Maxaad ubaahan tahay inaadan Waligaa Qabin Gawaarida Gawaarida
Maxay tahay waalid kasta oo dhalinyaro ah, gaar ahaan kuwa leh naafonimada barashada, ka ogaadaan dhaqannada khatarta ah ee caruurtooda iyo naftooda?
Dhibaatooyinka, Dhalinta, iyo Naafonimada Waxbarashada - Isku Darka Guud
Waalid walboo walwal ah marka ilmuhu barto baabuur. Tani waxay si gaar ah u tahay waalidiinta carruurta leh naafada waxbarashada.
Tusaale ahaan, carqaladaha khalkhalka leh ee 'hypertactivity disorder' (ADHD) tusaale ahaan, afar jeer ayey u badan tahay inay ku lug yeeshaan shil ka badan kuwa aan lahayn xanuunka. Maaha wax aan caadi ahayn oo loogu talagalay carruurta curyaamiinta ah inay yeeshaan dhibaatooyin la isku halleyn karo iyo isuduwid iyo sidoo kale inay ku adkaato hanashada bidixda iyo bidixda. Waxaa jiri kara qaybo badan oo ka mid ah naafonimada ilmahaaga ee uu macalinka darawalnimada wadanku u baahan karo inuu wax ka qabto. Ugu yaraan, waa kuwan waxyaabo ay tahay in lagu xaliyo barnaamijka waxbarashada darawalnimada ee ilmahaaga ama barnaamijyo dheeraad ah oo loogu talagalay in lagu baro amniga darawalka da 'yarta .
Darawaladaha Badbaadinta - Si Amaan ah u wadida
Darawallada badankood ee waddada ayaa sheegaya in ay naftooda u tixgeliyaan inay noqdaan darawallo ammaan ah. Laakiin taasi micnaheedu maahan inay si nabadgelyo leh ugu kaxeynayaan si kasta. Dad badan ayaa u maleynaya in-sababtoo ah ma aysan ku jirin shil-waa inay sameeyaan wax sax ah. Si kastaba ha noqotee, maqnaanshaha shilalka ma aha waxa ka soocaya darawal amaan ah oo ka badbaaday mid aan ammaan ahayn.
Waa kuwan waxyaabaha ugu caansan iyo khatarta ah ee uu waduhu ku sameyn karo waddada. Waxaan rajeyneynaa, in caruurtaada midkoodna aysan ku lug yeelan doonin mid ka mid ah waxqabadyadaas, hadday sidaas sameeyaan way sifaynayaan siyaabahooda marka la barayo sidaas. Waxaan ku dhamaan doonaa halista khatarta ah dabeecadaha qaarkood.
Akhriska Intii Wadista
Waxaa jira waxyaabo aad u yar oo halis u ah darawaladaha sida akhrinta inta ka danbeysa muraayadda.
Hadday tahay fariin qoraal ah, joornaal, buug, ama xitaa jihooyinka lagu hayo gacanta ama dashboardka. Akhrisku wuxuu kaa lumayaa adiga feejignaantaada, dareenkaaga, aragtidaada, iyo kartidaada inaad si degdeg ah uga jawaabto marka baahida loo baahdo. Sidaas darteed haddii aad wax ka qabto noloshaada ama qof kale, iska ilaali akhriska inta aad wadid baabuur. Waxa kale oo aad ku fiicnaan lahayd inaad u sheegto kuwa kale ee aad taqaano kuwa akhriya inta ay wadaan baabuurtooda, maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inay tahay waxa ugu khatarsan ee qofku ka qayb qaadan karo halka gadaal ka dambeeya.
Haddii carruurtaada ay sameeyaan fayow, la wadaag iyaga qaar ka mid ah tirakoobyada (hoosta ku qoran.) Haddii aysan dhagaysan, furo furayaasha. Qaarkood waxay ku doodi karaan inay ubaahan yihiin tilmaamo. Taasi waa waxa ku hadlaya ee ku shaqeeya khariidadaha google waa wax-ku saabsan-laakiin dabcan, waa inaad riixdaa badhanka ka hor inta uusan baabuurku dhaqaaqin, ama jiidin si aad sidaas u yeelato. Way wanaagsan tahay in aad dhowr mayl ka baxdo jidkaaga marka loo eego khatarta khatarta ah ee aan waligeed guriga ku soo noqon. Iyo haddii ay ka walaacayaan wicitaan wicitaan? Maaha mid u qalma in la abuuro xaalad degdeg ah geedi socodka go'aaminta haddii wicitaan taleefanku ka baxsan yahay xaalad degdeg ah.
Qoraalka intaad wadaysid
Qof kastaa wuu ogyahay qorista iyo akhrinta qoraallada waa halis marka la wado, hase yeeshee dad aan tiro lahayn ayaa sii wadi doona. Ma aha oo kaliya inaad dhegeyso dareenkaaga, laakiin indhahaaga ayaad ka leexanaysaa wadada, iyo gacmaha maraakiibta.
Markaad ku fekereyso taleefankaaga - waayo, isla markiiba - ma jiraan wax kale oo maskaxdaada ku jira. Dhanka kale, waxaad wadada ku haysaa wadada gaari taarikhi ah, waana waqtigan marka aad fiiro gaar ah u yeelatid wadada si kali ah uga dhigaysa shil. Haddii aad qoreyso oo aad baabuur wadato, waa inaad xisho oo aad isla markiiba joojisaa. Xitaa haddii aadan qiimeeynin noloshaada, waxaa jira dad kale oo naftooda halis u ah. Baro wax badan oo ku saabsan isticmaalka taleefanka gacanta ee dhallinyarada inta aad wadid . Waalidiinta, waxaad sidoo kale jeclaan laheyd inaad baratid sida loo dhammeeyo qandaraaska taleefanka gacanta ee ilmahaaga .
Ku wadida xayawaankaaga
Ku jiid jilbahaaga waa caado aad u liita.
Guud ahaan, dadku waxay jiidaan jilibkooda marka ay wax kale sameeyaan, taas oo had iyo jeer aan loo baahnayn oo khatar ah. Adiga oo aanad jilbahaaga ku wado, waxaad ka fogaan doontaa shil aan lama huraan aheyn.
Keenista Eeyga ama Ilmahaaga Ku Jira Lugtaada
Nasiib darro, tani waa dhacdo caadi ah. Waxaad fiirineysaa baabuur kuu dhow si aad u aragtid xayawaanka darawalka iyo adeerka eeyga ee dhabta ah-laga yaabee xitaa xitaa u oggolaanaya in sanka ka xiro daaqada oo dhagaha daboola dabaysha. Inta badan ma arkeysid carruurtu inay ku fadhiistaan dabada, laakiin markaad sidaas samaynayso, qofka weyn ee su'aasha ah waxay u maleyneysaa in uu yahay mid wanaagsan, taas oo u ogolaanaya da 'yarta inay dareemaan waxa ay u eg tahay inay xakameyso baabuur. Laakiin baabuur wadida ama ilmo ku riixaya dhabtaada waxay u ogolaanaysaa waxkasta laakiin masiibo suurogal ah. Eeyuhu waa kuwo aan la kontorooli karin oo aan la saadaalin Karin, oo u oggolaanaya inay si xor ah u raacaan baabuur waa qalad. Meelaha qaarkood, xitaa waa ka soo horjeeda sharciga, sabab wanaagsan. Waxaa jira tallaabooyin badbaado oo aad qaadi kartid haddii aad waqti ku qaadanayso inaad la safarto eeyaha. Carruurta, waa sharci daro oo aan ammaan ahayn in ilmaha lagu qaado gaadhi aan lahayn kursi gaar ah.
Ku wadida wicitaannada madaxa
Waxaa jira laba siyaabood oo aan awoodno inaan ogaano waxa socdaalka ku hareeraysan markaan wado, kuwa muuqaalka iyo dhawaaqa. Haddii aad ku wado dhageysiga dhagaha ama dhagaxyada, waxaad ku qasban tahay inaad dareenka ka dhigto daaqadda gaariga. Waxaad la yaabi kartaa sida dadka dhagoolayaasha ah ay u wadi doonaan markaa. Waa hagaag, waxaa loo isticmaalaa in la maqlo oo aad u feejignaato natiijada. Qofka raba inuu dhagaysto Ricky Martin oo leh dhagaxyo madax-xannibaad ah iyada oo laga yaabo in uu uur-kujirto looma isticmaalo inuu maqlo waxa ku socdo. Mana aha sida caadada u ah maqalka ku hareeraysan, sida qof dhegoole ah, iyo natiijaduna maaha mid aan diiradda saarin sida ay u baahan tahay.
Marka lagu daro fara-gelinta waddooyinka, ama xitaa dhawaaqa baabuurka laga bilaabo bacaha, telefoonnada gacanta waxay kaa horjoogsan karaan in aad maqashid gaari degdega ah. Waxaa jira sababo ah in gawaarida xaaladaha degdega ah ay leeyihiin heer aad u sarreeya sida caadiga ah inkastoo tababar khaas ah oo lagu wado dareenada. Si kasta ha ahaato sida si taxaddar leh loo wado, midkeenu ma xakamayn karo ciyaalka wadista dadka kale ee wadada ku jira, oo ay ku jiraan kuwa xiran suuqyada. Inaanad awood u lahayn in aad maqasho waddada oo kaliya ma kordhiso khatartaada inaad ku lug leedahay xaalad deg-deg ah laakiin farageliso shaqaalaha gargaarka deg-degga oo ka jawaabaya xaalad degdeg ah ee qof kale.
Beddel Dharka
Ma jiro maqaal keliya oo dhar ah oo loo baahan yahay in la dhigo inta uu gaariga wadayo. Taasi waa. Muddada. Beddelista dharka waxaa loola jeedaa inaad lugahaaga ka saarto fariistada, gacmaha iska saaro gawaarida, iyo indhaha oo jidka ka baxaya. Ma aha in la sheego waxaa jira waxoogaa yar oo leh xirfad ka mid ah fannaanka baxsiga sida Houdini, sidaas darteed haddii aad ku dhejisid dharkaaga inta aad isbedeleysid, waxaa jira fursad wanaagsan oo aanad ka baxsan karin.
Ku dhajinta Qaadashada markaad wadayso
Mudanayaal, dhammaanteen waxaan dooneynaa inaad si quruxsan u ekaataan. Laakiin gashigaaga adigoo gaariga saaraya waa halis aan qiimo lahayn. Ma tahay wax xun in la sugo illaa aad ka gaarto meesha aad ku sii jeedid wajigaaga? Haddii aad shil gasho sababtoo ah arrintan, ma yeelan kartid wajiga si aad u aragto mowqifka. Nidaamka gelinta qurxinta wuxuu u ogolaanayaa fursado badan oo wax lagu geli karo indhahaaga oo indhoole kuu ah. Mar labaad, samir u samee, oo ha ahaato mid soo daahdo meesha aad ku socoto adigoo horay u sameynaya qurxinta, ama samee markaad timaado meesha aad ku socotid.
Qaadashada wax ka baxsan inta uu gaariga wadayo
Dhammaanteen waxaan heysanay waqtiyo aan ka dooneyno wax ka soo gadaasha kursiga dambe, dabaqa, ama boorsada, laakiin kaliya kuwa ugu adkeysanaya waxay u rogi lahaayeen jirkooda oo dhan si ay u soo qaadaan. Waqtigan xaadirka ah waxaad ku mashquulsan tahay inaad ku mashquulisid oo aadan awood u lahayn inaad aragto waxa ku dhacaya waddada, ama ma haysatid gacmahaaga si habboon loogu rakibo gawaarida si aad uga jawaabto wax haddii ay dhacdo. Sabirku waa fayow, oo waa inaad sii noolaataa si aad uquruxsan, markaa dulqaado, oo sug ilaa inta ay nabdoon tahay inaad jiido waddada si aad u soo qaadato alaabtaada.
Cunista Dhibaatada
Hadda, dadka intooda ugu badan, cunida bacda chips ama tufaax keligeed lafteeda ma keeni karto shil. Laakiin haddii xirfadaha darawalnimada ee ilmahaagu horay u wiiqay si fudud oo aan khibrad lahayn ama naafonimo waxbarasho, taasi waa khatar dhab ah. Waqtigaa marka ilmuhu nuugayo oo uu hoos u eegayo maxaa yeelay iyada ayaa soo shubtay suugo waa daqiiqad iyada oon fiiro lahayn. Xilligaani wuxuu ahaan karaa farqiga u dhaxeeya nolosha iyo dhimashada. Darawaliinta aan la aqoon (labadaba iyo kuwa aan la'xaad la'aanta waxbarashada) waxay ku dhowdahay saddex jeer in ay u badan tahay inay ku dhacaan shil ama ku dhawaad shilalka marka loo eego kuwa ka ilaaliya cunista.
Wadada Roogga
Waa dhacdo caadi u ah dadka in ay noqdaan kuwo murugeysan inta aad wadid baabuur. Intaa waxaa dheer, ka feker sida dadku u xanaaqaan xitaa ka hor inta aysan gaarin gawaarida - waxay u aadaan baabuur si ay u fekeraan oo ay u xaliyaan dhibaatooyinka qaarkood ama niyad-jabkooda noloshooda. Uma baahnid inaad ka careysiiso darawal kale si aad u aragtid carwada wadada. Waa inaad si caadi ah u fikirto. Wadista wadankan waa mid halis ah wuxuuna keenaa wax-u-carqaladeeyn, taas oo, taasi waxay, saameyneysaa awoodda darawalnimada in uu xoogga saaro. Haddii aad ku murugeysan tahay darawal kale, waxaa laga yaabaa inaad ku bilowdo baabuur aad u daran. Xaaladdan waa shil sugaya in ay dhacdo. Sidaa ka hor inta aadan bilaabin baabuur, ama xitaa wadista baabuurka, hubso inaad degan tahay oo la ururiyo. Looma baahna in qof kasta naftiisa khatar ku galo sababtoo ah waxaad ku jirtaa maalin xun. Fiiri talooyinkaan ku saabsan sida loo maareeyo dareenka garaaca wadada.
Sidee khatar u tahay dabeecadahan? - Miisaanka cabsida
Dib-u-eegis 2014 ah oo lagu daabacay "Journal of New England Journal of Medicine" ayaa qiimeeyey culeyska dar-dar gelinta wadooyinka, taas oo miisaameysa khatarta ay ku jiraan darawalada aan la aqoon ee la xiriira khatarta shil galka ama meel u dhow gawaarida. Waxay ogaadeen in:
- Wicitaanka telefoonka gacanta ayaa kor u qaaday khatarta shil galka ama ku dhowaad shilka 8-laab (kuwa si fudud u garaacaya lambarka taleefanka gacanta ayaa siddeed jeer ka badan inay ku lug yeeshaan shil.
- Ugaarsiga telefanka gacanta ayaa halis weyn ugu jira shilalka ama shilalka ku dhawaad by factor of 7.02
- U diritaanka ama helitaanka fariimaha qoraalka ah waxay halis ku keeneen khatarta 3.82.
- Gaaritaanka shay aan ka ahayn telefanka gacanta wuxuu ahaa siddeed jeer oo laga yaabo in uu keeno shil gabbasho inta laga sugayay ilaa ay gaadheen meeshii ay ku socotay.
- Raadinta jihada wadada dhinaceeda ayaa kor u qaaday halista 3.9 jeer.
- Cunista ayaa keentay khatarta 2.99 jeer oo ka sarreeya kuwa ka ilaaliya cunista. (Si kale haddii loo dhigo, waxaad saddex jeer ka badan tahay inaad ku dhacdo shil haddii aad cunayso oo aad baabuur wado.
Waxaa jira sababo badan oo keenaya in carqaladahani ay keeni karaan shilalka. Kombiyuutarada ayaa dareemay in darawallada aan la cusbooneynin ay kor u qaadeen istiraatiijiyada laydhka waxayna indhahooda ku hayaan wadada ka badan kuwa aan lahayn waxyaallaha wax ka maqan.
Miyuu ilmahaygu halis u yahay wadista baabuurta?
Yaa qoraal iyo baabuur wadista? Haddii aad ku fekereyso in ilmahaagu dooranayo qoraalka iyo baabuur, waa ay adkaan kartaa in la ogaado. Keliya waad taqaanaa ilmahaaga, waalidiin badan ayaa la yaabay si ay u arkaan in caruurtoodu ku lug yeeshaan dabeecadaha halista ah. Hase ahaatee waxaa la ogaaday in dhalinyaro badani ay ku xiran yihiin taleefoonadooda (waxa loo yaqaan "ku xirnaanta lahaanshaha" ee cilmi-baarayaasha,) waxay kordhisaa suurtogalnimada. Nasiib darro, inkasta oo carruurteena ay maqlaan khatarta si joogta ah, fikirka maskaxeed badanaa wuxuu ku adkeeyaa inay tahay qof kale.
Qoraalka kama dambaysta ah, ma aha oo kaliya dareen-celin oo u horseedi kara shilal dhimasho. Dhibaatada hurdada, sida caadiga ah ee dhallinyaradeena, waa arrin kale oo halis ah. Wax ka ogow sida ay u hurdaysiin karto hurdada oo u horseeda shil baabuur.
Ilaha:
Klauer, S., Guo, F., Simons-Morton, B., Ouimet, M., Lee, S., iyo T. Dingus. Wadista baabuurka iyo khatarta dariiqa wadooyinka ee daroogooyinka cusub iyo kuwa khibrad leh. Wargeyska New England Journal of Medicine . 2014. 370 (1): 54-9.
Llerena, L., Aronow, K., Macleod, J. et al. Dib-u-eegid Qiimeyn oo Kusalaysan: Darawalnimo Lahaa. Wargeyska "Trauma" ee Qalliinka Cadaadiska ah . 201. 78 (1): 147-52.
Simmons, S., Hicks, A., iyo J. Cadde. Halista Dhibaatada Badbaadada leh ee La Xiriirta Hawlaha Telefoonada ee Cajiya sida Cabbiraadda Daraasadaha Darawaliinta Dabiiciga ah: Dib-u-habeyn nidaamsan iyo falanqayn metadal. Shilalka; Falanqaynta iyo ka hortagga . 2016. 87: 161-9.
Weller, J., Shackleford, C., Dieckmann, N., iyo P. Isticmaalka Lifaaqa Waxyaraha wuxuu isticmaalaa taleefanka gacanta markaad wadayso. Cilmi-nafsiga Caafimaadka . 2013. 32 (4): 379-87.