Sida Loo Doorto Mushaqooyinka Nololeed ee Dhameystiran ee Liiska Ciyaaraha Uurka
Marka la waydiiyo muusikada ugu fiican shaqada, badi haweenka iyo ragga ayaa ku siin doona jawaabo keenaya doorashooyin jilicsan, heeso nabdoon iyo xasillooni heeso ama dabeecadeed. Inkastoo kuwani ay ku fiicnaan lahaayeen haweenka qaarkood, ma aha kuwo ku habboon dadka kale.
Ku soo dhawow Muusikada Shaqada iyo Dhalashada
Inta lagu jiro fasalada dhalmada ee aan baro isticmaalka muusikada foosha, waxaan qof walba ka codsanayaa inuu ciyaaro ciyaar xiiso leh.
Waxaan haystaa liiska cayaaraha ee casriga ah ee ku jira fasalka dhalmada. Halkaan waxaan ku leeyahay xulasho gaar ah oo muusig ah. Tilmaamayaashu waa inay kor u qaadaan gacantaada haddii ay tahay wax aad ka fiirsan kartid dhegeysiga dhalashadaada - markaa waxaan bilaabayaa muusikada.
Fasalka wuxuu ka helayaa doorashooyin heeso ah oo ka yimid Beethoven ilaa Prince, Sarah McLachlan ilaa Shukulaatada kulul, iyo Amy Grant ee Mamas iyo Papas. Heesaha qaarkood waa kuwo gaabis ah, qaarkoodna waa kuwo dhakhso ah, qaarkoodna waa kaliya codadka baddaha ama garaaca wadnaha lagu garaaco wadnaha garaaca wadnaha ilmaha. Ma jiro hal hees oo qof waliba jecel yahay ama qof kastaa wuu neceb yahay. Waxaa kaliya oo la ogaanayaa in doorashooyinka muusikadu ay aad u badanyihiin marka loo eego dad badan oo aaminsan marka ay timaado foosha.
Cudurrada xanuunka loo yaqaan 'Pain Relief': Ka fikir muusikada aad rabto in aad u rogto Volume
Si aad u isticmaasho muusikada sida ilwareed xanuun iyo nasasho foosha, waa inaad dareentaa dareenka xiriirka muusikada ciyaaraya. Haddii aad doorato muusigga saxda ah, waxaad:
- kordhinta wax-soo-saarka jirka ee endorphins (dabeecadda maadada morphine-sida la isticmaalo si loola dagaallamo xanuunka foosha )
- yareynta wax soo saarka hormoonnada walbahaarka
Sidaas, muusigee ayaa sameeya? Heesaha kaa caawin doona inaad la dagaallanto xanuunka foosha oo aad ka dhigto mid raaxo leh oo ka kooban nooca muusigga oo kaa dhigaya inaad raadiyahaaga u rogto oo aad heesatid xitaa haddii dadka gaariga kuugu dhow ay kugu arkaan.
Waa muusiggaaga oo kaa dhigaya inaad kursigaaga u guurto, xitaa markaad ogaato inaad weli fariisanaysid. Waxay noqon kartaa muusikada aad ku tashanayso arooskaada, waxay noqon kartaa heesaha aad jeceshahay ee dugsiga sare, waxay si fudud u noqon kartaa muusig in aad hada dhab ahaantii, runti aad jeceshahay. Tani waa sababta ay u kala duwan yihiin qof walba.
Halkee laga bilaabo Bilawga Muusikada
Waxaan kugula talin lahaa in aad dhageysatid muusikooyin kala duwan inta aad uurka leedahay, inta ka horeysa taariikhda ugu dambeysa.
Fiiri nooca heesaha ah ee ku raaxaysta, eeg sawirada kuwa ku heesaya adiga oo heesaya qoob-ka-cayaar. Xitaa waxaad ka fekeri kartaa inaad abuurto dhowr cayaarood oo kala duwan oo leh dabeecado kala duwan iyo nooc heeso ah.
Sannadahayga oo idil sida doula , waxaan arkay haweenka dhalashada iyagoo dhegeysanaya Baxsiga ugu fiican ee Bach oo soo jeestay kuna soo biiray dhalasho kale oo ah halka Pink Floyd uu saarnaa tuubo. Qeybta hoose waa inaad doorato muusikada aad jeceshahay. Waxaan kugu dhiirigelinayaa inaad heshid xulasho muusig ah oo dhaqso ah ama mid dhexdhexaad ah oo loogu talagalay foosha hore si loogu caawiyo inaad qoob ka ciyaartid oo aad u dhaqdhaqaaqdo si aad ugu riixdo cunugaaga hoose ee miskahaaga. Ka dibna ku dar muusikada jilicsan si aad saameyn ugu yeelatid foosha dambe ama u gudubka.
Ugu dambeyntii, ma doonaysid in aad ilowdid inaad xiratid qayb yar oo ah kuwa ku hadla gacmaha ah ee boorsada shaqada.