Sharciga Daryeelka La Yiqiin Karin (mararka qaarkood waxaa lagu magacaabaa nickname: Obamacare) wuxuu bixiyaa hooyooyin cusub fursad ay ku badbaadin karaan lacagta naasnuujinta iyo la-talinta nuujinta. ACA waxay waajib ku tahay in shirkadaha caymiska ay daboolaan qiimaha bambooyin naasaha iyo la-talinta nuujinta. Si kastaba ha noqotee, luqadda loo adeegsado bixinta waa mid aan caddayn iyo xitaa laga yaabo inay jahwareeraan.
Sida laga soo xigtay bogga internetka ee HRSA, shuruudaha ayaa sheegaya in Xeerka Daryeelka La-Beddelayo uu daboolayo waxyaabaha soo socda:
"Taageero nuujin oo buuxa iyo la-talin, adeeg bixiye tababaran xiliga uurka iyo / ama xilliga umusha, iyo kharashka kireysiga qalabka naas-nuujinta ... oo ay weheliyaan dhalasho kasta."
Fiiro u yeelo in shuruuddu aysan sheegin nooca bambooyinka, nooca xirfadlaha nuujinta ama sida hooyooyinka u helaan daryeelkooda. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin kaa caawinaya inaad marayso nidaamka.
Wicid Hore, Marrar Inta badan wac
Haddii ay suurtagal tahay, wac shirkada caymiska marka aad uur leedahay. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad kala hadasho dad ka badan si aad u hesho jawaabaha saxda ah ee su'aalahaaga. Sababtoo ah mandiqadu waa cusub yihiin, dhammaan wakiilada caymisku ma yaqaanaan sahayda naasnuujinta iyo macluumaadka kaalmada. Soo ogow haddii qorshahaagu ahaa mid weyn oo ka mid ah qodobka. Weydii shirkaddaada caymiska nooca bamgarada dabkaaga iyo habka aad u hesho bamka.
Qaar ka mid ah siyaasadaha waxay daboolayaan mashiinnada buug-gacmeedka oo keliya, siyaasadaha qaar waxay daboolayaan qiimaha kirada, qaarna waxay siin doonaan hooyooyinka cusub laba bambo-gacmeed oo koronto ah. U hubso inaad sidoo kale weydiiso nooca xirfadlayaasha nuujinta caymiskaaga daboolaya. Qorshayaasha qaar ayaa kaliya ka hadlaya caawinta nuujinta haddii dhakhtar caafimaadku bixiyo, halka kuwa kale ay ka hadlaan la-taliyayaal nadaafad ah iyo Guddiga Caalamiga ah ee Lactation Consultants (IBCLC).
Weydii haddii ay jirto kharaj ku saabsan tirada booqashooyinka nuujinta ama qaddarka lacagta la biiliyay. Haddii aadan jeclayn jawaabaha aad qaadatid ama haddii aad dareentid inaad ku hesho macluumaad qaldan, sii wado inaad la hadasho qof kale oo ka tirsan shirkadda caymiska ee ku caawin kara.
Ku bilow kambiyuutarkaaga baarista naasaha
Haddii shirkadaada caymisku kuu sheegto in ay kaliya ku daboolaan bambo-gacmeedka gacanta, ogow haddii aad heli kartid bamka korantada korontada ah haddii aad haysato amarka dhakhtarka ee qoraal ahaan. Haddii ay kuu sheegaan inaad u qalantay bambooyin kala duwan, waa inaad baartaa nooca naaska naaska ee aad rabto inaad isticmaasho. La soco in marka la bixiyay shuruudaha, shirkado badan oo nuucyo nuuc cusub oo cusub ayaa soo galay suuqa. Warshaduhuna way ogyihiin halka ay jirto lacag lagu sameeyo! Dhammaan mashiinnada oo dhan lama siman yahay, sidaas darteed hubso inaad hesho bamka leh moot tayo leh (haddii uu yahay koronto) kaas oo buuxiya baahiyahaaga. La-taliyaha naas-nuujinta ayaa kaa caawin kara inaad ku socoto doorashooyinka naasaha ee badan ee adiga kugu habboon.
Soo hel Bixiyaha Daryeelka Naas-nuujinta
Marka hore, waxaad dooneysaa inaad ogaato nooca xirfadda nuujinta ee aad u baahan tahay. Waxaa jira heerar badan oo ah xirfadlayaasha nuujinta oo aad dooratid. Xidhiidh la samee qofka ku caawiya naas nuujinta si aad u waydiiso haddii ay aqbasho caymiska.
Haddii aanad weydiisan, haddii ay ku siinayso sheyga ama risiidh si aad u gudbiso caymiska. Qaar ka mid ah la-taliyeyaasha naas-nuujinta ayaa caymis biilaya halka kuwa kale ay ku siinayaan macluumaadka si ay u raadsadaan lacag celin.
La xiriir shirkada naaska nuuga naaska
Qaar ka mid ah shirkadaha caymiska ee waaweyn ayaa si toos ah kuu soo diraya bamka naaska. Kuwa kale, shirkadaha caymiska yaryar ayaa laga yaabaa inay ku siiyaan liiska shirkadaha caafimaadka ee aad ka heli karto bamka naaskaaga. Waxaad dooni doontaa inaad wacdo shirkadahan si aad u hubiso in ay soo saaraan nooca mashiinka naaska ee aad rabto iyo waqtiga sugitaanka la filayo si aad u hesho bamka.
Sameey sida ugu badan intaadan cunugaaga iman karin
Liisaska liiska ee uurka leh ayaa noqon kara mid aad u culus.
Hase yeeshee, waxaan dhihi lahaa muhiimadda naas-nuujinta ayaa hawshaan ka dhigeysa kor u qaadka muhiimadda ah in la dhiso xannaanada ilmaha. Ilmahaagu ma dareemi doono haddii daahyada cidhiidhiga ahi ay kor u kacdo laakiin waxay kuugu farxi doontaa inaad sameyso wax kasta oo aad awoodid si aad u hesho xiriirka naas-nuujinta bilaabay. Ha u maleyneynin inaad sameyn doonto dhammaantiis marka ilmuhu yimaado - waxaad dooneysaa inaad awood u yeelatid inaad hesho xirfadle nuujis ah isla marka aad u baahato. Waxa kale oo aad rabi laheyd inaad la hadasho shirkaddaada caymiska adoon ilmo oohin ah oo asalka ah. Haddii bamka lagaa qaado dhowr wiig si aad markab u soo qaadato, way fiicnaan doontaa inaad ogaatid in ay timid ilmuhu. Markaa waad la socon kartaa naftaada inta aad u baahan tahay.
Haddaad Ilmo Dhashay Ilmihii Ugu Dambeeya, Wac Wac Midkood
Xitaa haddii aad u maleyneyso in aad seegtay daaqada fursadda, wac shirkada caymiskaaga. Waxaad ogaan kartaa in shirkaddaada caymiska ay leedahay siyaasad dheeraada marka aad heli karto bamka naaskaaga ama daryeelka nuujinta. Marna ma dhicin inaad weydiiso.
Xigasho:
Xeerka Daryeelka Lacagta La'aanta ah wuxuu ballaarinayaa Ceymiska Ka Hortagga Caafimaadka Haweenka iyo Fayoqabka. Ugu dambeyntii waxaa la hellay Oktoobar 15, 2013. http://www.hrsa.gov/womensguidelines/.