Fikrad haddii aad tahay mid ka mid ah haweenka nasiibka leh ee ku dhaco dhiig karka ka dib marka ilmuhu dhasho? Waa hagaag, akhri si aad u ogaato astaamaha cagaarshowga iyo waxa la sameeyo haddii aad kudagtid dhiig-karka kadib dhalashada.
Warka fiicani wuxuu ka dhigan yahay in badi ahaan, dhiig-baxa uusan ahayn mid halis ah-waxayna raacaan daaweynta guriga ee daaweynta. Hase yeeshee, dhiig-yare ayaa dhab ahaan nafta u roonaanaya hooyooyinka umusha ka dib markay soo kabashada.
Waxyaabaha hoos ku xusan waa qodobo kaa caawin doona inaad fahamto waxa sababa neefsashada, iyo sida aad ugu daaweyn karto guriga.
Waa maxay cagaarshowga?
Cagaarshow waa xidigo kala duwan: xididdada oo barara oo dhiig ku daatay. Unugyadaas bararsan ayaa ka muuqda aagga dabiiciga ah waxayna kala duwanaan karaan cabbirka digirta oo ah midka canabka. Waxaa jira neefsasho gudaha ah (xididdada saameysa ee ku jira gudaha sphincter), iyo sidoo kale boogaha dibedda ah (xiniinyaha ayaa saameeya banaanka bannaanka).
Iyadoo ku xiran qofka, boogoorku waxay dareemi karaan cuncun, laakiin dadka kale, waxay noqon karaan kuwo xanuun badan. Xaaladaha qaarkood, gaar ahaan ka dib marka la qaado dhaqdhaqaaqa mindhicirka, waxay keeni karaan dhiig xanaag.
Haddii aad uuraysatay kahor inta aadan uur lahayn, waxaa jira fursad wanaagsan oo ay kuugu soo laaban doonaan si aad u xanuunsaneyso dhalmada kadib. Inkastoo taasi dhab ahaantii ay tahay bummer (cafis), warka wanaagsani waa in xitaa dhiig karka ugu badan lagu daweeyo guriga.
Maxay Sababta Xanuunada Uurka U Daboosho?
Hooyooyinka uurka leh ama umusha ka dib, dhiig-yare ayaa badanaa keena cadaadiska ku dhaca perineum bilaha hore, iyo inta lagu jiro, dhalida. Waad ogtahay, maadaama aad ku socoto qof bini aadam ah oo ku dhex jira qeybta hoose iyo dhamaanba. Dareemayaasha waxay u shaqeeyaan sida nooc ka mid ah qalab si dhiigga loogu riixo ilaa qalbiga.
Marka ay "gaasku" noqdaan kuwa daciifiya, waxay ku barari karaan dhiig.
Waxaad u maleyn kartaa sida walwalku u qaado cunugga, ka dibna ilmaha u riixaya inta uu ku jiro ilmagaleenka, wuxuu sababi karaa in xididdadu ay soo baxaan (ok, oo ku filan dhibco xun). Intaa waxaa dheer, dhammaan hormoonnada ay ku socdaan jidhka hooyada ayaa saameeya sida ay u shaqeyso. Hooyooyinka uurka leh waxay leeyihiin korodhka wax soo saarka hoormoonka progesterone, taas oo sidoo kale keenta xididada inay ku nastaan, taas oo keenta - waxaad qiyaastay - xitaa barar aad u badan.
Sababo badan awgood, hooyadu waxay sidoo kale u nugul yihiin inay dareemaan calool - galinta ka dib dhalashada . Calooshu waxay ku bilaabi kartaa wareeg aad u xaddidan oo u baahan baahida cadaadiska in la tago, taas oo ciribtirta cagaarshowga, taas oo sababi karta cabsida socodka iyo xajinta saxarada, taas oo keenta saxaro ka adag, taas oo calaamadeysa neefsashada, iwm.
Sideen u daaweyn karnaa xannuunada guriga?
Waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn kartid si aad u daaweyso murqahaaga guriga.
- Codso baraf ku duuban baako jilicsan. Haddii aad haysatid isbitaal ama dhalasho xarunta dhalashada, waxaa laga yaabaa inaad guriga u keentay qaar ka mid ah baakadaha barafka dhalmada ka dib.
- Dhowr jeer maalintii, isku day inaad qabatid qubeyska (mar labaad waxaa laga yaabaa in aad mid ku heshay isbitaalka). Haddii aadan helin mid, waxaad ka iibsan kartaa mid ka mid ah dukaanka dawada. Haddii kale, waxaad si fudud ugu ridi kartaa tuubada.
- Kala bax inta u dhaxeysa qabowga barafka qabow iyo qandhooyinka diirran ee diirran.
- Goobta si nadiif ah laakiin si fiican u nadiifi. Isticmaal dhalo kulul (dhalo dhar ah) buuxi biyo diirran si aad u nadiifiso aagga. Halkii aad isticmaali lahayd waraaqda musqusha ee qalalan, ku nadiifi agagaarka leh qoyan qoyan. Noocyada cagaarshowga leh ee ku jira curdunka cadarka ah ayaa inta badan lagu taliyaa sidoo kale.
- Waxyaabaha nadaafadda ah ee aad isticmaashid (waraaqda musqusha, suufka caadada iwm, iwm) waa inaysan aheyn kuwo aan la dabooli karin oo aan la daboolin.
- Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan daaweynta dhiig-baxa ee lagama maarmaanka ah, sida boomaatooyinka maqaarka iyo daboolka. Hubso inaad ogtahay inta ay le'eg tahay in la isticmaalo badeecadda (inta badan waa in aan loo isticmaalin in ka badan hal usbuuc). Kaliya isticmaalka alaabada ay kuu ogolaatay bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga . Tani waa mid muhiim u ah haddii aad qabtid episiotomy ama jeexan.
- U jiifso inta ugu badan ee aad awooddo si aad cadaadiska uga saarto aagga.
- Caawimaad ku meel gaar ah, waxaad qaadan kartaa acetaminophen (magaca magaca Tylenol) ama ibuprofen (magaca brand Motrin) ee qiyaasta lagu taliyey. Labaduba waa hooyooyinka naas nuujinta ee amaanka ah .
Maxaan samayn karaa?
Haddii aad rabto inaad xawaarayso, waxaa jira waxyaabo kale oo aad sameyn kartid.
- Iska ilaali iyo / ama daweynta caloosha.
- Isticmaal musqusha markaad rabto inaad tagto. Ha 'xakameyn' cabsida keenaysa xanuun badan. Muddada aad sugayso, adigu way sii adkeyneysaa saxaradaada oo sii socota waxay sii xumeyn kartaa dhiig-yare.
- Samee jimicsiga Kegel si aad u xoojiso aaggaaga aagga.
Goorma Ayaan Daaweynayaa Dhakhtarka Ku Saabsan Xanuunada?
Haddii aad ku dadaaleyso daaweynta gurigaaga, waa in aad aragto isbedel tartiib ah toddobaadyada kadib dhalashada. Si kastaba ha noqotee, haddii dhiig-baxaagu uu si joogto ah u joogsado ama haddii aad dareento dhiig-baxa malawadka, waxaad dhab ahaantii dooneysaa inaad la hadasho dhakhtarkaaga ama umulisadaada. Xaaladaha qaarkood, haweenku waxay u baahan karaan inay la tashadaan takhasus. Xataa marar dhif ah, qalliin ayaa loo baahan karaa.