Way fiicnaan laheyd haddii dhammaan hawlahaaga la waayay markii aad baaritaanka uur qaadid ku fiicneyd, laakiin malaha, tani maaha dhul dabiici ah. Xaqiiqda arrintu waxay tahay in uurku aanu bixin karin shaqooyinka guriga lagu qabanayo ama in guriga la nadiifiyo guud ahaan, inkastoo ay jiraan xeerar dhowr ah oo la xidhiidha nadaafadda oo la raacayo uurka.
Iska ilaali qiiqa
Kiimikooyinka, kiimikooyinka kiciya ayaa laga yaabaa inay u baahdaan in la xakameeyo haddii aanad horay u joogin. Tijaabi gacantaada nadiifinta cagaaran. Tani waxay kaa ilaalin doontaa inaad uur yeelato, laakiin sidoo kale waxay kuu diyaarisaa inaad isbedel ku sameyso sida aad u daryeesho gurigaaga iyada oo aan lahayn kiimiko adag marka ilmuhu dhasho. Waad ka yaabi lahayd waxa aad sameyn kartid suufka, baking soda, iyo liinta.
Ka fogow bacda qashinka
Mid ka mid ah shaqooyinka aad u baahan tahay in aad nixda tahay qashinka baaliga ah. Sababta ay tahay in xayawaanka bisadaha uu kuu keeni karo inaad qandhada qaado. Tani waxay saameyn xun ku yeelan kartaa uurkaaga adoo keenaya dhicin ama xitaa amar la'aan.
Daawo Soo celintaada
Inkastoo aan dhibaato ku qabin marka hore, dhabarkaagu wuxuu bilaabi doonaa xanuunka markii aad uur leedahay. Kadib bisha afraad ee xaamilanimada, bartamaha culeyskaagu wuu isbeddelayaa, qaar ka mid ah qaadista iyo qaadista aad adigu sameyneyso way adkaan doontaa, haddii aadan isticmaalin farsamooyinka dib u habboon. Hadda bilow, sidaa daraadeed waa dabeecadda labaad marka la eego waqtiga dhibtu timaado.
Tani sidoo kale waa run marka la gaaro in la nadiifiyo waxyaabaha kor u kaca. Hel gacanaha dheeraadka ah marka suurtogalka ah si aad u nadiifiso alaabta dheer sida korka suufyada iyo taageerayaasha saqafka.
Muddooyinka Daahfurka
Saddexda koobaad ee ugu horreeya iyo saddexaad waxaa lagu calaamadeeyaa xilliyo adag oo ah daal. Haddii aadan awoodin inaad kireysato gabadh, u qorshee tan si aad u bedesho sida aad nadiifinayso.
Haddii aad todobaadkiiba hal nadiifin jirtay, hadda waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad heshid hab aad ku samayn karto maalin shaqo si aad u hesho liiska shaqadaada. Isku day inaad sameysid shaqooyin 15 daqiiqo oo kala duwan, laga yaabee hal subaxdii iyo mid dambe. Run ahaantii, tani waxay kaa caawineysaa dib u habeynta iyo dib u fekerida hababka nadiifinta guriga ee u baahan doona isbeddel marka uu ilmahaagu yimaado.
Iska Daawo Qalbigeeda
Waa run - ugu dambeyntii, calooshaada ayaa ku dhici doonta habka. Haddii aad suuqa ku jirto dambiilayaasha dharka lagu dhaqo, waxaan jecelahay kuwa lagu soo koobay dhinacyada, waxay dhab ahaantii samaynayaan daaqadaha fudud. Waxaa sidoo kale laga yaabaa in aad ka baxdo meelo yaryar, sida qolka martida ee qolka fadhiga ee aad ku haboon tahay inaad uur leedahay ka hor intaanay uur lahayn. Sidaa darteed, inkastoo ay tahay dareenka duufaankaaga ku yiraahdo, ha ku dhicin.
Khatar kale oo lagu daro qaybta daawashada calooshaada, ka taxaddar dhuunta. Waad ka yaabi lahayd sida ay u fududahay inaad u jeediso geeska oo wax ku dhufto wax, oo ay ku jiraan geeska, adigoo calooshaada sii kordhaya. Inkastoo aysan suurtogal ahayn in ilmahaagu waxyeelo u keeno dheecaanka amniyoonka, waxaad xaqiiqdii kugu dhufan kartaa sharaftiina oo aad u heli kartaa ilko fiican. Tani waxay si gaar ah u tahay markaad nadiifinayso oo aad walxaha siisid.
Caawinta Getty
Haysashada guri nadiif ah inta aan la qabsanin mar walba ma fududa.
Waxaad haysataa wax badan oo socda iyo wax badan oo ka fekeraya. Marar badan oo feker ah ayaa ku saabsan goorta goáankaaga soo socda uu noqon doono. Daalidda uurka waa mid dhab ah, sida calaamado kale oo kaa ilaalin kara nadiifinta ama dareemida nadaafadda.
Tixgeli inaad weydiisato caawimaad, ama haddii aad awoodid, soo qaado qof inuu yimaado oo uu bixiyo. Qaar ka mid ah adeegyadu waxay sameyn doonaan hal nadiif ah oo gurigaaga ah. Tani waxay sidoo kale ka dhigeysaa hadiyadii weyn ee ilmaha loogu talagalay hooyada uurka leh waxayna ku dhowdahay daruuri haddii aad ku jirto xargaha.