Diiditaanka anshax-xumo khafiif ah waa hab-dhaqan anshax oo la aqbali karo. Si kastaba ha noqotee, waxay u baahan tahay in lagu daro qalab kale oo anshaxeed si loo noqdo mid wax ku ool ah. Haddii aad dooratid inaad iska indha-tirto dabeecadaha qaar, waxay u baahan tahay inay qayb ka noqoto qorshaha maareynta dabeecadda dhamaystiran.
Taageerka Dabagalka Diidmada
Diiditaankaas micnaheedu maaha inaad ilowsantahay xanuunka cunugaaga. Taa bedelkeeda, waxaa loola jeedaa in la iska indho tiro habka ilmahaagu u dhaqmo.
Dib-u-habeynta anshaxa waxay isticmaashaa xoojin wax ku ool ah si loogu dhiirrigeliyo habdhaqan wanaagsan iyo ciqaab si looga hortago dabeecadaha taban Digniintu waxay noqon kartaa xoojin weyn oo cunuga ah, xitaa haddii ay tahay wax diidmo ah. Inkastoo ay u badan tahay in ay cidhiidhi gasho markaad iyada tiraahdo, waxay u baahan tahay in ay barto siyaabo siyaabo badan oo bulshadeed ku haboon oo ay ku xakameyso dhibkeeda.
Diidmada, dhinaca kale, waa hab weyn oo looga hortago dabeecadda sii socota oo waxay kaa caawin kartaa inaad ka fogaato dhibaatooyinka awoodda . Waxay u badan tahay marka ilmahaagu qalloocayo ama garaacayo dhulka, waxay rajeyneysaa in aad hesho dareenkaaga. Sidaa darteed, xitaa haddii aad ku tiraahdo dhowr jeer, "Jooji qaylada oo dejiso," waxa ay siinaysaa dareen inay sii xoojiso dhaqanka.
Isku dayga ayaa xoojin kara lixda xirfadood ee nolosha ee edbintaada ay tahay inuu baro ilmahaaga. Marka aad iska indha-tirto isku-dayga cunugaaga si aad uga hesho aragti xun, waxaad tusineysaa in hababka ay waxtar u lahayn.
Barida sida loola qabsado dareenkeeda oo u dhaqmayso si caqli leh ayaa muhiim u ah inay hubiso in ay heli doonto xirfadaha ay ubaahantahay si ay u noqoto qof weyn oo caafimaad leh oo masuul ah.
Waa maxay khubarada ku xeeldheer diidmada?
Inkasta oo waalidiin badani ay soo sheegaan dareemaya raaxo la'aan ku saabsan adigoo iska indha-tiraya akhlaaq-xumada cunugooda, cilmi-baaristu waxay muujinaysaa inay tahay qaab caafimaad leh oo wax-ku-ool ah oo edbin ah.
Mararka qaar waxa loogu yeeraa iskaashiga istiraatiijiga ah, qorshaynta indha-indheynta ama kala-doorasho doorasho, waa ficil anshaxeed kaas oo si ballaaran loo aqbalo khabiirada badankood.
- Akadeemiyadda Aasaasiga ah ee "Hagaha Akhriska" waxay ku talinaysaa, "iska dhaga-tiridda, ka-saarista, ama ka-qaadista dareenka waalidka si loo yareeyo xad-dhaafka ama xoojinta dabeecadaha aan fiicnayn."
- Dr. William Sears oo ka tirsan AskDrSears.com ayaa yidhi, "Iska-dhaga-tiriddu waxay ka caawisaa ilmahaaga inuu ixtiraamo xuduudaha sharaxaadda shaqada waalidka (Tusaale ahaan," ma samaynayo doodo yar ")."
- Xarunta Horumarinta iyo Dhaqanka ee Jaamacadda Oregon Health and Science University ayaa leh, "Diidmada Istaraatiijiga ah waxaa lagula talinayaa dabeecado badan oo ka xanaaqa / dabacsanaanta."
Sidee loo xakameyn karaa waxtarka?
Iska-yareeynta dhaqanka waxa kaliya oo uu shaqeynayaa haddii aad xiriir wanaagsan la leedahay cunugaada oo cunugaagu wuxuu helaa waqti badan "waqti" inta ka hadhay. Haddii ilmahaagu helo ammaan badan iyo xoojin wanaagsan ee dabeecadaha wanaagsan, indhashareerku wuxuu noqon doonaa hab waxtar leh oo lagu yareeyo dabeecadda.
Fiiri adigoo iska indho-tiraya qaab wakhti yar ah. Intii aad cunugaaga u diri lahayd qolka waqti gaaban, waxaad iska indha tiri kartaa markii ay qol isku mid ah. Haddii dhaqanku uu ka sii daro, marwalba waad u diri kartaa waqtiga qorshahaaga.
Kala hadal gabadhaada ka hor wakhtiga qorshahaaga inaad iska indhotirto xanaaqaaga . Sii cadeeyee waxa ay sameyn karto si aad markale u hesho fiiro gaar ah. U sheeg iyada, "Markaad isdajiso, haddaad rabto inaad ka hadasho sida murugo ama waalidad tahay, waan sameyn karnaa." Marka ay is dajiso, ku ammaan oo aad si taxadar leh u siiso.
Gabadhaada ayaa laga yaabaa inay ubaahan tahay inay bartaan xirfado cusub si ay uga caawiso inay wax ka qabato dareenkeeda si haboon. Ilmahaaga baro dareenkaaga oo ka caawi sidii ay u baran lahayd sida loola hadlo. Sidoo kale, bar in xirfadeeda maareynta carada si ay u barato sida loo dejiyo markii ay ka murugeyso.
Digniinaha ku saabsan diidmada
Xaqiiqda ah in indha-indheyntu u muuqato in gabadhiisa dabeecadeeda ay dhab ahaantii hore u sii xumaanayso, waxa loola jeedaa in indha-indheyntu ay shaqaynayso.
Dhab ahaantii, way ka xumaatay xaqiiqda ah inaadan fiirinaynin si ay u yarayso.
Haddii aad u maleyneyso inaad ugu dambayntii bixiso, ha isticmaalin indha-indheynta. Bedelkii, tixgelin wakhti ka baxsan ama qaadashada mudnaanta . Haddii kale, waxay sii xoojin doontaa iyada oo ku riixaya xanaaq aad u weyn ama qaylo dheer oo qaylo-dhaan ah ayaa ah hab weyn oo lagu helo waxa ay rabto.
Haddii aad ka walwalsan tahay in cunugaada laga yaabo in uu qalqal galo, raadso caawimo xirfad leh . Si kastaba ha ahaatee, xanaaqa xanaaqa, dabeecadda oohinta iyo dabeecadaha raadraaca ah waa dhammaan dhibaatooyinka dabeecadaha caadiga ah ee ay u badan tahay inay tagaan edbinta joogtada ah .