Oh xanuunkeyga oo aan uur leeyahay!
Xanuunka dhabarka iyo xaamiladu waxay u muuqdaan in ay isu tagaan! Markaad aragto haween uur leh waxaad arkaysaa iyada oo caloosheeda ku haysa oo dib u haya. Maxay tahay sababta ugu weyn ee haweenka uurka leh ay dib ugu noqonayaan xanuunka maalinlaha ah? Iyo, ka sii muhiimsan, maxaad ka qaban kartaa?
Maxaad Dib ugu Jirtaa?
Markaad uur yeelato jirkaaga wuxuu soo saaraa hoormoonyo kala duwan.
Mid ka mid ah hormoonadan waxaa lagu magacaabaa Relaxin. Waxay u egtahay wax aad u fiican oo waxtar leh, taas oo ah, dhalashada. Relaxin waxay sababtaa isbitaallada iyo miskaha si ay u jilciso si ilmuhu uga soo baxo miskaha. Tani waa sidoo kale sababta dumarka uurka leh "waddada."
Marka lagu daro lafa-qabashada oo lagu nasto dhacdada soo socota ee dhalashada, ilmo-galeenkaagu wuu sii kordhayaa taasina waxay samaysaa saddex waxyaalood:
- Isbedeladaada bartamaha culeyska
- Raaxo - celinta uterineine-ka ayaa keena cadaadis dheerad ah oo lagu meeleeyo laf-dhabarka iyo muruqyada ku wareegsan
- Muruqyada calooshaada ee aadka u qalafsan sidoo kale uma qalabaysna inay maaraan culeyska ilmagaleenka oo dhan si aad muruqyadaada dhabarka iyo muruqyada dambe u qaadataan culeys dheeraad ah.
Dambiyada waa dambi kale. Sida hooyada ku odhan lahayd, "toosi, toosi garabka, dib u noqo ..." Waxaan ku dari lahaa, "Uterus kor iyo dibedda, sharaf!"
Haddii tani aysan aheyn uurkaaga koowaad waxaad leedahay labo walaac oo dheeraad ah oo ku saabsan dhabarkaaga: Carruurtaada waaweyn iyo xaqiiqada ah in uurarka labaad ee la kulma dhammaan calaamadaha uurku mar hore.
U hubso inaad carruurtaada kor u qaaddo adoo lugahaaga isticmaalaya oo aan dib u dhigin, markaad qubeysid iyaga oo ku jilbaaya tubbada halkii aad ujirto dhinaca dhexda (Maxay dhexda ku hayaan), ama qof kale u qaado hawlahaas. Carruurtu waxay u baahan karaan waxoogaa sharraxaad ah sababta aadan u sii wadi karin sida ugu badan, laakiin muddada dheer waxaad u mahadcelineysaa ilaalinta dhabarkaaga.
Ka hortagga
Ka-hortagga waa maaraynta ugu wanaagsan ee raaxada. Tallaabooyinka ka hortaga waxaa ka mid ah:
- Jimicsiyada (Qaas ahaan Niilka)
- Bixinta feejignaantaada boostaada
- Dhaqdhaqaaqa iyo ku-dhufashada si habboon
- Tixgeli isbedelka qanjiraha
- Massage (xirfad iyo shakhsi)