Quudinta laba ilmood oo isku mar ah ayaa ah caqabad weyn oo loogu talagalay waalidiinta mataanaha ah. Qaar ka mid ah qoysaska ayaa dooranaya inay naas nuujiyaan ilmahooda, waxaana laga yaabaa inay ku fekeraan sidii ay u wada cuni lahaayeen mataanaha. Iyadoo laba caruur ah oo hunguri ah oo u baahan in la cuno dhowr saacadood kasta, waxay macno u tahay inay ku hayaan jadwal isku mid ah isla markaana ay ku wada cunaan isku wakhti. Halkan waxaa ku yaal xeeladaha naas-nuujinta labadaba.
Naasnuujinta Labada wadaagga ah
Faa'iidooyinka naas-nuujintu waa tiro badan. Ka sokow faa'iidooyinka badan ee nafaqada, jireed, iyo koritaanka waxay bixisaa, hooyooyin badan ayaa hela habboon iyo dhaqaale si ay u nuugaan labadooda. Maadaama dumarka intooda badani ay leeyihiin laba naaso, feedeynta mataano waxay isku mid u yihiin doorasho dabiici ah. Si kastaba ha noqotee, waxay noqon kartaa wax yar. Bilowga, maaddaama ay hooyadu xallinayso geeddi-socodka, waxa laga yaabaa inay u baahato gacmo dheeri ah si ay u dhaqaajiso ilma-haaga iyo naas-nuujinta, oo si sax ah u dhig. Tani waa halka uu aabaha ilmaha ama caawiye kale uu ku siin karo kaalmo, oo u taagan in la siiyo ilmaha hal mar mar. Dumarka qaarkood waxay ogaadaan in barkin qaboojiye ay ku siinayaan raaxo iyo taageero dheeraad ah si loogu diyaariyo ilmaha dhererkiisa, laakiin barkimooyinka joogtada ah waxay u adeegaan ujeedadaas.
Meeleynta Labaad ee Naasnuujinta
Hooyooyinka waxay leeyihiin fursado dhowr ah oo loogu talagalay inay u dejiyaan ilmahooda naas nuujinta.
Iyadoo laga yaabo inay raaxo u yeelato kalkaalisada jiifta, gaar ahaan loogu talagalay kuwa quudinta dhexe ee habeenkii, ma aha sidii loo kobcin lahaa labadaba labada carruurba. Dumarka intooda badan waxay u arkaan inay fududahay in ay ku quudiyaan mataanaha iyagoo fadhiya oo haya ilmaha.
Tijaabi jagooyin kala duwan si loo go'aamiyo sida ugu fiican u shaqeynaya oo dareensana raaxo.
Sawirka kor ku xusan wuxuu calaamad u yahay kubada cagta , halkaas oo hooyadu haysato madaxa ilmaha yar ee xabadka, iyada oo jidhkoodu dib ugu soo laabanayo. Gacmaheeda waxay taageertaa madaxyadooda iyo gacmaheeda gacmahooda ku taageeraan. Iyada oo ku xidhan xajmiga ilmaha, lugaha ayaa laga yaabaa inay hoos u dhacaan ama ka baxaan gacmaheeda. Goobta kubadda cagta ayaa si gaar ah u shaqeysa carruurta yaryar sida ay u taageerto madaxyada caruurta ee wobbly. Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in hooyooyinka loo soo gudbiyo qaybta qaliinka, ayadoo la tixgelinaayo miisaanka ilmaha miisaankiisa meel ka baxsan meeshii la jeexay iyada oo ay tahay hindise iyo bogsiin.
Habka naas-nuujinta labadaba waxay u kobcin doonaan wakhti ka dib. Maadaama ay carruurtu koraan oo yeeshaan xakameyn madax iyo qoorta badan, jagooyinka kale ayaa ku haboon. Hooyooyinka mataanaha ah waxay tijaabin karaan jagooyin kala duwan si ay u ogaadaan waxa dareemaya ugu raaxo badan oo hufan. Halkan waxaa ku yaal jagooyin dheeraad ah oo loogu talagalay naas nuujinta:
- Kursiga Kursiga ah ama Iskudhaca Kursiga : Hawlgalkani wuxuu isku daraa kubbadda cagta iyo qabsashada garka. Carruurtu waxay ku seexdaan hooyada iyagoo jidhkooda iyo cagahooda u tilmaamaya dhinaca, isla jihadaas. Hooyooyinka gacmahoodu iyo gacmahoodu waxay xiiraan madaxa ilmaha iyo dhabarka dambe. Mid ka mid ah lugaha ilmaha waxay ku fidsan yihiin gacanta hooyada, sida kubada cagta. Hal ilmo madaxa waa uu ku nasan karaa jirka kale.
- Gacan-Hore ama Hore-V Hold: Madaxda ilmuhu waxay ku nasanayaan Mom's forearms iyada oo ay gacmaheeda u xoqeen jirkooda hoose. Jidhkoodu wuxuu ku wareegayaa jilitaanka hooyada, lugaha oo tilmaamaya jihooyinka ka soo horjeeda.
- Saddle ama Parallel Hold : Carruurtu waa qumman yihiin, xagasha laabta hooyada. Wanaagsan ee loogu talagalay carruurta waaweyn ee awood u leh inay fadhiyaan.
Talooyin: Sariir, kursi fadhiga, ama kursi aad u fiican ayaa ah goobo wanaagsan oo loogu talagalay naas nuujinta. Raadi meel bannaan oo siisa qof walba si uu u helo raaxo, wuxuuna kuu ogolaanayaa inaad meel kasta oo aad u baahato meel u hesho. Ka hor intaanad bilaabin, isu soo ururi wax kasta oo aad u baahan tahay intaad kalkaalisada si aanad u joojin karin quudinta.
U diyaari carruurta yaryar ee degaankaa ka dibna naftaada u fadhiiso meel. Ku hayso galaas biyo ah, iyo sidoo kale buug, shukumaano ama dharka boodhka nadiifinta. U hubso inaad beddesho ilmaha naas kasta, si labada ilmoodba u helaan dhinac kasta.