Haysashada cunug waa shaqo adag. Waa inaad marisaa wax loogu yeero foosha si aad ilmaha uga baxdo. Ka dibna, muddada ka-soo-kabashada dhalmada kadib waxay la socotaa liiska calaamadaha dhabta ah ee xiisaha leh. Wax kasta oo ka dambeeya dhalashadu waxay u muuqdaan kuwo ka duwan, laakiin halkan waa astaamaha dhalmada ka dib in dumarku si joogto ah uga yaabiyaan dhalashada kadib. Astaamahaaga ma ku qoran liiska calaamadaha dhalmada?
1. Dhidid
Dhowr maalmood ka dib markaad dhaleysid waxaad ogaan kartaa in aad dhidid badan tahay. Mararka qaarkood dumarku waxay la kulmaan astaamaha dhalmada ka dib iyo calaamadaha dhalmada oo kaliya habeenkii, halka kuwa kale ay ogaadaan in ay dhacaan maalintii oo dhan. Waxaad toosi kartaa bartamaha habeenka habeenkii lagu qooyay dhididka. Tani waa iska caadi oo waa inay socotaa dhowr toddobaad. Isku day inaad qubaysatid markaad awoodi kartid inaad xirtaan dharka nuugaya sida suufka marka aad seexanaysid si ay kuu caawiyaan sidii aad raaxo u lahaan lahayd. Dumarka qaar ayaa sidoo kale ka hela xaashida suufka oo ka badan muraayadaha kale iyo dharka habeenkii iftiinka ah ee laga saari karo lakabyada, haddii aad diirran tahay.
2. Dhiigbaxa
Waxaad filaneysaa dhiig-baxa dhalidda ka dib , laakiin waa xinjiro dhiig oo aadan ka fekerin. Xinjirrada dhiigga ayaa badanaa soo bixi kara inta badan maalmaha ugu horeeya. Tani caadi ahaan waxay dhacdaa ka dib markaad nasato nasasho. Wac dhakhtarkaaga ama ummulisadaada haddii aad dhiig baxayso oo soodhadh ah saacad laba saacadood ah.
Waxa kale oo xiiso leh in la ogaado in haweenku ay la kulmi doonaan dhiigbaxa xitaa haddii ay qabeen C-section - tani waxay la yaabtay hooyooyinka badan.
3. Barar
Marka aad u maleyneysid in barar uu ahaa wax la mid ah kuwii hore, way soo laabatay! Dumar badan ayaa hela dareerayaasha IV-da ee foosha, taasina waxay gacan ka geysan kartaa bararka dhalmada ka dib maalmaha ugu horeeya dhalmada kadib.
Warka fiicani waa in badanaa aad u yaraa.
4. Gaajada
Dhammaan dhalmada waxaan ka soo qaybgalay waxii ugu horreeyay ee boqolkiiba in badan oo hooyada ah ay yiraahdaan ka dib dhalashada cunuga cusubi waa: "Waan gaajoonayaa!" Waxay rabaan cunto dhab ah. Dareenkan oo kale ee gaajada wuxuu socon karaa dhowr maalmood ama dhowr bilood. Ha ka walwelin baahida loo qabo in la cuno. U hubso inaad dooratid cunno yaryar oo ku haboon baahidaada nafaqada. Toddobaadyada ugu horreeya, waa inaadan diirada saarin miisaanka luminta. Jidhkaaga ayaa ka soo kabanaya dhacdo weyn, waxaadna u baahan tahay kalooriga inuu kaa caawiyo hagaajinta jirkaada.
5. Dhibaatada Timaha
Waxaad qubeysanaysaa, keligeed xitaa, oo dhan oo aad si lama filaan ah u fiirsato oo aad u aragto in aad leedahay timo farabadan oo dheeli tiran. Ha welwelin, ma dhicin . Warka ayaa ah in timaha loo riixay inuu uur qaado, laakiin waxay ku sii fiicnaayeen in ay ku siiyaan naasaha quruxda badan waa in la tagaa, iyo hadda in ilmuhu dhasho, wakhtigu hadda waa. Tani waxay badanaa dhacdaa dhawr bilood ka hor inta aan la haynin. Haddii ay taasi sii socoto tan, waxaad waydiisan kartaa dhakhtarkaaga ama ummulisada inay hubiso heerarkaaga tirtirka .
Xasuuso in dhakhtarkaaga ama ummulisadaada ay sidoo kale halkaas joogaan si ay uga jawaabaan su'aalahaaga ku saabsan calaamadaha dhalmada kadib. Uma baahnid inaad sugtid ilaa baaritaanka lix todobaad si aad u weydiiso su'aal.
Haddii aadan hubin waxa socda ama haddii aad la kulantid waa caadi, ha ka baqin inaad wacdo.