Hawlaha horumarineed ee aad ka filan karto inaad aragto da'da 5 ilaa 10
Carruurtu si dhaqso ah ayay isu beddelaan inta u dhaxaysa da'da shan iyo tobanaad. Waxay ku qumman yihiin jidh ahaan, dareen ahaan, garasho iyo bulsho ahaanba, isbeddelka ka soo duubista barbaariyeyaasha si ay u qabtaan dhalinyarada horay u-qaan-gaar ah ee u muuqda inay isha ku hayaan. Dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan xeelado horumarineed oo horumar leh si ay u cabbiraan horumarka ilmaha ee caadiga ah. Halkaan waxaa ku qoran aragti kooban oo ku saabsan dhacdooyinka koritaanka ilmaha ee aad filan karto in cunuggaaga uu gaaro da'da shan iyo toban sano.
1 -
Ilmahaaga 5-sano jirka ahCarruurta shan jirka ah waxay la kulmaan isbeddel weyn. Qaar badan ayaa bilaabaya xanaanada, waxayna la kulmaan shaqo dugsi oo dhab ah iyo shaqada guriga marka ugu horeysa. Waxay sameynayaan saaxiibo cusub, wax badan oo ku saabsan adduunka, iyo barashada akhriska. Inkastoo ay ku adkaadaan caruurnimada, waxay yeelan karaan daqiiqado marka ay u dhaqmaan sida badan sida socod baradka (gaar ahaan marka ay daalan yihiin, gaajoonayaan, ama wareersan yihiin!). Tani waa wakhti xiiso leh oo waqti go'an ah oo loogu talagalay dadka shan jirka ah iyo waalidiintooda.
2 -
Ilmahaaga lix-Sano jir ahMarkay tahay lix jir, caruurtu intooda badan waxay bilaabaan in ay farsameeyaan xirfadaha akhriska iyo xisaabta ee dugsiga waxayna u adeegsadaan jadwalka laga filayo fasalka. Waxay bulshada u koraan oo waxay bilaabaan in ay xooga saaraan xoojinta saaxiibtinimada. Marka ay guriga joogaan, waxay ku faani doonaan inay gutaan waajibaadkooda waxayna bilaabaan inay qaataan mas'uuliyad dheeraad ah. Qaar ka mid ah lix-sano jir ayaa laga yaabaa in ay ku adkaadaan fasalka koowaad inay ku adag yihiin, maadaama ay u baahan tahay in si weyn looga hadlo feejignaanta, qaanuunka soo socda, iyo xirfadaha luqadda.
3 -
Ilmahaaga Toddobaad-SanoTiro yar oo toddobo jir ah ayaa u baahan in la kormeero jadwal maalmeedka sida nadiifinta ilkaha iyo dharka. Hase yeeshee, weli maaha kuwo toban jir ah oo madaxbannaan oo mustaqbalkooda ka fekeri kara, qorsheynaya waqtigooda, iyo masuuliyada maamullada iyaga u gaar ah. Waalidiinta, toddoba jir waa wakhti adag. Waxaa muhiim ah in la helo isku dheelitirnaanta u dhaxaysa xornimo badan oo xitaa wali ah isha ku haysa waxyaallaha.
4 -
Siddeed Sannadood Sannad Ilmo ahSiddeed sideed jir ayaa soo galaya iyaga. Waxay isku kalsoonaadaan naftooda waxayna bilaabaan inay sameeyaan fikrado iyo fikrado ku saabsan waxyaabaha ku jira adduunkooda. Hiwaayadaha, xiisaha (xitaa dhibco), iyo saaxiibtinimada ayaa ku horumarin doona asxaabtooda sida ay u dhadhanka iyo dookhooda. Marxaladdan, waxa laga yaabaa in laga yaabo inay jiraan waxyaabo cusub. Cliques, bullies, iyo rajooyinka bulshada ayaa kor u kacaya, iyo, carruurta qaarkood, caqabadahaasi waxay noqon karaan dhibaato. Waa muhiim inaad ku dhawaato dabeecadda ilmahaaga: diidmada iskuulka, walwalka, iyo riwaayadaha waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in wax ay tahay "off" dugsiga.
5 -
Ilmaha Sagaalaad-Ilaa-da ahCarruur sagaal jir ah ayaa go'aanno badan ka sameeya naftooda ama iyaga oo kaashanaya waalidiinta. Waxay ku qaadayaan masuuliyad badan guriga iyagoo kormeer keli ah. Iyo dugsiga, waxay ka shaqeeyaan maadooyin badan oo maadooyin badan, waxaana laga filayaa inay si madax-bannaan u gutaan waajibaadka. Imtixaannada caadiga ah iyo filashooyinka sare ee dhinaca maskaxeed waxay iftiin karaan iftiinka cunugaaga xoogiisa ama caqabadaha. Haddii ilmahaagu waqti adag ku haysto qaar ka mid ah ama dhammaan tacliintiisa, haddana waa waqtigii saxda ahaa ee wax looga qaban lahaa dhibaatooyinka la xiriira tababarka iyo qaababka kale ee taageero dheeraad ah.
6 -
Ilmahaaga Toban Sano SanadoodCaruurta toban-jirka ah waxay ku taagan yihiin da'da qaan-qoodka, waxayna la kulmaan isbedello badan oo muuqaal ahaan jir ahaan, dareen ahaan, garasho leh, iyo haddii kale. Waxay noqdaan kuwo ka madax banaan sidii hore oo kale, waxayna sii kordhayaan wakhti badan oo ay la joogaan saaxiibo iyo waxqabadyo badan oo aan qoys ahayn. Isla mar ahaantaana, waxay weli ku jiraan marxaladda hore ee ilmanimada, waxayna ubaahan doonaan oo doonayaan inay hagaan iyo kormeeraan waalidiinta mararka qaarkood.
> Isha
- > CDC. Horumarka ilmaha: caruurnimada dhexe 6-8 sano jir. Web. 2017.
- > CDC. Horumarinta ilmaha: caruurnimada dhexe 9-11 sano jir. Web. 2017.