Guud ahaan, noocyada kala duwan ee nooca caanaha la mid ah ayaa leh maaddooyin aasaasi ah oo isku mid ah.
Isbedelka u dhaxeeya caanaha caanaha ah ma aha dhibaato, xitaa haddii waalidiin badani la yaaban yihiin haddii sidaas la sameeyo waxay sababi kartaa isbeddel ama isbedel saxarada ilmahooda. Xaqiiqdii, waxaad xitaa isku dari kartaa noocyo kala duwan oo isku mid ah caanaha isku midka ah haddii aad dareensan tahay in ilmahaagu kaaga jawaab celiyo hal nooc oo kale.
Noocyada aad dooratid inaad isku daraan waxay ku xiran tahay doorbidka shakhsi ahaaneed - Waa inaad ka warqabtaa maaddooyinka asaasiga ah ee laga helo isla foomka caanaha. Ilaa inta aad raaceyso tilmaamaha isku-dhafan ee isku-dhafan, waa ammaan in la isku qasbo magac caanaha.
Ogeysiiska Ilmahaygu?
Caanaha ku salaysan caanaha, lactose waa carbohydrate oo dhanna waxay yeelan doonaan borootinka caanaha lo'da. Waxaa jira kala duwanaansho yar, oo ay ku jiraan isu-geynta kala duwan ee caanaha iyo kiniiniyada kiiska ee caanaha ku saleysan caanaha. Sidoo kale, ilaha duxda ee ku jira noocyada caanaha ku salaysan ee caanaha ku salaysan waxaa bixiya noocyo kala duwan oo saliid ah.
Kala duwanaanshaha yar ee laga yaabo in aan la ogaan karin ilmaha badankood, sidaas darteed arin weyn marka la isticmaalayo qaababka kala duwan inta badan waa dhadhan. Carruurta qaarkood waxay si gaar ah u yihiin waxa ay cunayaan waxayna u arki karaan farqiga dhadhanka ee qaababka kala duwan oo laga yaabo inayna jeclayn.
Si kastaba ha noqotee, haddii aad u maleyneyso in dhadhanka caanuhu uu isbeddelayo waxay ku xiran tahay hooyada naas-nuujinta cunta cunta iyo carruurtani sida caadiga ah waxay sameeyaan ganaax, dhadhanka macquul maaha inay cunsurin weyn u tahay ilmaha cunida cabitaano kala duwan.
Dabcan, haddii ilmahaagu si gaar ah u dareemay kadib markii uu isticmaalayo nooc caan ah oo ah caanaha naaska ilmaha kale, markaa waa in laga yaabo in calaamad gaar ah la iska ilaaliyo. Laakiin haddii ilmuhu dhab ahaantii sameeyo shaqo weyn, ka dibna isku dhafan ama beddelida noocyada caanka ah waxaa laga yaabaa inay u fiicnaato inay sameyso iyada.
Maxaad rabi laheyd inaad isku qasiso ama u kala dhex gasho Arimaha
Ka soo horjeeda caqiidada caan ka ah, ka soo jiidashada gaaska ama xad-dhaafka cunuggaaga badanaa maaha mid ka mid ah noocyada borotiinka ee qaaciddada, laakiin xitaa weli, beddelida noocyada kala duwan waxay waalidiinta ka caawin karaan inay arkaan haddii ilmahoodu leeyahay waxyaallaha waxyaallaha gaarka ah ama aan ahayn.
Tijaabinta qaababka cunuggaaga ayaa kaa caawin kara yareynta welwelada ku saabsan dulqaad la'aanta cuntada, gooyska, caloosha, gaaska oo xad-dhaaf ah ama tufid - Laakiin muhiim maahan. Dhammaantiiba waxay kuxiran yihiin doorbidid shakhsi ahaaneed.
Haddii aad doorbidayso qiimaha badbaadinta iyo raaxaysiga, markaa waxay xitaa tijaabin kartaa dhalada hal dhalo ah oo ka kooban hal calaamad iyo hal calaamad oo laga helo nooc kale. Waa ku fiican tahay inaad u adeegto hal calaamad toddobaadkan iyo calaamad kale oo todobaadka soo socda.
Haddii aad ka walwalsan tahay mashiinka , ku dheji hal nooc ugu yaraan hal toddobaad ama laba, si aad u aragto haddii ay jiraan wax isbeddel ah oo gaas ka badan, isbeddelka saxarada, tufid ama gooyo. Ma jiro faa'iido weyn oo lagu isticmaalo noocyo badan oo caanaha ah iyo sida qorshe yar, xitaa haddii kharashka iyo raaxaysigu ay yihiin sida aad u dooranayso caanobooraha si aad u siiso ilmahaaga, waa inaad awood u yeelatid inaad la socotid hal calaamad oo dheer.