Miyaan u ogolaanayaa gabar dhallinyaro ah inay xiirto lugaheeda? Tani waa su'aal caadi ah oo ah in waalidiinta da'yarta iyo gabdhaha da'da yar ay haystaan. Ma tahay xilli hore ? Miyuu timaha u socon inuu dib u koro? Ogaanshaha xaqiiqda waxay kaa caawin kartaa inaad sameyso go'aanka saxda ah adiga iyo dhalaankaaga.
Si aad uga jawaabto su'aashan, dhowr arrimood oo ku saabsan xiiritaanka waa in la xalliyaa: khuraafaadka, welwelka caafimaad, iyo in la raaco.
Mukhaadaraadka xiiritaanka
Haddii ay tahay walaacaaga in timuhu kori doonaan qaro weyn marka la xiiray, ha ka baqin. Timaha kor uma sii dhicin marka la xiiray, inkasta oo tani ay tahay khalad caadi ah labada waalid iyo dhalinyaradu waxay yeelan karaan.
Marka timuhu koraayo maqaarka, waxa uu leeyahay dhammaadka xadhig sida qalin marka la gooyo. Marka timo la xiiro, dhamaadka wareega ayaa la gooyaa. Maqnaanshaha dhammaadka darajada ayaa timaha ka dhigaya mid ka sii weyn, sida mashiinka qalinka ayaa laga yaabaa inay sii dheeraato marka aan la shegin. Haddii timo la duubo, la riixo, ama wax lagu duugo, timuhu dib ayey ugu soo baxaan marka la eego dhamaadka darbiga. Taasi waa sababta ay u muuqato inay timuhu kor u kacdo ama khafiif ah ka dib marka laga saaro xididka.
Walaacyada Caafimaadka
Waxaa jira hal walaac caafimaad oo caadi ah oo ku saabsan dhalinyarada xiirashada, taas oo ah in dhalinyaradu ay iska gooyaan suufka. Nike yar iyo xakameyn yaryar ma aha wax ka badan dhibaatada gargaarka degdegga ah ee yar, laakiin waxay noqon karaan goobaha cudurka haddii aan si habboon loo daweyn.
Iska hubi in ay nadiifiso wax kasta oo la gooyey oo daboolaya faashad iyo bakteeriyada antibiyootig ah. Haddii gooyuhu uu aad u daran yahay, wuxuu ka tagi karaa qaar ka mid ah calaamad weyn oo muuqda. Isticmaalayo weel fiiqan oo taxaddar leh markaad xiirto si ay uga hortagto noocyada kala duwan ee jarista. Meelaha ku habboon lafta laf ahaan waa meel caadi ah oo ay ku dhacdo dhimis weyn, markaa hubso in dhallinyaradu ogaadaan in ay si gaar ah uga taxaddaraan meelahaas.
Marnaba ha ogolaanin dhalintaada in ay isticmaalaan sirta qof kale, sida cudurada faafa ayaa loo kala qaadi karaa habkaas.
Dumarka jirka iyo cadaadiska bulshada
Waddanka Maraykanka, dumarku waxay inta badan iska xiiraan timaha lugahooda, timaha qafiifka ah, iyo qaar ka mid ah ama dhammaan timaha maqaarka. Tani waa caadada bulshada ee meelo badan. Waxay waalidku ku xiran tahay goorta ay tani tahay mid la aqbali karo, laakiin u furan rabitaanka ilmahaaga. Waa arrin aad muhiim u ah dhalinyarada in ay dareemaan in ay ku habboon yihiin , gaar ahaan saaxiibadood. Maadaama ay jirto khatarta xiirto oo aad u hooseeysa, sida waalid ahaan, waxaad noqon kartaa dabacsanaan ku saabsan arrintan. Waxaa muhiim ah in dhalinyarada ay u oggolaadaan in ay sameeyaan noocyada noocyada ah ee go'aannada yaryar ee iyaga naftooda ah, laakiin waalidiinta si ay u aadaan kuwa ugu waawayn, sida tattoos ama isticmaalka khamriga.