Horumarinta jadwalka quudinta iyo jimicsiga ee mataano mataano ah
Mid ka mid ah qaybaha ugu caamsan ee talo bixinta ee waalidiinta soo bandhigay waalidiinta cusub ee mataanaha ah iyo dhufanimada waa inay ku helaan ilmaha jadwal ama jadwal. Waalidiinta badankood waxay ku xisaabtamaan jadwal leh iyagoo badbaadinaya miyir-qabkooda Laakiin waa maxay macnaha rasmiga ah ee macnaheedu yahay iyo sidee ayaad u gaari kartaa?
Waalidnimada Mataanaha ma ahan isla Waalidnimada Waalidnimada
Waalidiinta qaarkood waxay ka baqayaan fikradda ah in ay sameeyaan jadwal, waxay doorbidaan habab badan oo raaxo leh, habab yar oo adag.
Khubaro badan oo waalidiin ah oo jecel "ku quudinta baahida" ayaa ka soo horjeeda fikirka jadwalka. Tani waxay xitaa ka shaqeyn kartaa caruurtaada kale. Hase yeeshee, ku dhawaad dhammaan waalidiinta tirada yar ayaa isku raaci doona in ay ka duwan tahay marka ay jiraan wax ka badan hal . Habab kala duwan ayaa laga yaabaa in loo baahdo si loo daboolo baahida qof kasta oo waxtar leh.
Jadwal waa Shuraako
U fiirso jadwalka adiga oo ah iskaashiga u dhexeeya adiga iyo ilmahaaga. Waa shaqo aad ku hormariso jadwalka, laakiin waxay ku saleysan tahay baahidooda. Guud ahaan, waxaad ujeedadiisu tahay inaad ku quudiso , isbeddesho, la cayaarto, oo wada seexdaan . Wadajir ahaan, sida labadaba - ama dhammaan - caruurta isla markaa. Laakiin taasi waa hadafka, waalidku waa inay aqoonsadaan baahida shakhsiyeed ee ilmo kasta, kuwaas oo aan had iyo jeer gaajoon, hurdo, toosin ama ciyaaro waqti isku mid ah. Inkastoo ay yihiin mataano (ama ka badan), waxay yihiin caruur shakhsi ah waxayna leeyihiin baahi shaqsiyeed.
Habka ugu fiican ee lagu dabooli karo baahiyaha qof kasta waxay noqon kartaa inay ku hayaan jadwal.
Bilowga, jadwalka waxaa laga yaabaa inuu si fudud u quudiyo ilmaha isla markaana u seexiyo isla waqti isku mid ah. Markay koraan ayna kobcaan, waxaa laga yaabaa inay noqoto mid caadi ah waqtiga hurdada. wakhtiga / wakhtiga ciyaarta, waqtiyada quudinta iyo wakhtiyada qubeyska. Qoysas badan ayaa ku haboon jadwalka xitaa marka ay isku dhufan yahiin barbaarinta, waxay ku hayaan waqti go'an oo loogu talagalay cuntada, musqulaha iyo wakhtiyada sariirta.
Ka Shaqaynta Midnimada
Monosygotic - ama mataano isku mid ah - waxay la qabsan karaan jadwal si aad u sahlan sababta oo ah qiyaasta hidde-qaadashada ee la wadaago waxay siineysaa iyaga oo metabolism la mid ah. Si kastaba ha noqotee, xitaa aan isku mid ahayn - taas oo ah, isku aruursan ama mataano - mataanaha waxay ku guuleysan karaan jadwal isku mid ah oo leh xoogaa dhiirigelin ah iyo go'aaminta waalidka.
Si aad u dhisto ama u dhigtid mataanahaaga jadwal, waxaa laga yaabaa in aad ubaahato hal ilmo si aad u ciyaarto. Tani waxay xitaa macnaheedu noqon kartaa inuu soo tooso ilmo hurdo ah si uu ugu quudiyo iyada oo ay la socoto iyada lammaanaheeda. Kalkaaliyeyaasha caafimaad, macmiilaha iyo asxaabtu waxay u muujin karaan naxdin marka la eego in la toosiyo ilmo hurda, iyo soo jeedintana waxay u muuqan kartaa inay diidan tahay waalidiinta kuwaas oo hadafkiisu yahay in la helo hurdo badan. Si kastaba ha noqotee, u kicinta hal ilmo yar daqiiqado goor hore si aad u daryeeli kartid labada ilmood isla waqti isku mid ah waxay noqon doonaan kuwo aad ufiican marka loo barbardhigo shakhsi kasta saacad kasta.
Siyaabo kale oo lagu hormarin karo jadwalka waa in la abuuro jadwal. Ma sameyn kartid caruurtiina saacad ahaan - ma sheegi karaan waqti, ka dib. Laakin dhismaha jimicsiga wuxuu ku siin karaa calaamado ciyaal kuwaas oo jadwalka ku socda. Ujeedo inaad sameyso waxyaabo la mid ah isla waqti isku mid ah maalin kasta, iyo si la mid ah.
Raac nidaamyada iyo nidaamyada la midka ah marka aad diyaarisid ilmaha si aad u quudiso, u seexatid ama u qubeysid. Jadwal caadi ah ayaa ku siin kara ilmo calaamado ah in ay tahay waqti la seexdo si ay u dhaqaajiyaan si dhakhso ah oo joogsadaan muddo dheer.
Jadwalku waa Tilmaam, Maaha Sharci
Noqo dabacsanaan, dabacsanaan, dabacsanaan, dabacsanaan leh. Cusboonaysii oo la qabso jadwalkaaga sida baahida caruurtaada 'isbeddelka. Jadwalka ugu wanaagsani waa mid dabiici ah oo firfircoon, oo wax ka qabta caruurtaada 'dabeecadaha dabiiciga ah iyo qaababka. Waxay kakooban tahay wakhti kadibna waxay dejisaa isbeddellada xilliyeed, dhammaadka toddobaadka iyo fasaxyada. Waxaa lagu hormariyaa talobixin ka timid dhakhtarka carruurta iyo xirfadlayaasha caafimaadka, gaar ahaan haddii ilmuhu ku dhalan waayey.
Waxay ku saleysantahay calaamadaha ilmahaaga oo waxay ubaahan tahay waalidiinta in ay si weyn u yaqaanaan sida caruurtoodu ula xiriiraan baahidooda iyagoo uhoraxda iyo luqada jirka. Ugu dambeyntii, waxay u egtahay in ay la socoto xaaladaha gaarka ah, sida marka ilmuhu jiran yahay, ilkuhu ama qabsasho kale oo jireed.
Qoys kasta oo leh dhufishu waxuu helaa in jadwalku u shaqeeyo. Ugu dambeyntii, habka ugu wanaagsani waa waxa kuu shaqeeya . Ma jirto hab sax ah ama khalad ah oo la sameeyo.
Talooyin loogu talagalay inay dhigaan Mataanaha Jadwalka
- Isku day in aad ku quudiso mataanaha iyo dhufsiyada waqti isku mid ah. Haddii qofku tooso si uu u quudiyo, toos u kac.
- Noqo dabacsanaan; cusbooneysii oo is waafajiyaa sida isbedelada
- Kala hadal dhakhtarka ilmahaaga si hagid ah. Sidoo kale, la tasho waalidiinta kale ee dhufan si ay u arkaan waxa iyaga u shaqeeyay.
- Xasuuso in carruurtaadu ay yihiin shakhsiyaad; laguma qasbi karo jadwal. Just do u ah ugu fiican ee aad awooddo.
- Inkastoo buugahaani aysan gaarin mataano, waalidiin badan ayaa ku talinaya Habka Curyaannimada Caafimaadka leh, Marxaladda Waalidka ee Marc Weissbluth (Isbarbar dhig qiimaha) iyo buugga yar ee buug-yar yar ee buugga yar ee Gina Ford (qiimeeya qiimaha).
- Baro inaad u fasirto amarrada ilmahaaga oo aad u qayliso si ay u fahmaan waxa ay u baahan yihiin.
- Waqti sii. Jadwalka ma dhacayo maalin; waxay kakooban tahay todobaadyo iyo bilo.