"Gabdhaheena yar yar waa 6 bilood, waxaannu bilownay inaan ku bilowno firileyda iyo miraha, inta badan naaska nuujin, laakiin marka aan siin karno dhalo, waxay isku qabtaa, waxaanu kufaraxsan nahay markaan bilaabeyno inaan ka fekerno inaan siin karno koob ka cabbi iyo waxa aan ku rideyno koobka. "
Run ahaantii, wakhti kasta oo udhaxeeya 5-9 bilood waa wakhtiga koowaad. Taasi waa arrin aad u qurux badan sababtoo ah, dabcan, carruurta oo dhan way kala duwan yihiin waxayna keenaan xirfado kala duwan miiska.
Carruurta horey u haysta dhalo waxay si fudud ugu heli karaan koob ka badan ilmo lagu nuujiyey si gaar ah naaska, tusaale ahaan, inkastoo aysan taasi ahayn had iyo jeer kiisku. Xirfadaha dhaqdhaqaaqa waxay qayb ka ciyaaraan oo xiiso leh.
Waxyaabaha muhiimka ah ee maskaxda lagu haayo iyada oo aan loo eegin waxa da'da ama xirfada ilmo ku jira noocaas - koob waa inaanad bedelin naas nuujinta ama dhalooyinka. Waa inaad u fiirsataa sida ku darsashada cuntada, wax la dhaqo cuntooyinka cusub ama dhaqanka maalinta dhalada ama naas nuujintu bilaabmayso.
Waa maxay nooca koobka?
Qaar ka mid ah waalidiinta waxay jecel yihiin koobabka sippy ee leh fureyaasha koobka ka soo qaada daadinta iyada oo aan loo eegin jagada ay ku jirto. Koobabkani waxay u baahan yihiin xoogaa nuugo ah si ay u helaan dareeraha carruurta badanaa loo isticmaalo naaska ama dhalada. Waxay sidoo kale ku hayaan ilmaha iyo wax kasta oo ku hareereysan nadiifiyaha ilmaha. Maskaxda ku hay in haddii aad isticmaashid koobabkan waxaa laga yaabaa in aad mariso tababar labaad markii cunuggaagu weynaado oo u wareego koobabka aan lahayn daboolka.
Ku tiirsanaanta daboolka daboolka wax-qabad la'aanta waxay ilmahaaga ka ilaalin kartaa barashada sida looga hortago dhacdooyinka. Sababtan awgeed, waxaan kugula talinayaa in aad isticmaashid koobabka wax koobid marka ay dhab ahaantii muhiim tahay (sida baabuurka) iyo isticmaal koob oo aan lahaan dabool ama dabool aan laheyn wax gaduud ah (oo u ogolaanaya in yar oo daadi ah) guriga ama kursiga sare.
Nooc kale oo koob oo caruurtu dhab ahaan u qaataan waa nooca caws. Faa'iidada halkan ka timaada haddii aad si joogta ah wax u cuneyso - ilmahaagu wuxuu horey u lahaan lahaa xirfad cabitaan leh caws.
Waa Maxay Noocyada Dareemaha?
Waa inaad bilowdaa biyo. Tani waa run gaar ahaan haddii aad isticmaalayso koob aan lahayn dabool ama dabool. Wakhti yar oo keliya - laga yaabee in yar oo wadatay ama 1/4 koob oo la bilaabi karo. Waxaa jiri doona daadin, mana jiri doonto cabitaan dhab ah oo socda, sidaas darteed taasi waxay ka caawineysaa in la tirtiro qashinka sidoo kale. Marka cunugaagu fahmo waxa koobku u socdo oo uu leeyahay waxoogaa xejin ah sida loo isticmaalo, waxaad bilaabi kartaa inaad ku darto cabitaano kale sida caanaha naaska ama caanaha. Marka ilmahaagu jiro 6 bilood, waxaad bilaabi kartaa inaad bixiso casiir ah . Kaliya taxaddar - 4 wiqiyadood ama wakhti xaddidan (taasi waa 1/2 koob oo keliya) maalinta oo dhan. Siinta cabitaan dheeraad ah waxay keeni kartaa dhibaatooyin sida godadka iyo shubanka . Waxa kale oo laga yaabaa inaad ogaato in ilmahaagu joojin doono cunista cuntada caafimaadka leh ee aad bixiso. Waxaan arkay arinka ugu dambeeya ee xitaa qadar yar oo casiir ah, inkastoo, iskuday in aad hesho waxyaabaha nafaqada ah marka ugu horeysa kadibna bixiso koobka. Wiilkaygu wuxuu ku raaxeysan jiray koobkii waxaan helay nadiifin badan oo loo baahan yahay markii aan siinayay koobkii cuntada ka dib halkii ka hor ama waqtigii iyo sidaasi uma uusan diidin cuntooyinka macaan ee yar ama buuxi casiir.
Talooyin dheeraad ah oo loogu talagalay Soo bandhigida Koobka
- Ha ku qasbin koobka - haddii uusan ilmahaagu daneynin, isku day mar kale. Xasuuso in wax kasta oo ku jira koobkani aanu badalin nafaqada ilmahaagu meel kale meel kale ka joogo, sidaas daraadeed maahan daruuri.
- Hubi inuu ilmahaagu had iyo jeer u fadhiisto si uusan uga dhicin. Koobabka Sippy waa la isticmaali karaa xiitaa marka aysan toosin, sidaas darteed ku dhiiri geli ilmahaaga inuu cabbo.
- Xusuusnoow erayga hore "ha ka oohin caanaha dufanka leh." Barashada isticmaalka koobka waa sida xirfad kasta oo u baahan dhaqanka, tababarka ku dhaqanka. Ha ka xanaaqin ama ha ku edbin cunugaaga shimbiraha ama shilalka.
- Ku hay nafaqada. Coke, cocktails juice sugar iyo cabitaanada kale ee fudud ayaa kuguma dareen wax faa'iido ah cunnooyinka ilmahaaga sidaa darteed ha ku darin koobka ilmahaaga. Haddii aad isticmaashid casiir khudrad ah, hubi in ay tahay 100% casiir oo aan lahayn wax macaan oo lagu daray.