Nidaamkan tababarka hurdada ee ilmaha wuxuu leeyahay cilaaqaadka iyo taageerayaasha
Haddii aad u ogolaato ilmahaaga inuu "qeyliyo" mararka qaarkood inuu seexdo? Tani waa mowduuc aad uga hadlaya waalidiinta iyo khabiirada waalidnimada, iyo jawaabta fudud: Ma jiro jawaab sahlan. Dhammaan carruurta iyo waalidiinta oo dhan way ka duwan yihiin, oo ay filayaan hal hab oo ay u shaqeeyaan dhammaantood waa mid aan macquul ahayn.
Dad badan oo waalid ah ayaa ku dhibtooday sida ugu wanaagsan ee loo baro ilmahooda sida loo seexdo.
Sida wax badan oo ku saabsan waalidnimada, waa isku-dheelitir adag oo lagu sameeyo shaqo-joojinta. Dhinaca kale, waxaad ogtahay in carruurtu mararka qaar u baahan yihiin, laakiin dhanka kale, mararka qaarkood waxaad u baahan tahay hurdo, ilmuhuna uusan u helin nooc kasta.
Xayawaan la'aanta waxay leedahay waxyeelo halis dhab ah oo hooyooyinka iyo aabayaasha labadaba, iyada oo waxkasta oo ka imanaysa khatarta ka iman karta murugada dhalmada ilaa buurnaanta. Hurdad la'aanta ayaa ah dhiirigelin weyn oo loogu talagalay waalidiinta qaarkood in ay isku dayaan in ay qeyliyaan habka tababarka hurdada. Inkastoo in ilmuhu qaylinayo in uu seexdo, waa hab lagu daboolay naqidnimad, daraasado qaar oo muujinaya in qayladu ay ka caawin karto dhallaanka inay bartaan hurdo badan habeenkii.
Sidee u qeyliyaan
Qaabka "u qaylinaya" Habka tababarka hurdada, waxa loola jeedaa waxyaabo kala duwan ee dadka kala duwan, laakiin guud ahaan, macnaheedu waa in ilmahaagu hoos u jiifo hurdo iyo in isaga ama iyada oohinaysa qadar go'an ka hor inta uusan ilmuhu nadiifin.
Daraasad oo eegaysa noocyo kala duwan oo ah hurdada, Aqoonta Maraykanka ee AWD waxay ku tilmaamaysaa habka hurdada u qalinjabinta qalinjabinta, taas oo loola jeedo "qalinjabinta" tirooyinka jeer ee uu waalidku ilmuhu u ooyayo inta uusan si loo dhiirrigeliyo.
Habkani, habeenkii ugu horeeya wuxuu qaadan karaa 10 daqiiqo ilmahaagu inuu isku kalsoonaado, habeenkii labaad, waxay qaadan kartaa waqti yar.
Hadafka aad ku qayliso waa in aad ilmahaaga baro in ay isku daydo inaad seexato adiga oo aanad hurudnayn, markaa inta ay socdaan hababka aan tooska ahayn ee habeenkii (sababtoo ah waa wax caadi ah in ilmuhu habeenkii tooso, xitaa haddii aysan u baahnayn) waxay ku noqon kartaa inay u seexato iyada nafteeda. Habkani wuxuu sidoo kale u oggol yahay waalidiinta in ay si deg deg ah u fududeeyaan hurdo la'aanta iyadoon saacado quudin ama akhrin ama ruxin.
Waxtarka Waxtarka ah ee Heer-barashada
Udoodayaasha oohinta ayaa ku dhaaranaya inay shaqeyneyso. Inkastoo ay adkaan karto habeenkii ama labaatankii hore, ka dib marka ugu horeysa ee ugu horeysa, caruurtu waxay bartaan inay si fiican u seexdaan. Daraasadda AAP ayaa dhab ahaantii ka heshay in qaylada ay u shaqeyso. Celcelis ahaan, carruurta yaryar ee qaylada ayaa soo jiitay 20 daqiiqo in ka badan kuwa kale ee daraasaddan ku jira. Tani waxay u egtahay mid yar, laakiin waxaan kuu xaqiijineynaa, in laga eego waalid kasta oo hurdo la'aan ah, 20 daqiiqo maaha wax hindhiso. Labaatan daqiiqo oo hurdo dheeraad ah ayaa sidoo kale ah 20 saacadood markaad tahay waalid cusub.
Oohinta Ka Baxsan Ma Dhaawacaan Dhallaanka
Ma aha oo kaliya cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in habka qaylo-soo-saarku waxtar u yahay habka lagu caawiyo dhallaanka oo seexan waqti dheer, laakiin xaqiiqda ah, wax dhib ah uma lahayn ilmaha.
Daraasadu waxay qiyaastay heerarka walbaha 'stresses' iyada oo loo marayo hormoonnada hooyada iyo hooyada ka hor, ka dib, iyo sanad kadib, si loo hubiyo oo loo ogaado in ilmuhu uusan soo bandhigin wax saameyn ah oo gaaban ama muddo dheer ah oo uu ku dhawaaqayo.
Sidaa daraadeed waa inaad isku daydid inaad qeyliso habka ilmahaaga? Waalid ahaan, waxaad ogtahay waxa cunugaaga u baahan yahay iyo haddii aad ka fekereyso isticmaalka habka qaylo-soo-bixinta, kaliya xasuuso in aad qaylisid micnaheedu ma aha in uu ka tago ilmo yar oo aad u qayliya saacado kali qolkeeda.
Adoo qaylinaya waxay ubaahantahay in ay noqoto mid la xakameeyo tababarka hurdada oo xisaabisa baahida ilmahaaga oo dhan, oo ay ka mid tahay hubinta in la siiyay, loola dhaqmay, si haboon, iyo raaxo ka hor intaadan fulin.
Waxa kale oo aad u baahan tahay inaad hubiso inaad arki karto ilmahaaga, sidaas darteed u maalgeli kormeerka fiidiyowga oo tayo fiican lehna hubso inaad la hadasho dhakhtarkaaga inta aadan bilaabin tababarka hurdada, sidoo kale, si aad u hubiso in aad raacday talooyin hurdoon oo ammaan ah .
Ilaha:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, May). Hawlgalada Dabeecadda ee Dhibaatooyinka Hurdada ee Dhallaanka ah: Tijaabin Gardareysan oo Haboon. Pediatrics , e20151486. Laga soo bilaabo http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486