Dharkaaga ka ilaali lebbiska iyo dillaac
Kadib marka aad dhaleysid dhalaankaaga waxaad dhiig baxaysaa . Dhiiggu wuxuu ka yimaadaa goobta ilmo-galeenkaaga halka mandheerta lagu dhajiyay oo hadda bogsanayo. Waxaa loo yaqaan lochia. Isticmaalka suufka neefsashada iyo alaabooyinka kale ee wax soo saara ayaa kaa caawin doona dhiigga, laakiin alaabta ayaa u baahan in si taxadar leh loo miisaamo si looga caawiyo in laga hortago xajinta maqaarkaaga oo aad ku raaxaysato.
Hooyooyin badan ayaa la yaabay inay bartaan inaadan isticmaali karin tampons ka dib markaad ilmo dhasho, ama aad dhiig ka badan tahay mudada caadiga ah. Taasi waxay tidhi, dhiig-baxa dhalmada ayaa si gaar ah u murugaysan. Adiga inta badan waxaad leedahay dhiigbax xoogan maalmaha ugu horeeya ee ka culus xitaa xitaa muddada ugu culus. Sidaa darteed ogow waxa aad dooratid inaad isticmaasho maalmaha ugu horreeya waxay noqon kartaa mid aad u kala duwan maalmaha xigta.
1 -
Astaamaha suuxdinta ayaa asal ahaan loogu talagalay kaadida kaadida kaadida. Hooyooyin badan oo cusub ayaa ogaaday in marka dhiigbaxa uu ku jiro ugu culus maalmaha ugu horeeya ee dhalmada ka dib, kuwan waa weyn, siyaalo badan oo nuugaya. Waxay sidoo kale leeyihiin caymis aad u weyn oo ka soo horjeeda dhinaca hore si ay uga hortagaan in ay kuusoo jiidaan dharkaaga iyo dharka habeenkii. Waxay yihiin kuwo isku dhafan.
2 -
Marwalba Ilaalinta Ilaalinta Marwalba waxay ku timaadaa mid aad waxtar u leh marka aad lokiaada ugu culus tahay. Xiddiga sare ee nadiifka ah wuxuu ku fadhiyaa maqnaansho qalalan. Laakiin maalmo yar ka dib, hooyooyinka qaarkood waxay yiraahdaan waa inay u bedelaan nooc kale sababtoo ah waxay si fiican u shaqeysaa in maqaarka maqaarka la saaro. Kuwani waa jilicsan oo kaliya ku soo xidha dharkaaga. Waxaa jira qiyaaso kale iyo "qaabab" la heli karo, oo ay ku jiraan kuwa baalasha.
3 -
100% suufka dabiiciga ah iyo waliba la tuuri karo, ka dhig suurtagal si aad uheli kartid kuwa doonaya in ay noqdaan kuwo saaxiibtinimo leh oo aan iska dhaqin suufkooda. Sidoo kale waa bilaa caag ah, bilaa lacag la'aan ah iyo cadar lacag la'aan ah. Waxaa jira cabbirro kala duwan oo la heli karo marka la eego tirada lambarada ee baakadka iyo sidoo kale cabbirka suufaha marka loo eego socodka.
4 -
Maqaarka dharka la marin karo waa kuwo aad u wanaagsan ilmaha. Suufka jilicsan ayaa kaa caawin kara inaad sameysid muddada dhalmada kadibna u sahlanaato maqaarkaaga. Waxaa loo dhisay si looga ilaaliyo shilalka oo dharkana ha nadiifiyo. Waxay sidoo kale leeyihiin dhuxul gudaha si ay uga caawiyaan nacalinta urka iyo dhoobada.
5 -
Glad Rags waxay bixisaa suufka habeenkii dib loo daaweyn karo, iyo sidoo kale gawaarida iyo sidoo kale dheecaannada kale ee loogu talagalay socodka dhiigga caadada iyo postpartum. Kuwani waxay ku daboolaan agagaarkaaga si aad u degto. Waxaad ku heli kartaa midab ama midab leh. Tani waa mid weyn haddii maqaarkaagu uu yahay mid xasaasi ah oo leh cabbirro badan oo macnaheedu yahay inaad dooran karto qiyaasta saxda ah ee socodkaaga.
6 -
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay in dadku ay ka hadlaan santuuqa jaalaha ah ee qarsoodiga ah. Taasi waxay noqon laheyd xargaha mesh. Tani waa cusbooneysiin ka timid qaybta cisbitaalka ee ay tahay mid aan la taaban karin, laakiin fikradu waa isku mid - dhar jilicsan oo ku dhow meesha la tuurayo. Uma baahnid inaad ka walwasho dhiigbaxa kuwan. Waa la tirtiri karaa oo dib loo isticmaali karaa ama la garaaci karaa. Waxaad isticmaali kartaa xitaa haddii aad qabtid qaaxada, sababtoo ah dabeecadda sare ee culus, ma geli doonto jeexitaankaaga mindhicirkaaga.
7 -
Haddii aad runtii rabto inaad isticmaasho dharka la tuuri karo - mar dambe ha eegin. Kuwani waxaa loola jeedaa inay noqdaan hal mar isticmaalka lebiska. Hooyooyinka qaarkood waxay u isticmaalaan iyaga oo raacsan difaac kale, laakiin waxaa loogu talagalay in ay noqdaan hal difaac oo ah difaac la'aanta kaadida, laakiin haweenka umusha ka dib waxay ku fekeraan iyaga. Waxay ku yimaadaan cabbiro kala duwan.