Goorma, Sababta, iyo Sida Looga Hantago Dhalashadaada Naas-nuujinta
Miyaad Qabtaa Dhallaankaaga haddii aad Naasnuujineyso?
Ilmuhu waxay u baahan yihiin inay kufsadaan, laakiin ma waxaad u baahantahay in aad ilmahaaga dhasho haddii aad naas nuujineyso? Jawaabta waa haa. Inkasta oo carruurta dhalada qaata dhalmada ay liqayaan hawo ka badan kuwa ilmaha naaska qaata, waa inaad weli isku daydaa in aad ilmahaaga naaska nuujiso inta lagu jiro iyo kadib quudin kasta, sida loo baahdo.
Maxay tahay sababta aad uheli kartid ubadkaaga?
Marka ilmo dhasha ama ilmuhu uu liqo hawada inta lagu jiro quudinta, boodboodka ayaa kaa caawinaya in laga saaro hawadaas.
Inta ilmuhu naaska nuujiyo waxay u egtahay in ay ka liqayso ilmaha yar yar dhalada, dhalaankaagu wuxuu wali ku qaadan doonaa hawada qaar sida uu naas nuujinayo . Marka hawadaasi ay ku xanibanto calooshaada yar, waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn, oo waxay ilmahaaga ka dhigi kartaa mid buuxa. Laakiin, marka ilmahaagu uu gooyo oo uu hawadaas ka baxo calooshiisa, wuxuu dareemayaa fiicnaan. Wuxuu xitaa mar kale bilaabi karaa naas nuujinta, maaddaama ay ka saareen hawada waxay qolka caloosha ka dhigeysaa caanaha naaska badan.
Goorma ayay tahay inaad ku dhasho cunugaaga naas nuujinaya?
Carruurta qaarkood ma qaataan hawo aad u badan inta lagu jiro quudinta, markaa uma baahna inay kuusoo badnaato. Si kastaba ha noqotee, haddii aad leedahay xoogaa hoos-u-deg ah ama caanaha naaska nuujinaya, caanaha sigaarka ah ee caanaha naaska ayaa dhalin kara in ilmahaagu liqo hawo badan. Xaaladahan oo kale, waa inaad si aad u badan u gashaa ilmahaaga.
Wakhti wanaagsan oo lagu xannaaneeyo ilmahaaga naaska la nuujiyo waa ka dib marka ay joojiso xanaaneynta, ama haddii ay noqoto mid caajis ah inta lagu jiro quudinta.
Ilmahaagu badanaa wuxuu joojin doonaa kalkaalinta wuxuuna u muuqdaa mid aan raaxo lahayn haddii ay khasab tahay.
Haddii aad labadaba nuujinayso labada qaybood ee quudinta , waxaad isku dayi kartaa inaad ilmahaaga ku dhufatid inta u dhaxeysa naasaha kala duwan , iyo ka dib quudin kasta.
Haddii aad naas nuujineyso hal dhinac dhinac kasta oo quudinta , waad ku dari kartaa ilmahaaga marka ay joojiso xanaanada.
Ka dib markaad ilmahaaga ku aamusto, waxaad ku siin kartaa naaska isla markale si aad u aragto haddii ay rabto in ka badan. Marka, marka quudinta la dhammeeyo, dhallaankaaga mar kale.
Diidmada ayaa sidoo kale waxtar leh haddii aad haysato ilmo hurdo leh . Haddii ilmahaagu uu hurdo ku jiro naasaha, gariirku wuxuu caawin karaa inuu kor u kaco iyo naasnuujinta wakhti yar.
Si kastaba ha noqotee, haddii ilmahaagu si fiican u naas nuujiyo oo si firfircoon u nuugo, uma baahnid inaad isaga joojiso cunuga. Sug ilaa uu ka joojiyo kalkaalinta caafimaadkiisa, ka dibna isaga laabi.
Diiditaanka Markaad Jirin Ilmahaaga
Waad ku dari kartaa ilmahaaga inta lagu jiro iyo kadib naas-nuujinta, laakiin carruurta qaarkood waxay u baahan yihiin in lagu xoqo inta u dhaxaysa naas-nuujinta. Haddii uu yar yahay qofku oo aan hurdo lahayn oo aan seexan karin, waxaa laga yaabaa in cunugaagu uu u baahdo oo dhan. Carruurtu way liqaan hawo marka ay ooyaan. Sidaa darteed, maadaama carruurta qaarkood ay u qayliyaan in ka badan kuwa kale, gaar ahaan haddii ay leeyihiin colic , waxay u baahan doonaan in badan oo la duugo.
Sidee loo Bixiyaa Ilmahaaga
Carruurtu marmarka qaarkood waxay ku dhacaan iyaga oo aan lahayn wax caawimo ah ama meel gaar ah. Si kastaba ha noqotee, waa dabiici ah inuu doonayo in uu ka caawiyo hanaanka, waxaana jira siyaabo badan oo loo qabto. Waa kuwan saddexda farsamooyinka caanka ah ee caanka ah.
Xagaaga garabkaaga: Ilmahaaga ku qabo meel qumman oo madaxa ah iyada oo garbahaaga saaran garabkaaga.
Ku jiifso jilbahaaga: Ilmahaaga caloosha ku jiid jilbahaaga oo madaxiisa ku caawi dhabtaada, gacantaada, ama gacantaada.
Ku fadhiista dhabtaada : Ku dhaji ilamahaaga dhabtaada. Hore isaga horay u taageera madaxiisa, qoorta, iyo laabta gacantaada.
Ugu horreyn, waxaad u baahan kartaa in aad dhigato maro adag ama maqaarka maryo ka hooseeya madaxa ilmahaaga ka hor intaanad bilaabin inaad gashato dharkaaga oo aad soo qabatid wax kasta oo soo socda. Marka, marka ilmahaagu ku jiro meel, si tartiib ah u xoqin ama gadaal u laabo. Uma baahnid inaad xoqdo ama aad si adag u xajisid. Ma rabto inaad ku dhaawacanto. Waxaa intaa dheer, adoo adkeynaya dhabarka ilmahaaga dhabarkiisa kama dhigi doono si tartiib ah ama dhakhso ah.
Maxaa dhacaya haddii Ilmahaagu aanu dhicin?
Haddii ilmahaagu uusan dillaacin daqiiqado yar ka dib, waxaad isku dayi kartaa inaad bedesho booskiisa. Haddii uusan wali qallafin, uma baahnid inaad ka walwasho. Ilmaha naaska la nuujiyay ayaa laga yaabaa inaanay ku khasbanaan inaad kuxato mar kasta oo aad isku daydo. Waxaad sii wadi kartaa quudinta ama aad ilmahaaga hoos u dhigto. Haddii, wakhti ka dib, aad dareentid in ilmahaagu aanu raaxo lahayn, marwalba waad isku dayi kartaa inaad mar kale isaga baxdo.
Waa maxay Qalabka qoyan?
Marka uu ilmuhu kuusocdo, waxaa laga yaabaa inuu kor u qaado caanaha naaska oo ay la socoto hawada. Looma baahna in laga walwalo kuwan yar, qoyaanka qoyan ama tufaaxa ; waa caadi. Waxaad ku dhejin kartaa maro jajab ama bareeyaha garbahaaga, dhabtaada, ama hoostooda guntiisa intaad ku dhajinayso si aad u qabsato wax kasta oo soo socda.
Maskaxda ku hay in tufidku yar yahay, oo si tartiib ah uga soo baxa afka ilmahaaga. Haddii caanaha naaska ay si xoog ah uga soo baxaan afka ilmahaaga, taasi waa matag, mana aha wax caadi ah. Dabcan, matagida mararka qaarkood ma aha wax walaac ah. Laakiin, haddii ilmahaagu matago ka dib wax ka badan hal quudin, ama haddii ilmahaagu leeyahay calaamado kale sida qandho ama shuban , la xiriir dhakhtarka ilmahaaga isla markiiba.
Joojinta iyo Xubintaada
Burburintu waa hab fiican oo lagu daro lamaanahaaga naas nuujinta. Lammaanahaagu wuxuu hayn karaa oo ku dhibi karaa ilmaha naasaha iyo ka dib marka uu quudiyo. Waa mid ka mid ah waxqabadyo badan oo uu lamaanahaagu sameyn karo si uu waqti ula qaato ilmaha una dareemo sida qayb muhiim ah ee naas nuujinta. Sidoo kale waa hab waxtar leh oo lagu taageeri karo oo ku siinayo nasasho si aad u nasatid.
Ilaha:
Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Carruurta. Hagaha Hooyo Cusub ee Naasnuujinta. Labaad. Buugaagta Bantam. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naasnuujinta Hagaha Takhasuska Caafimaadka ee Seddexaad. Mosby. 2011.
Rempel LA, Rempel JK. Kooxda naas-nuujinta: doorka aabayaasha ku jira qoyska ee naas-nuujinta. Wargeyska Nafaqada Aadanaha. 2011 May 1; 27 (2): 115-21.