Keenista dembiga ayaa si sahlan u shaqeynaya iyada oo la adeegsanayo talooyinkan
Haddii aad tahay hooyo shaqeyneysa waxaad la kulantay dharbaaxo caloosha ah markii shaqo-joojinta shaqada ay ku dhufato. Hooyo shaqo-joojin waa marka ay wax dhacaan taas oo kaa dhigaysa inaad dareentid inaad dambiile tahay inaad tahay hooyo shaqo. Tusaale ahaan, waxaad dareemi kartaa dambiile markaad ka tagto ilmahaaga yar oo ku qaylinaya xannaanada ama aad ilaawo wax iskuul ah sababtoo ah aad aad u mashquulsan tahay inaad ka fikirto shaqada.
Dembiyada shaqada ee shaqada ayaa kaa joojin kara jidkaaga oo aad afduubtaan fekerkaaga. Laakiin markaad tahay hooyo shaqo, ma haysatid wakhti ama tamar si aad u oggolaato in lagugu xannibo shaqadaada muddo dheer. Mararka qaarkood waxaa jira sabab wanaagsan oo aad dareentid in aad dareentid dambi, laakiin waqtiyo kale ma jiro!
Waxaan halkan u joognaa inaan kaa caawinno sidii aad u heli laheyd waqtigii ladagaalanka ahaa ee lagu shaqeynayey waqtiyada xaasaska. Halkan waxaa ku yaalla shan siyaabood oo kaa caawin kara inaad ka gudubto shaqadaada dembiga shaqada si aad dib ugu hesho noloshaada.
1. Jooji Raacitaanka Xeerarka Dadka kale
Sababtoo ah hooyooyinka badan ee noloshaada, waxaad leedahay fikrad wanaagsan oo ah waxa hooyada wanaagsan. Iyadoo lagu saleynayo cilaaqaadyadani waxaad abuurtay sharciyo aad raacdo. Marka aadan raacin sharciyadan sameynta waxaad dareemi kartaa dambiile.
Tusaale ahaan, aan u sheegno inaad ogtahay hooyo oo u muuqda kuwo aad u habeysan oo guuleysta. Markaa waxaad sameysataa sharciyo ku salaysan tallaabooyinkeeda. Dhibaatada waxaad ka qaadataa waxyaabo badan oo ku saabsan iyada marka aad dhigayso sharciyadan!
Si aad naftaada uga badbaadiso xannaanaynta shaqada, iska ilaali sharciyadan! Beddel sharciyada (ama waxa laga filayo) iyada oo ku saleysan duruufahaaga sida qofka aad tahay, waxa carruurtaada ay yihiin, iyo ujeedooyinkaaga xirfadeed. Marka xigta waxaad dareemeysaa in aad ka shaqeyneysid xaaskaaga shaqada, weydii naftaada, "Maxay tahay tan ugu xun ee dhici karta haddii aan jabiyo shuruucda?" Jawaabtaada ayaa kuu soo celin doonta xaqiiqadaada.
2. Is-Xukunka Is-Xukunka
Hooyo shaqeyntu waa qeyb weyn oo ka mid ah aqoonsigaaga. Marka aad ku guul daraysato, ka dibna dareento dembi, waxay ka tarjumeysaa awood la'aantaada inaad sameyso shaqada ugu muhiimsan ee aad horay u lahayd. Adiga ayaa ah naqdi aad u adag.
Tusaale ahaan, sidee ayaad u iloobi kartaa in ay ahayd maalin jimicsi dugsiga? Mar labaad! Adiga iyo cunugaaga way xanaaqsan yihiin oo waxaad dareemeysaa inaadan bedeli karin wax. Dembiyada shaqada ee shaqada waxay noqon kartaa mid aan loo adkaysan karin.
Si aad u joojiso inaad iska dhaadhiciso is-xukunka is-xukunka. Ka fikir sawirka weyn. Ilmahaagu miyuu dugsigaa si xun uula dhaqmi doonaa sababtoo ah ma joogaan PJ? Maya Miyey weligood murugoodaan? Maya Miyay xasuusanayaan khibradahan xun shan sano ka dib? Malaha maya. Ka dibna u sheeg in aad tahay hooyo weyn, waxaad illoobi doontaa waxyaabihii oo cidina maahan mid kaamil ah.
3. Dejinta xusuusiyeyaasha
Waxaad leedahay masuuliyado badan oo maareynaya culeys shaqeyn oo afar geesle ah. Adiga ayaa iska leh daryeelkaaga, caruurtaada, gurigaaga, iyo xirfadaada. Sababtoo ah aad ayaad u mashquulsan tahay maaha wax la yaab leh marka shaqeyneysa dembiga shaqada ee lagu riixo ay ku garaaci karto!
Waa wakhti aad ku habaysato. Raadi hab aad ku xasuusiso xasuusiyeyaasha si aadan u ogalaan in ay wax waliba ku dhex daadiyaan dildilaaca. Isku day xasuusinta telefoonkaaga oo dhowr jeer dib u dhigi doona si uu ku xasuusiyo in safarku ay tahay berrito.
Qorshaha xiisaha leh ayaa kaa caawin doona inaad sameysid caado si aad u hubiso jadwalkaaga maalin kasta. Ama isticmaal app, sida Trello, si loo hanto liisaska liiska.
4. Isku day inaad isbedesho oo aad raacdo socodka
Waxaad samayn doontaa qaladaad (aad u badan tahay inaad horey u sameysay). Furaha ayaa ah inaad barato inta aad awooddo ka dibna aad bedesho siyaabahaaga haddii loo baahdo. Markaad la socoto socodka, halkii aad ku dagaalami lahayd runta, waxaad dareentaa sida guusha!
Buugga Byron Katie ee 2002, "Loving What is" , waxay ka hadlaysaa afar su'aalood oo kaa caawinaysa inaad qeexdo fikradaha kugu dhibaateeya (oo laga yaabo inuu kuu keeno inaad dareentid dembiile). Haddii aad ubaahan tahay caawimaad socdaalka socodka, weydii su'aalahan si aad uga caawiso in laga gudbo dembiga shaqada ee shaqada:
- Ma run baa? (Hadday Haa tahay, tag # # Haddii ay maya tahay, tag # 3.)
- Ma ogaan kartaa haddii ay run tahay? (Haa ama maya)
- Sideed u aragtaa ama sidee dareentaa markaad aaminsan tahay in fikraddaas tahay? (jawaabtu waxay noqon kartaa inaad dareento dambi)
- Yaad ku jiri laheyd fikirkan?
Ka dibna u jeedi fikradda si aad u muujiso naftaada.
Aynu isticmaalno tusaalihii PJ maalintii oo fekerkaaga waa "Ilmahaygu wuxuu ku jirayaa maalin xun sababtoo ah iyada oo aan ku jirin PJs". Tani ma runbaa? Maya. Jawaabta su'aalaha lambarka saddexaad waxay tahay inaad dareentid dambiile markaad aaminsan tihiin. Waxaad noqon laheyd hooyo shaqeyneysa haddii aadan rumaysnayn tan.
Hadda, marka aad diiddo fikradda ku xeeran "waxaad ku jiri doontaa maalin xun sababtoo ah ilamahaagu kuma jiro PJs." Tani ma runbaa? Maya, ma aha markaad jidkaas dhigto, sax? Waxaa laga yaabaa in aad dareentid cadad marka aad aaminsan tahay fikirkan iyo fikradahaan, waxaad ka heli kartaa maalintaada.
Eeg sida ay taasi kugu soo gashay inaad dareentid dembiile iyo in ka badan oo socod ah? Saaxiib.
5. Baro in Neef Neefsasho
Dumarka dembiga shaqada ayaa kugu adkeyn kara. Waxay kicin kartaa jawaabtaada ama ka jawaabista duulimaadka, halka aad isku daydo inaad la dagaalanto dareenka dembiga. Natiijadu waa inaad dareentaa curyaan kaaga oo xanaaqa.
Si lagaaga caawiyo inaad jabiso bilaash oo aad dareento inaad nasato isticmaalka jimicsiga neefsashada qoto dheer. Trick waa xusuusta si dhab ah u neefso qoto dheer! Sidaas awgeed si aad kaaga caawiso helitaanka caado u qaadashada neefsashada qoto dheer inta badan ku dhaqan. Tani habka marka hooyada shaqeyneysa ay xitaa isku dayayso in aad xakameyso.
Marka hore, isku day inaad hesho meel aamusan. Haddii tani aysan dhicin, u gudub talaabada xigta. Qaado neef qoto dheer adigoo marka hore buuxinaya calooshaada hawada kadibna sanbabadaada. Ha ka walwalin sawirka muuqaalkan waqtigan xaadirkan sababtoo ah hada xaalad deg deg ah ayaa ka muhiimsan caloosha. Ka dibna ku celi.
Waxaad dareemi doontaa raaxo badan haddii aad baratid neefsasho qoto dheer oo nabdoon. Laakiin markaad tahay xiligii kacsanaanta aad qaadatay xoogaa neefsasho ayaa kaa caawin kara inaad meel dhigto adiga iyo xaaladda.
Dembiga shaqada ee shaqada ayaa dhici doona. Waqti ka dib waxaad ku soo laaban doontaa dhaqso badan mana dhaawici doono inta badan. Waxaad dareemeysaa inaad halkaa ku dhacday. Talooyinkan, waxaad awoodi doontaa inaad ka adkaato dambiga si aad u noqotid hooyada ugu fiican ee aad shaqeyn karto.