Uurka waa waqti aad u xiiso badan oo mashquul ah. Waxaa jira isbeddello badan oo ku yimaadda jirkaada oo afkaaguna ma aha mid ka reeban. Nadaafadda wanaagsan ee afka ayaa aad muhiim u ah inta aad uurka leedahay sababtoo ah kordhinta heerarka hoormoonka ayaa kaaga bixi kara afkaaga si aad ugu nugul dhibaatooyinka ilkaha ee bakteeriyada iyo huurada.
Uurka Gingivitis
Mid ka mid ah dhibaatooyinka ilkaha ee caadiga ah ee la xiriira uurka ayaa ah xaalad loo yaqaanno gingivitis uurka, oo inta badan dhaca inta lagu jiro mudada ugu horreysa ee saddexda bilood.
Astaamaha cagaarshoowga uur-jiifku badanaa waa dhiigbax, barar, casaan iyo cirrid.
Caafimaadka afka ee wanaagsan inta lagu guda jiro uurka wuxuu sidoo kale muhiim u noqon karaa uurjiifkaaga. Cilmi-baareyaasha qaarkood waxay soo jeediyeen in marxaladda dhabta ah ee cudur cirridka, xannuunka loo yaqaan 'epidemis', ay sababi karto ilmo dhicis ah iyo miisaanka yar yar.
Uurka iyo Korriinka Qodobbada
Uurku wuxuu keenaa isbeddel weyn jirkaada, gaar ahaan hoormoonkaaga, isbedeladani waxay saameyn karaan caafimaadka afkaaga. Xayawaanka, gaar ahaan, wuxuu noqon karaa fursad ah inta aad uurka leedahay iyada oo ay ugu wacan tahay isbeddeladan, iyo caadooyinkaagii hore ee nadaafadda afka laga yaabaa inaysan ku filneyn inta aad uurka leedahay.
Uurka laftiisa ma keeno lakab, laakiin jirkaaga ma noqon karo mid u adkeysanaya ama waxtar u leh dagaalka lakabka. Dheecaannada saa'idka ah waxay sababi karaan gingivitis, taas oo ka dibna u sii gudbi karto arrimaha ilkaha ee culus. Haddii aad leedahay xinjirowga uurka ka hor inta aadan uur qaadin, jimicsiga ayaa ka sii dari kara markaad uur yeelato.
Raadinta nadiifinta ilkaha ee joogtada ah waa mid aad muhiim u ah xilliga uurka.
Erosion ee Caday
Walaac kale oo loogu talagalay hooyooyinka uurka leh ee laga yaabo in ay ku dhacaan jirro joogto ah oo sababa subaxnimadu waa xajinta ilkaha. Xaddiga korodhka ah ee aashitada ee afka ayaa waxyeello u geysan kara ilkahaaga. Si aad uga caawiso counter this, waxaad uumi karaa karaa acid ee jooga afkaaga adoo ku biyo raacinaya shaaha oo ka mid ah dubista baking soodhaha biyaha.
Samee tan ka hor inta aanad cadayanin si aad u yareyso nabaadgu.
Xirmooyinka ilkaha ee Xilliga Uurka ah
Had iyo jeer u sheeg dhakhtarkaaga ilkaha iyo shaqaalaha ilkaha marka aad uur leedahay. Ka sokow inay ka caawiyaan inay si buuxda u fahmaan caafimaadkaaga hadda oo si fiican u qiimeynayaan baahiyahaaga, waxay sidoo kale samayn karaan isbeddel lagu isticmaalo daawooyinka suuxinta ee loo isticmaalo daweyn kasta, ama u riix raajo kasta illaa dhalashada kadib. Inkastoo radiation-ka raajada ay aad u hooseeyso, waa wax la aqbali karo in dib loo dhigo haddii aadan raaxo lahayn ama haddii dhakhtarkaagu kugula taliyo sidaas.
Talooyinka Caafimaadka Afka Wakhtiga Uurka
Talooyinka halkan ku qoran waxay kaa caawin karaan inaad ilaaliso caafimaad afka ah inta aad uurka leedahay:
- Booqo dhakhtarkaaga ilkaha si joogto ah iyo nadiifinta. Tani waa habka ugu fiican ee lagu hubsan karo in aad ilaalinayso nadaafadda afkaaga.
- Si fiican u caday ilkaha ugu yaraan laba jeer maalintii si aad uga saarto lakabka.
- Maalin kasta oo ilkahaaga daryeesha. Boodidda ayaa ka saari doonta burburka cuntada ee u dhexeysa ilkaha in cadayga cadaymuhu aanu gaari karin.
- Isticmaal afka afka antimicrobial. Xakamaynta afka afka ee antimicrobial waxay ka caawin kartaa ka hortagga gingivitis.
- Ku caday ama xoqin carrabkaaga maalin walba si aad uga caawiso qaadista bakteeriyada.
- Cun cunto nafaqo leh iyo cunto fudud.
Hadda oo aad ogtahay waxa la sameeyo si loo ilaaliyo caafimaadkaaga afka, dib u fadhiiso, naso oo ku raaxee waqti qurux badan noloshaada.