqanka ilmahaaga.
Tusaale ahaan, qaadashada telefishinka ma noqon doonto natiijo wax ku ool ah haddii dhallinyaradu isticmaalaan kombuyuutarkiisa si ay u daawadaan muuqaallada ugu xiisaha badan internetka.
Inkastoo qaar ka mid ah carruurta laga yaabo in ay seegaan TV-ga, haddana qaar kalama socon karaan haddii ay mudnaanta TV-ga la saaro. Sidaa darteed cawaaqibyada xun waa inay gaar u yihiin ilmahaaga. Halkan waxaa ku qoran tusaalayaal cawaaqib xun:
- Cawaaqibta macquulka ah . Cawaaqibta rasmiga ah waxay si toos ah ula xiriirtaa dhaqanka akhlaaqda. Sidaa darteed haddii ilmahaagu doorto baaskiilkiisa, waa inuu baaskiilkiisa iska tuuraa.
- Diidoow . Haddii ilmahaagu muujiyo dabeecadaha dareen-raadinta, sida xanaaq, ka fiirsashada dareenka wuxuu noqon karaa cawaaqibka ugu xun.
- Waqti-waqti . U qoondeynta ilmahaaga waqti gaaban ayaa laga yaabaa inuu ka celiyo mar kale dhaqan xumo.
- Masuuliyad dheeraad ah . Ku meeleynta hawlaha dheeraadka ah waxay noqon kartaa natiijo wax ku ool ah.
Iska ilaali si khasaare ah u abaalmarinta Habdhaqanka xun
Mararka qaarkood, waalidiintu si qalad ah uma xoojiyaan dhaqanka xun. Nasiib darro, tani waxay sababi kartaa dhibaatooyinka dabeecadaha inay ka sii daraan.
Feejignaan, xitaa marka ay xun tahay, waxay noqon kartaa xoojiye xoog leh. Sidaa daraadeed mar kasta oo aad codsatid qadar qabe ah si aad "u qaadato qaniin kale," ama aad u sheegto ilmahaaga inuu "joojiyo xajinta," waxaa laga yaabaa inaad ku dhiirigeliso dabeecadahan inay sii wataan.
Waxa ugu wanaagsan in lagu ammaano dabeecad wanaagsan oo aan iska indho-tirin wax-qabad xumo fudud. Iyo marka cunuggaagu jabiyo shuruucda, la soco natiijo xun.
Ilaha
> Edbinta. Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Carruurta.
> Dib-u-hagaajinta wanaagsan ee abaalmarinta. HealthyChildren.org.