Soccer waxaa laga yaabaa inuu yahay ciyaaraha ugu caansan ee caruurta ee USA. Baro aasaaska.
Kubadda ciyaalku waa mid aad u ballaaran, cayaaruhu wuxuu ku dhowyahay marxalado marin u ah carruurta Mareykanka. Dabcan, ciyaarta waa mid caan ka ah taageerayaasha oo dhan adduunka oo dhan-xataa ka caansan marka loo eego Maraykanka! Inkastoo ay u muuqato in caruur kasta oo ka mid ah ay u jiheysan yihiin garoonka, waa kubbadda cagta xaqiiqda dhabta ah ee dhalinyaradaa? Samee go'aanka wargelinta.
Asaliga kubada cagta ee caruurta
Soccer (loogu yeero "kubada cagta" meel ka baxsan Maraykanka) waxaa lagu ciyaaraa barxad qaansiid ah oo leh goolka labada dhinacba.
Kooxaha ayaa ku tartamaya inay kubada udhigaan goolka kooxda. Ciyaartoyda waa inay isticmaalaan cagahooda, madaxyadooda, ama dhajisyada si kubbada loo dhigo; kaliya goolhayaha ayaa isticmaali kara gacmihiisa ama gacmihiisa si uu kubada u joojiyo inuu goolka galo. Wiilasha iyo gabdhaha labadaba waa ay ciyaaraan (badanaa kooxo wada jir ah markay yihiin da 'yar).
Carruurta da 'yarta ah waxay bilaabi karaan: 4 (Ururka dhalinyarada ee Mareykanka Soccer Soccer); 5 (Ururka Dhallin-yarada Mareykanka). Magaalooyinka qaar ama xarumaha madadaalada ayaa laga yaabaa inay bixiyaan barnaamijyada kubada cagta ee caruurta da'doodu tahay 3 sano; ciyaarta waa mid sahlan in carruurta ay soo qaadaan da 'yar.
Xirfadaha loo baahanyahay / loo adeegsaday: Shaqada wada shaqaynta, dulqaadashada, xawaaraha, dhaqdhaqaaqa / shaqada shaqada (farsamada gacanta)
Kuwa ugu fiican ee caruurta ah: Bulsho (ku raaxeeyso ciyaarka kooxda), tamar sare
Xilliga / markii la ciyaaray: Guga, xagaaga, dayrta; sanadka oo dhan meelo badan; Sidoo kale horyaalada kubadda cagta ee gudaha ayaa sidoo kale la heli karaa. Kulanku wax yar ayuu ka duwan yahay markii uu gudaha ku ciyaarayay (si rasmi ah, waxaa loo yaqaan "futsal").
Koox ama shakhsi Laba kooxood oo 11 ciyaaryahan ah Kooxaha gaaban (oo leh ciyaartoy yaryar) waxay caan u yihiin carruurta ka yar 10 sano waxayna u oggolaadaan waqti dheeri ah ilmo kasta.
Heerarka: Kooxaha da'da isku-dhafan iyo iskuulada iskuulka, ilaa laga gaaro dugsiga sare iyo kuleejka. Laga bilaabo bilowga da'da 7, caruurta ku nool meelo badan ayaa leh ikhtiyaarka ah in ay ka ciyaaraan tartan tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah (socdaal) ama aan aheyn mid aan ka baxsaneyn. Ciyaartoy hibo leh ayaa loo dooran karaa horyaalada, xerooyinka tababarka, ama akadeemiyada horumarinta.
Ciyaartoyda ugu fiican waxay ka ciyaari karaan ciyaaraha Olimbikada, ragga ama dumarka World Cup, iyo / ama kooxaha xirfadleyda ee Maraykanka iyo adduunka oo dhan.
Ku haboon caruurta leh baahiyo gaar ah? TOPSoccer (USYSA) iyo VIP (AYSO) waa da 'yaryar oo loogu talagalay carruurta leh naafonimada jidheed ama garashada. Carruurta qaba neefta daran ama xaalado kale oo dabadheeraad ah ayaa laga yaabaa inay ku adkaato ka qaybqaadashada.
Cunsurka Fudud: Heer sare. Dhamaan ciyaartoydeyda marka laga reebo goolka ayaa inta badan ku ciyaaraya kubada cagta. Tababarayaashu waa inay ku dhiirigeliyaan ilmo walba inuu helo fursado badan oo uu ku ciyaaro inta lagu jiro tababarka iyo ciyaaraha. Feker ahaan, ciyaartoyda oo dhan waa inay leeyihiin kubbado iyaga u gaar ah si ay u isticmaalaan tababarka). Kubadda cagta waxay dhistaa jimicsiga aerobic, awood lugta, iyo dheelitirka.
Qalabka kubbadda cagta oo leh caag ama caag balaastiig ah, ilaalada shinaalka (fiiri nooca la socdo ee loo yaqaan 'ankle ankle protection'), dharka, kubbadaha yar yar (kubadaha yaryar, kuwa yaryar) ayaa loogu talagalay carruurta yaryar).
Qiimaha: Lacagaha Lacagta ah (ilaa $ 150 oo loogu talagalay horyaalada aan habooneyn, $ 700 ama wax ka badan oo loogu talagalay kooxaha safarka), qalabka, lacagta tartanka (waa mid aad u kala duwan, laakiin waxay gaari kartaa $ 500 tartanno qoyskiiba oo ay ku jiraan kharashka iyo kharashyada safarka).
Waqtiga ballanqaadka ayaa loo baahan yahay: Ilmaha ugu yar, saacaddiiba asbuucii (30 daqiiqo oo dhaqanka, 30 daqiiqo kulan).
Maadaama ciyaartoydu ay u wareegaan safka, waqtiga ay ku shaqeynayaan iyo tirada cayaartooyda ayaa si weyn u kordheysa. Ciyaartoyda ku tartameysa kooxaha tartanka waxay u safri doonaan masaafada dheer ee ciyaaraha waxayna badanaa ka soo qeyb galaan ugu yaraan hal kulan oo ka baxsan magaalada, tartanka dheeraadka ah ee usbuuca soo socda.
Awoodda dhaawaca: Weyneyn heer sare ah, inkasta oo afar meelood meel ahaan saddex carruur ah ay ku dhacaan carruurta 12 jirka ah iyo kor. Khatarta waxaa ka mid ah isku dhac dhex mara ciyaartoy kale, dhulka, ama goolasha, taas oo dhalisay murgacasho, jabka, ama ciriiriga; Dhaawacyada dhaawacyada soo noqnoqda, gaar ahaan isgoysyada iyo jilbaha iyo gaar ahaan gabdhaha; iyo cudurrada kulaylka la xiriira. Taxaddarrada ay qaadaan ciyaartoyda, macalimiinta, iyo horyaalada waxay yareyn karaan halista.
Waxaad ka heli kartaa xaashi sax ah si looga hortago dhaawacyada kubadda cagta ee ka soo jeeda American Medical Orientation for Sports Medicine.
Qaar ka mid ah macaawinadii hore, iskuulada, iyo takhaatiirta ayaa hadda kugula talinaysa "madax hogaamiye ka hor inta aan dugsiga sare" lahayn. Tani waxay ka caawin kartaa caruurta in ay ka hortagaan khalkhalka. Si kastaba ha noqotee, ciyaartoyda waxay sidoo kale sii wadi karaan ciribtirka shilalka ama dhacdooyinka, sidaas darteed waalidiintu waa inay ogyihiin calaamadaha iyo habka soo kabashada .
Sida loo helo barnaamij: Dugsiga ilmahaaga ama waaxda beeraha ee magaaladaada waxay kafaala qaadi kartaa horyaal. Ama isku day:
- Waxaan jeclaan lahaa Play Soccer! (USYSA)
- Meelaha Gobolka ee AYSO
Ururada iyo hay'adaha maamulka:
- USA Youth Soccer Association (USYSA)
- Ururka Dhallinyarada Socda ee Maraykanka (AYSO)
- US Soccer (waaxda maamusha ee dhammaan noocyada kubadda cagta; aasaasiga ururka Major League Soccer)
Haddii ilmahaagu uu jecel yahay kubadda cagta, sidoo kale isku day: Kubadda kolayga (boodhka la midka ah), hockey field ama lacrosse; barafka ama borotiinka biyaha.
> Isha:
> Smith NA, Chounthirath T, Xiang H. Dhaawacyada La Xiriira Socdaalka ee lagu daweeyo Waaxda Xaaladaha Degdega ah: 1990-2014. Pediatrics. 2016; 138 (4).