Bamgareynta iyo kaydinta caanaha naaskaaga waxay noqon kartaa hab weyn oo aad ilmahaaga ugu siisid caanahaaga marka aad leedahay waqti gooni ah. Plus, maadaama aad ku keydsan karto caanaha naaska ilaa hal sano iyada oo ku xiran barafeeyahaaga, waxaad abuuri kartaa caano fiican oo caano ah si aad u sii wadato inaad sii wado cunugaaga ka dib markaad joojiso naas nuujinta . Laakiin, haddii aad ku badbaadinayso dhowr saacadood ama dhawr bilood, furaha ayaa ah in si ammaan ah loo xafido.
Waa kuwan tilmaamaha iyo talooyinka loogu talagalay kaydinta nabdoon ee caanaha naaska.
Sida loo keydiyo Caanaha naaska la naqshadeeyey
Waxaad ku kaydin kartaa caanaha naaska cusub ee lagu naqshadeeyey ama lagu riixay caanaha heerkulka , ku qaboojiyaha qaboojiyaha, ama qaboojiyaha.
Heerkulka Roomka (ilaa 77 darajo F ama 25 darajo C): 5 ilaa 8 saacadood
- Ka dib bamgareynta, ku rid dabool si adag ugu rid dhalada ama ku xir bacda wax lagu kaydiyo , weelka ka ilaali kulaylka iyo qorraxda.
- Heerkulka ka sarreeya 77 darajo F (25 darajo C), waxaa laga yaabaa inaanay noqon mid ammaan ah oo lagu kaydin karo caanaha heerkulka qolka. Waa inaad isla markaaba ku rideysaa qaboojiyaha.
Qaboojiyaha Qaboojiyaha: 24 saacadood
- Si aad u ilaaliso caanaha naasku ku qabow gudaha qaboojiyaha, waxaad isticmaali kartaa baraf baraf ah oo barafeysan ama boorsooyin baraf ah.
Qaboojiyaha (39 darajo F ama 4 darajo C): ilaa 5 maalmood
- Hawada ku jirta qaboojiyaha qaboojiyaha ayaa ka hooseysa hawada sare, markaa naaska naaska nuugi dhabarka.
Sida loo keydiyo Caanaha naaska la barafeeyey
Waxaad ku kaydin kartaa caanaha barafaysan ee ku jira qaboojiyaha dabka qaboojiyaha wakhti gaaban si uu u qaado. Iyada oo ku xiran nooca qaboojiyaha waxaad leedahay, waxaad awoodi kartaa inaad ku keydiso caanaha la qaboojiyey ilaa hal sano.
Heerkulka Heerkulka (ilaa 77 darajo F ama 25 darajo C): Marna
- Waa inaadan ka tagin caanaha la naasnuujiyey ee heerkulka qolka, xitaa xitaa in la jarayo. Si ammaan ah u ciribtiro caanaha la qaboojiyey waxaad ku ridi kartaa qaboojiyaha, barkad biyo diirran ah, ama ku dhex daadi biyo diirran.
Qaboojiyaha Qaboojiyaha: Saacado yar
- Waxaad isticmaali kartaa qaboojiye dabka qaboojiyaha leh baraf jilicsan oo la qaboojiyey si ay u qaadaan caanaha barafaysan ee laga helo meel kale meel kale .
- Qadarka waqtiga caanahaaga ku sii deyn karo qaboojiyaha leh baakooyinka barafka waxay ku xiran tahay heerkulka iyo dhererka safarka.
- Haddii caanaha naaska ay bilaabaan in ay dhalaan, waa inaad isla markiiba u isticmaashid ama ku kaydisaa qaboojiyaha.
Qaboojiyaha (39 darajo F ama 4 darajo C): 24 saacadood
- Waad ku dhejin kartaa caanaha barafaysan ee qaboojiyaha, ama ku kaydi halkaa ka dib markaad dibedda ka baxdo.
- Marka tuubo, waa inaadan dib u eegin. Waa in la isticmaalo gudaha 24ka saacadood ee soo socda ama la tuuro.
Qeybta Qaboojiyaha ee Qaboojiyaha (5 darajo F ama -15 darajo C): 2 toddobaad
- Ku rid caanahaaga gadaasha geeska qaboojiyaha meesha uu ku yaryahay.
Qaboojiyaha ku xiran qaboojiyaha leh albaabkiisa (0 digrii F ama -18 digrii C): Ilaa 6 bilood
- Waxaad ku hayn kartaa caanahaaga barafaysan ee ku jira heer sare iyo hoose ama dhinaca qaybta qaboojiyaha / barafeeyaha dhinaca saddex ilaa lix bilood. Kaliya ha ku keydin albaabka qaboojiyaha madaama heerkulku uusan sida joogtada ah u ahayn albaabka maadaama uu ku yaala dhinaca dambe ee cutubka.
Kudar goosad ah ama xabeeb oo dheecaan ah (-4 digrii F ama -20 digrii C): Ilaa 1 sano
- Marka aan si joogto ah u furin, qaboojiyaha qulqulaya oo qoto-dheer waa u ilaalin karaa caanaha naaska oo si ammaan ah loo qaboojiyey lix ilaa laba iyo toban bilood.
Sida Loo Diyaariyo Markii hore Dufan ama Caanaha naaska la nuujiyey (aan diirimaad lahayn)
Heerkulka Roomka (ilaa 77 darajo F ama 25 darajo C): ilaa 4 saacadood
- Haddii aad caanaha naaska nuujineysid qaboojiyaha laakiin ha diirin, waxay joogi kartaa heerkulka qolka illaa afar saacadood.
Qaboojiyaha Qaboojiyaha: 24 saacadood
- Caanaha laga dhalaaliyay qaboojiyaha oo aan weli la qaboojin karin waxaa lagu ridi karaa qaboojiyaha dabka qaboojiyaha leh barafka ilaa 24 saacadood, ilaa iyo inta uu ku sii daalayo.
Qaboojiyaha (39 darajo F ama 4 darajo C): 24 saacadood
- Waxaad ku keydsan kartaa barafka, laakiin weli ha diirin, caanaha naaska ku jira qaboojiyaha ilaa 24 saacadood.
Qaboojiyaha (nooc kasta): Marna
- Waa inaadan dib u cusbooneysiin caanaha naaska nuujiyey ama la dhalaalay.
Sida Loo Isticmaalo Caanaha Naaska iyo Nadiifinta
Heerkulka Heerkulka (ilaa 77 darajo F ama 25 darajo C): Marna
- Haddii aad ku riixdey caanaha naaskaaga biyo diirran, ha uga tegin heerkulka qolka. Waa inaad isla markiiba isticmaashaa ama ku rid qaboojiyaha.
Qaboojiyaha Qaboojiyaha: Marna
- Marka caanaha naaska la wareejiyo, waa inaadan ku ridin qaboojiye si uu u kaydiyo ama u kaxeeyo. Waa inaad isla markiiba u isticmaashid ama ku rid qaboojiyaha.
Qaboojiyaha (39 darajo F ama 4 darajo C): ilaa 4 saacadood
- Waxaad ku keydin kartaa caanaha naaska hore u qaboojiyay qaboojiyaha ilaa afar saacadood.
Qaboojiyaha (nooc kasta): Marna
- Waa inaadan dib u cusbooneysiisin caanaha naaska marka la nadiifiyo.
Sidee loo kaydiyaa caanaha naaska ka baxsan ka dib quudinta
Waa inaadan ku keydin caanaha naasku ka tagay kaddib marka la quudiyo.
Kaydinta (Nooc kasta): Marna
- Haddii uu jiro caanaha naaska ee ku hareereysan dhalada marka ilmuhu dhammeeyo quudinta, waa inaad iska tuurtaa.
Ogeysiis kama dambeys ah
Tilmaamahani wuxuu bixiyaa macluumaad ku saabsan kaydinta caanaha naaska ee aad guriga ku ururiso si caafimaad leh, oo buuxa ilmaha. Haddii ilmahaagu dhicisoobay ama isbitaal la dhigo xanuun, tilmaamahaan waxaa laga yaabaa inaanay khuseynin xaaladdaada. La hadal dhakhtarkaaga ama shaqaalaha isbitaalka si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
> Ilo:
> Guddiga Nafaqada ee Daaweynta Naasnuujinta ee Naasnuujinta. Qeybta daaweynta ee ABM # 8: Macluumaadka kaydinta caanaha ee loogu talagalay isticmaalka guriga ee ilmaha yar-yar. Khidmad asalka ah Maarso 2004; dib-u-eegis # 1 Maarso 2010. Daaweynta Naasnuujinta. 2010; 5 (3).
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naasnuujinta Hagaha Takhasuska Caafimaadka Dhabarka Sideedaad. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., iyo Wambach, K. Naas-nuujinta iyo Naas-nuujinta Aadanaha afaraad. Jones iyo Bartlett Barashada. 2014.