Waxyaabaha ugu xun ee ku saabsan Uurka Uurka

Saameynta Nafsadeed ee uureysiga uurka leh Mataanaha

Waxaad leedahay mataano! Waa wakhti xiiso badan oo farxad iyo rajo-gal ah inta aad ku sugantahay imaanshaha laba carruur ah. Sidee nasiib badan ... hal uur oo dhalaya laba dhalaanka! Xaqso In kasta oo ay jiraan faa'iidooyin uureysiga lab-u-hal-u-jir, waxaa sidoo kale jira dhibaatooyin daran oo aad u xun oo keeni kara wax aan fiicneyn. Qaar ka mid ah waxyeelooyinka caadiga ah ee uur-qaadida waxaa lagu weynaadaa mataano, mararka qaarkood uur qaadid labadaba wuxuu keenaa dhibaatooyin aan fiicnayn.

1 -

Subaxnimada Sabtida

Mid ka mid ah astaamaha ugu horreeya (iyo tan ugu xun) ee uurka waa subaxnimada . Waalidiin badan, xanuunada subaxda maaha kaliya subaxdii - laakiin way ku dhammaan kartaa maalinta oo dhan. Caadi ahaan waxay ku kooban tahay saddexda bilood ee ugu horeeya, waxaa badanaa la xoojiyaa hooyooyinka dhasha.

More

2 -

Culeyska Miisaanka

Dumarku marwalba way ka welwelaan qaddarka miisaanka ay helayaan inta ay uurka leeyihiin, ka walwalsan yihiin sida ay u saameyn doonto tiradooda. Sida aad uga shakisan tahay, haweeney ku dhalata dhererka waxay arki doontaa in ka badan miisaankeeda marka loo eego haddii ay kaliya hal ilmo haysato. Maaha oo kaliya in ay cunayso cunto badan. Miisaanka dheeraadka ah waxaa loo aaneyn karaa oo kaliya miisaannada isku dhafan ee ilmaha, laakiin sidoo kale dheecaan dheeraad ah, unugyada, kobaca ilmo-galeenka iyo korodhka dhiigga ee kor u kaca ee loo baahan yahay in la siiyo mandheerta (yada) oo lagu quudiyo laba cunug ama in ka badan.

More

3 -

Shaqo Dheeri ah

Inkastoo ma aha hooyo kasta oo dhami ay ku fekeraan hawshooda, waxay hooyooyin badan oo mataano ah ku dhawaad ​​dhammaan hooyooyinka saddex-laabta ah ama kuwa kale oo badani la kulmi doonaan dhibaatadan. Daaweynta si ay u dhisto shaqada uur-ku-taaga ahi waxay noqon kartaa mid aan fiicnayn ama mid dhib badan, mana jiro qof jecel dareenka walwalka iyo walbahaarka.

More

4 -

Jilbile

Jidhka miyirku wuxuu ka mid yahay dhibaatooyinka jidhka ee ugu xun ee uurka. Waxay kaa ilaalin kartaa inaad habeen toosiso habeenkii oo kugu adkaato in aad isticmaasho quluq iyo cabitaan ku filan. Dareemida gubashada ee dhuunta hoose ee hoose ama laabta sare waxay kugu keentaa ilmo-galeenkaaga oo sii kordhaya iyo hormoonnada sii kordhaya.

More

5 -

Nasashada Sariirta

Nasashada sariirta waxaa loo qori karaa hooyooyinka uurka leh ee dhufanaya sababo kala duwan. In kastoo ay u muuqan karto fasax ah in maalmo ama isbuuc sariirta la jiifto, nasashada sariirta caafimaadku waa mid aad u fog oo ka soo jeeda jimicsiga.

More

6 -

Xanuun iyo xanuun

Iska ilaalinta isqoriyeyaasha, shuban, cirridka lugta, xanuunka dhabarka, madax xanuun ... uurku wuxuu keeni karaa xanuunka dhammaan jidhkaaga. Marka uu jiro wax ka badan hal ilmo, xanuunka ayaa la xoojin karaa.

7 -

Carpal Tunnel

Qalabka iyo kabuubyada gacmaha iyo gacmaha ayaa laga yaabaa inay saameyn xun ku yeeshaan uurka. Inkasta oo dad badani ay u maleynayaan in cillad maskaxeed oo loo yaqaan 'tunnel tunnel syndrome' ay sababtay farriin aad u badan, waxaa sidoo kale sababi kara "laba" ilmo badan! "Tunnel" oo ay sameeyeen lafaha iyo lafdhabarta curcurku waxay ku xakameyn karaan bararka iyo dheecaanka dareeraha caadiga ah ee uurka ku jira, adoo garaaca dareemaha soo saara dareemada xanuunka.

8 -

Calaamadaha Calaamadaha

Inkasta oo calaamado badan oo uur leh ay baaba'ayaan marka ilmuhu dhasho, calaamaduhu waxay sii socon karaan noloshooda. Shaki kuma jiro in mataanaha mataanaha ah lagu fidin doono xadka iyada oo jidhkoodu uu hoyeeyo laba carruur ah. Maqaarka jimicsiga wuxuu keeni karaa kala-goosashada kolajka kaasoo ka baxa calaamadaha casaanka ama calool-galka ee caloosha, naasaha, miskaha ama bowdyaha.

9 -

Hurdo la'aan

Waalidiinta badankood waxay filayaan in ay la kulmaan habeen aan hurdo laheyn marka labadooda ay yihiin carruur. Si kastaba ha noqotee, hooyooyin badan oo uur leh ayaa la yaabay sida ay u adagtahay inay helaan nasasho habboon inta lagu jiro xaamilada leh dhererka. Dhibaatada jidhka iyo walwalka waxay keeni kartaa xasillooni darro ama hurdo la'aan buuxda.

More

10 -

Sheer Girth

Intee in le'eg ayaad helaysaa? Xaaladaha qaarkood, ma aha xanuunka, raaxo la'aanta ama walwalka taas oo ah waxa ugu xun ee ku saabsan uurka labadaba. Taas bedelkeeda, waa miisaanka jidhka ee jirka ku jira laba dhallaan. Ma aha kaliya caloosha weyn; qayb kasta oo ka mid ah jidhka hooyada ayaa saameeya barar iyo barar. Horumarinta weyn iyo weynba, way adagtahay in lagu dhex maro albaabbada, gawaarida iyo gawaarida, ama ka sariir sariirta.