Ciyaarta ciyaaraha maalinta Waa kuwee sida loo caawiyo caruurta ciyaaraha isboortiga.
Haa: Walaaca caruurnimada ee carruurta waa mid dhab ah. Carruurtu waxay badanaa bilaabaan inay dareemaan cadaadis horudhac ah marka ay u gudbaan heerar kala duwan oo isboorti dhalinyaro ah , ama bilaabaan inay ku tartamaan solo. (Waxa kale oo laga yaabaa inay dareemaan walwal ku saabsan waxyaabo kale, sida afafka hortooda.
Ilmahaagu wuxuu awoodi karaa inuu muujiyo cabsidiisa oo uu sheego inuu dareemayo walwal ka qabo ciyaaraha soo socda ama tartanka.
Ama waxaa dhici karta in uu dhib ku yahay inuu isku xiro dareenkiisa walaaca uu ku leeyahay qaab ciyaareedkiisa ciyaaraha. Si kastaba ha noqotee, waalidiintu waxay ku tallaabsan karaan inay bixiyaan kalsoonidooda iyo caawimaad.
Aqoonsiga Walaaca Wax-qabadka Carruurta
Carruur badan ma soo baxaan oo sheegaan waxa ay ka walwalsan yihiin. Waxay xitaa laga yaabo inay xitaa dareemaan inay walwalayaan. Taa bedelkeeda, waxay noqon karaan kuwo xanaaq badan ama hurdo la'aan ah. Waxa laga yaabaa inay ka hadlaan rabitaanka inay ka baxaan cayaar hore ama firfircooni ah. Waxaa laga yaabaa inay iska dhigaan inay jiradaan ama dhaawacmaan si ay uga fogaadaan ka qaybqaadashada, ama xitaa yeeshaan calaamado muuqaal ah (sheeg, calool xanuun) taas oo dhab ahaantii ka timaadaa walwal.
Sidee waalidku u ogaan karaan waxa socda? Mararka qaarkood waxay caawisaa in ay mawduuca horey u mariso. Waxaad ilmahaaga u sheegi kartaa wixii khibrad u leh dareemkaaga ka hor intaan ciyaarin ama dhacdo - dhowaan, waxaad dhahdaa haddii aad tartanka oroday ama aad ciyaartay ciyaar kubada gacanta, ama markaad isku da'daadu hadda tahay. Ama ku soo celi tusaale ahaan halyeeyga ciyaaraha fudud: "Miyaad u maleyneysaa in Stephen Curry uu waligiis cabsi qabo ka hor ciyaar weyn?" Dareemaha sida kuwaan oo kale waxay ka caawin karaan caruurta fahamsan oo magacooda dareenka.
Isku day in aad ka caawiso ilmahaaga magaca magaciisa walaaciisa. Miyuu ka walwalsan yahay in la ilaawo waxa la qabanayo? Halkaan hoos u dhigaya kooxdeeda? Samaynta qalad? Helitaanka dhaawac? Marka aad ogtahay, waxaad ku caawin kartaa inaad u xaqiijiso ilmahaaga, iyo / ama weydiiso tababaraheeda inay sidan oo kale sameeyaan. Waxa kale oo aad ku xalin kartaa xallinta iyada, iyada oo ku talinaysa qaar ka mid ah farsamooyinka hoos ku qoran.
Sidee caruurta iyo dhalinyaradu u dabooli karaan walaac
Ilmo kastaa wuu ka jawaabi doonaa si kala duwan, laakiin xeeladaha loo isticmaalo maareynta walaaca waxay noqon kartaa mid caawimaad leh. Si wadajir ah ula sheekee, ka dibna ku dhiiri geli ilmahaaga inuu tijaabiyo dhowr si uu u arko waxa ugu fiican ee isaga u shaqeeya.
Xusuuso dulqaad. Mararka qaarkood welwelku wuxuu ka yimaadaa is-afgarad la'aan xun: "Tani ma sameyn karo," "Marnaba ma xasuusto caadadaydii," qof kastaa wuu i necbahay haddii aan isku khilaafo. " Mantra waa sheeko togan oo ah in cayaartu u isticmaali karto inay bedesho kuwa xun. Ka caawi ilmahaaga inuu la yimaado weedh kaas oo macnihiisu u yahay isaga, sida "Waan xooganahay" ama "waan helay tan." Kadibna wuxuu marar badan ku soo celin karaa: dhaqdhaqaaq, ciyaaraha, ama wakhti kasta oo uu maqlo codka "can not-do" ee madaxiisa.
Muuji. Tani waxay noqon kartaa kordhinta farsamada mantra. Iyadoo lagu celinayo mantra, ilmahaagu wuxuu sidoo kale muujin karaa inuu si fiican u shaqeynayo.
Ku tababar, adigoo aan dhaqaaqin. Intii aad xirfad ku baraneysid ayaa muhiim u ah guusha, mararka qaarkood wax-qabadka maskaxeedku wuxuu sameyn karaa farqi weyn. Tababar cunugaada si uu ugu socdo waxqabadkiisa, sawirid kasta tallaabo kasta. Waxa laga yaabaa inuu xitaa rabo inuu wax qoro waxna uu dib u eego. Farsamadani waxay u ogolaaneysaa ilmahaagu inuu ku shaqeeyo maqnaanshaha xaaladaha ciyaarta ee la midka ah.
Tusaale ahaan, ciyaaraha jimicsigu waxay u eegi karaan tallaabo kasta oo ah jadwalka caadiga ah xitaa marka ay ka maqnaato qolka jimicsiga.
U deji hadaf. Kala hadal cunuggaaga waxa uu rajeynayo inuu ku guuleysto waxqabadkiisa ama ciyaarta soo socota. Ka caawi inuu la yimaado ujeedo ah foorarsasho, laakiin aan la gaari karin. Intii aad qaadan lahayd booska koowaad, waxaa laga yaabaa inuu doonayo inuu garaaco wakhti cayiman ama xirfad gaar ah. Diirada saarista taasi waxay qaadan kartaa qaar ka mid ah cadaadiska ka dhacaya dhacdada guud.
Neefsasho qoto dheer. Dheecaan ama neefsashadu waxay hoos u dhigi kartaa welwelka waxayna caawiyaan carruurtu inay dareemaan nasasho badan. Waxay ku tababaran karaan guriga, wadada lagu ciyaaro ama la kulmo, qolka sariirta ama marinka.
Qaado in aad ka dhigto. Xilliga oohinta ayaa runtii caawisaa, sidaas u sheeg dharkaaga si aad ugu dhejisid mid-xitaa haddii uusan dareemeynin!
Maxay Waalidiintu Qaban Karaan Marka Carruurtu Dareen Walaacaan
Marka laga reebo tababarka cunuggaaga farsamooyinka kor ku xusan, waxaad sidoo kale kaa caawin kartaa adoo dejinaya marxaladda waayo-aragnimo hoose ee cadaadiska.
Sii dhiirrigelin iyo jacayl aan shuruud lahayn. Cunug kasta ma rumaysan karo ama aqbalayo ereyada kalsoonidaada, laakiin qaar baa. Waad ku xasuusin kartaa cunugaaga sida ugu wanaagsan ee loo qabtay dhacdooyinkii hore, xaddidaad intee le'eg ayey ku qaadatay, iimaankaaga iyo tababaraheedaba, iyada oo ugu muhiimsan, in aad aad u jeceshahay wax kasta oo dhaca. Waxaad sidoo kale xasuusin kartaa in waxyaabaha qaarkood ay ka baxsan yihiin qof kasta oo xakameynaya: cimilada, tusaale ahaan, ama maskaxda garsoorka. Laakin marnaba dhimis ama buraashid welwelka cunugaaga.
Qaybtaada. Kalsoonidaada adoo hubinaya in ilmahaagu helo hurdo ku filan oo cuno cunto caafimaad leh . Carruurta intooda badani waa inay mas'uul ka noqdaan qalabkooda isboortiga, dharka, biyaha dhalada, iyo wixii la mid ah. Laakiin waxaad hubin kartaa in wax walba la soo buuxiyo waqti hore oo u oggolow waqti ku filan si aad u hesho dhacdooyinka. Ku soo orodashada ciyaar ama tartan argagax leh waa hab aan wanaagsaneyn oo lagu bilaabi karo.