Iyada oo ku xiran inta ay le'eg tahay intaad ku jirto waqtiga aad lumisay, waxaad lahaan doontaa doorashooyin dhowr ah oo ku saabsan waxa la samaynayo ee ku haboon ilmahaaga. Si kastaba ha noqotee, marxalad kasta oo aad lumiso , waxaad lahaan kartaa-oo laga yaabaa inaad rabto inaad qabato-adeega aaska ama xusuusta.
Isla mar ahaantaana, dadku ma rabaan inay aaska qabaan. Haddii ay tani tahay, sharftaada iyo rabitaankaaga.
Ma jirto xaq iyo khaldan marka ay timaado jimicsi ka dib dhicis ama dhalasho, iyo waxa ugu wanaagsan waxa ay sameynayaan waxa adiga kuu fiican, ma aha waxa ugu wanaagsan qof kale.
Muxuu yahay geedka?
Guryaha waa qayb muhiim ah oo ka mid ah hannaanka murugada ee dad badan, hab lagu yiraahdo nabadgelyo iyo in la xusuusto xusuusta qof la jecel yahay. Waxay u muuqan kartaa mid aad u qosol badan si qolka dadku u buuxsamo, laakiin waxa kale oo laga yaabaa inay kuu sahlanaato inaad la kulantid qof walba mudo gaaban.
Aaska ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad heshid qaar ka mid ah xiritaanka, oo noqo mid ka mid ah tallaabooyinka ku saabsan soo kabashada dareenka ilmo dhicis ama dhalashada ilmaha. Inkasta oo laga yaabo inaad u sheegtid farxadadaada isbitaalka, waxaad ka heli kartaa aaska si aad u noqotid mid kama dambeys ah oo ku qanacsan. Iyada oo ku xidhan inta ay le'egtahay intaad ku sugnayd wakhtigii lumay, gaar ahaan dhallaanka ilmaha ku jira, waxaad fursad u heli kartaa inaad aragto ilmahaaga hal jeer markii ugu dambeysay.
Ficilku wuxuu dooran karaa sababo dhowr ah oo ku saabsan qorshaha ugu dambeeya ee ilmahaaga.
Waxay ku siinaysaa fursad aad go'aanno gaar ah u sameyso ilmahaaga marka go'aannadaas badan laga soo qaatay. Maadaama qorshaynta aaska waa wax aan u isticmaalnay dhimashada kaddib, waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad la timaado shilalka lama filaanka ah.
Ha dareen in la riixo
Maaha wax aan caadi ahayn in la qaato illaa usbuuc si loo dhamaystiro dhammaan habeynta aaska.
Waa caadi inaad qaadato inta aad u baahan tahay. U hubso inaad u sheegto qoyskaaga iyo asxaabteeda macnaha leh ee aad rabto inaad sameyso doorashooyinka, iyadoon loo eegin inta ay qaadanayso, ama waxay u maleynayaan inaad ka baqdo oo isku day inaad ka qaadato qorshaha. Ha u oggolaanin cidna inay kugu soo ritto adeeg ka hor intaadan ku qanacsaneyn go'aankaaga oo dhan-gaar ahaan tan adiga, hooyada, waxay ku jiri doontaa dib u soo kabashada jirka iyo bogsashadaada . Waa inaad dareento fiicnaan inaad ku fariisato adeeg iyo si fiican u nasato si aad ula kulanto qoyskaaga iyo asxaabtaada.
Ku kalsoonow Your Yourths
Agaasimayaal badan oo aaska ayaa aad u xasaasi u ah waalidiinta rabitaankooda iyo baahidooda. Haddii aad rabto inaad ka qayb qaadato dharka ilmahaaga dharka, u sheeg. Haddii aadan rabin, ha dareemin inaad ku qasbantahay. Waxa kale oo aad codsan kartaa in shaqaalaha guriga aaska ku qaato raadin dheeraad ah ama xajiyaan timaha timaha adiga, haddii ay suurtogal tahay. Haddii aad rabto sawirro cunugaaga ah meel kasta oo diyaar ah ama wakhtiga aaska, hadal. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad u qoondayso saaxiib si aad u shaqeyso kamarad. Ha u ogolaan dadka kale inay kuu sheegaan inaanay ku habooneyn ama cudur ka dhicin. Dad badan ayaa sawirro qaadaya, oo waxay helayaan riyooyinkan danbe, xitaa haddii markii ugu horeysay ay ku niyad jabaan inay sidaas sameeyaan saaxiibo wanaagsan ama qoys.
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee maskaxda lagu hayo waa in aaska uu yahay habka aad u sharaxayso naftaada iyo ilmahaaga, ee aan ahayn qof kale. Haddii aad haysato adeeg, waxay noqon kartaa mid gaaban ama waqti dheer markaad doorato. Dadka qaarkiis waxay macne u yeeshaan akhriska kiristaanka ee adeegga, halka kuwa kale ay door bidaan akhriska aan diiniga ahayn . Sidoo kale waa fiican tahay haddaad rabto daqiiqad aamusnaan ah. Qorshahaagu uma baahna inuu noqdo mid murugo leh. Inta aad sharfineyso ilmahaaga, jimicsiga waxaa loola jeedaa kuwa ku nool, ma aha kuwii soo maray. Samee adiga keligaa.
Xaggee baan ku leeyahay Geedka?
Waxaad heli kartaa aaska meel kasta oo aad dareento raaxo.
Guryaha aaska waxay yeelan doonaan qolal daawasho ah, ama waxaad la qabsan kartaa kaniisadaada. Waxa kale oo aad heli kartaa adeeg gaaban oo ku yaal gravesite haddii aad haysato dhallaankaaga la aasay. Qoysaska qaarkood waxay doortaan inay qabtaan adeegga gurigooda ama meel dadweyne ah, sida xeebta ama beerta. Kaliya hubso inaad cadayso agaasigaaga aaska ee mas'uulka ka ah helitaanka ruqsadaha lagama maarmaanka ah, haddii aad qorsheyneyso inaad isticmaasho meelaha dadweynaha.
Aaska wuxuu noqon karaa waayo-aragnimo wacan iyo talaabo wax ku ool ah oo ku saabsan jidkaaga iyadoo la marayo murugo. Haddii aad lahayd dhicin ama ilmo dhalasho, waxaad heli kartaa xaflad gaar ah oo lagu sharfayo xusuusta ilmaha-xitaa haddii ay tahay mid aan rasmi ahayn iyo gurigaaga.
Amaanta Ilmahaaga
Haddii aad dooratid inaad leedahay aaska, waxaa jira siyaabo kale oo aad u sharfi karto ilmahaaga. Halkan waxaa ah fikrado xusuusin ah , iyo waliba habab gaar ah oo lagu hubiyo in ilmahaaga aan la illoobin.
Ilaha:
Capitulo, K. Caddeynta Waxqabadka Caafimaadka leh ee Dhimirka Perinatal. MCN. Somali Journal of Nursing Child Care Nursing . 2005. 39 (6): 389-96.
Donovan, L., Wakefield, C., Russell, V., iyo R. Cohn. Adeegyada Bixinta Isbitaalka ee Ku-Saleysan Ka Dib Dhimashada Ilmaha: Dib-u-eegis Daraasad Daraasad ah. Daawada Palliative . 2015. 29 (3): 193-210.