Dawladaha Hore ee uur-jiifka iyo Ilmaha-yar-yar ee Feejignaanta
Dabeecada ilmahaaga ee qaangaar ah ayaa ku siin kara sheekooyinka waxa cunugaagu ku fekerayo iyo dareemayo. Maaddaama uusan ilmuhu wali isticmaali karin ereyo, waxay ku xiriiraan habab kale. Marka aad barato inaad ogaato waxyaabo yar yar ee ilmahaagu sameeyo, waxaad fahmi doontaa waxa ay u baahan tahay iyo waxa ay u dulqaadan karto.
Marka ugu horeysa way adkaan kartaa inaad ogaatid calaamadaha yaryar, laakiin ka hor intaadan ogaanin, waxaad awoodi doontaa inaad sheegto haddii ay gaajeysantahay , diyaar u tahay inay ciyaaraan, ama u baahan tahay qaboojiso oo kaliya adigoo daawanaya ama dhegeysanaya codka ama qayladeeda.
Halkan waxa ku yaal dhawr ka mid ah xaaladaha dabeecadda ee caadiga ah ee feejignaanta si aad u eegto ilmahaaga. Adiga oo isha ku haynaya tilmaamahan, waxaad wax dheeraad ah ka baran kartaa dabeecadahaaga preemie oo aad u rajeyneyso baahida ilmahaaga.
6 Xaaladaha Alertness ee dhalaanka iyo dhallaanka
Hurdo Badan: Marka uu ilmuhu hurdo ku jiro, waxay indhaheeda xirnaan doontaa. Wax badan ma dhaqaaqi doonto, inkasta oo ay isku dayi karto ama boodi karto (bilawga hore) . Waxaad dareemi kartaa neefsashadeedu inay u muuqato xitaa iyo joogto ah. Haddii aad isku daydo inaad ilmahaaga toosiso hurdo qoto dheer, ma noqon doonto mid aad u fudud. Sidoo kale maaha wakhti fiican inaad isku daydo inaad la cayaarto ama isku daydo inaad ku quudiso ilmahaaga. Bilowga, ilmahaagu qaangaaraa maaha waqti badan oo hurdo qoto dheer leh, laakiin marka ilmahaagu koro, waxay waqti badan ku qaadan doontaa marxaladan qotada dheer ee hurdada.
Hurdo firfircoon: Hurdada firfircoon ee firfircooni waa meesha ugu badan ee ilmaha dhashay iyo kuwa dhasha ah inta badan waqtigooda. Inkastoo cunugaagu hurdo ku hayo, waxay u dhaqaaqi kartaa hareeraha, iyo qaabkeeda neefsashadu ma noqon doonto mid joogto ah.
Waxaad arki kartaa indhaha ilmahaaga oo indhaha ku haya indhaheeda. Taas waxaa loo yaqaan dhaqdhaqaaqa isha dhaqsaha badan ee indhaha (REM) ee hurdada. Inta lagu jiro marxaladdan, dhallaanka ayaa riyooda iyo maskaxdooda yar waxay yihiin kuwo firfircoon. Inta lagu jiro hurdada iftiinka, preemie-gaaga ayaa si fudud u dhibsan kara qaylada ama waxqabadka ku wareegsan. Marka laga eego marxaladdan, ilmahaagu wuxuu ku dhici karaa hurdada qoto dheer, ama waxay toosi kartaa.
Hurdada Awoodda: Carruurtu waxay u muuqdaan kuwo daalan, laakiin soo jeedo dawladu waxay daalantahay. Indhuhu waxay u muuqdaan kuwo culus, waxaana laga yaabaa inay furaan oo ay xiraan indhahooda. Dhiirrigelinta ayaa laga yaabaa inay hurdo marka ay ka soo kacayaan hurdada firfircoon, ama ka dib marka ay kor u kacaan marka ay diyaar u yihiin inay hurdaan. Inkastoo gobolka uur-jiifsan, dhallaanku waxay nuugi karaan oo mararka qaar si fiican u cunayaan. Sidaa darteed, waad naas nuujin kartaa ama dhaladaada ku quudin kartaa ilmahaaga inta lagu jiro marxaladan. Halkaan, ilmahaagu wuxuu u socon karaa inuu hurdo, ama waxay u toosi kartaa xaalad feejignaan leh.
Digniin Sare: Marka ilmahaagu soo jeedo oo aamusnaado waxaad arkaysaa in indhaheeda ay u muuqato kuwo ballaaran oo ay u muuqato inay fiiro gaar ah u leedahay caalamka hareeraheeda. Qofka yar wuxuu u muuqan karaa deganaansho iyo nasasho. Waxaa laga yaabaa inay xoogga saarto wejigaaga oo indhahana ku eegaan. Waxaad xitaa qaadi kartaa dhoola-cadeyn!
Inta lagu jiro marxaladdan, cunugaagu wuxuu kuu sheegayaa in ay diyaar u tahay isdhexgalka iyo ciyaarista. Ilmahaagu wuxuu kaloo baran doonaa inta ay is-dejinayaan iyo feejignaanta. Haddii aad aragto iyada gacmaheeda afkeeda u keeno ama isku daydo inaad nuugto on ay fistigeeda, kuwaas oo ah khaanadaha in ay gaajo.
Xaaladda dabiiciga ah ee xasillooni-darradu waa wakhti fiican in la quudiyo ama naas nuujiso. Dhiirrigelintu maaha inay waqti badan ku qaataan xaaladdan marka hore, markaa isku day inaad garatid oo aad ka faa'iideysato markaad aragto.
Kadib, markuu ilmahaagu weynaado oo uu noqdo mid qaan gaar ah, waxaad ogaan doontaa oo aad ku raaxeysaneysaa waqtiyada xasiloon ee xasilloon.
Digniin firfircoon: Marka uu ilmahaagu soo jeedo oo firfircoon, waxaa laga yaabaa inay jidhkeeda u wareejiso oo wejigana ka dhigto. Waxay bilaabi kartaa inay dhaqdhaqaaq samayso oo aan xasilloonaato. Waxay sidoo kale noqon kartaa mid xasaasi ah dhammaan buuqa ama waxqabadka ku hareeraysan si ay u noqoto mid xanaaq badan.
Haddii aad dareentid in ilmahaagu gadaashiisa dib u soo celiyo ama uu kaa leexdo, waxaa laga yaabaa in ay ku adkaato. Quudinta cunuggu walaacsan yahay ama aad u qallafsan wuxuu noqon karaa mid adag, sidaas darteed haddii ay tahay waqtigii quudinta, waxaad u baahan doontaa inaad isku daydo inaad bilowdo sida ugu dhakhsaha badan.
Laga soo bilaabo ilamaha firfircoon waxay bilaabi karaan in ay ooyaan, ama haddii la dhiirigeli karo oo la dejin karo waxay dib ugu noqon karaan feejignaan xasilloon.
Oohinta: Carruurtu waxay u ooyaan sababo badan. Ilmahaagu wuxuu gaajoon karaa ama u baahan yahay isbeddel xifaayad. Waxaa laga yaabaa in ay ku dhacdo xanuun ama xanuun. Carruurta qaarkood way ooyaan sababta oo ah waxay doonayaan in la qabto oo lagu raaxeysto. Marka ilmuhu uu ooyayo, indhaheedu waxaa laga yaabaa inay indhahoodu furanyihiin ama xiranyihiin, waxaana laga yaabaa inay si firfircooni ah u dhaqdhaqaaqaan oo u cararaan.
Carruurta qaarkood way is-dejin karaan, laakiin kuwa kale waxay u baahan yihiin caawimaad. Haddii aanad ilmahaaga u adkeyn karin adoo siinaya quudinta, isku day in aad ilmaha ku raaxeysatid adigoo bedelaya xafaayadda , dhaqdhaqaaqa , haysashada ama ruxidda, ama siinaya mujuruc .
Isbarbar-dhigidda Hababka Habdhaqanka Hab-dhaqanka ee Habboonaanta ee horey loo maro iyo Carruurta Waqti-Dheer
Qaadashada Preemie waa wax yar oo ka duwan ilmo dhalashada 40 toddobaad. Waxaa laga yaaba in aad wax badan fiiro gaar ah u yeelato qaybtaada si aad u ogaato oo aad u baratid qaababka ilmahaaga ee habdhaqanka gaarka ah.
Waqtiga caafimaadka leh ee ilmaha cusub wuxuu hurdhi karaa ilaa 18 saacadood maalintiiba, laakiin preemie ayaa laga yaabaa in ay ka yaraato ama ka badan tahay tan. Si kastaba ha noqotee, xitaa haddii preemie aad u seexato wax badan, waxaad ogaan doontaa in aysan seexanaynin mudo dheer sababtoo ah preemiyada waxay u muuqdaan kuwo buuq badan oo soo toosiya. Iyo, marka ilmo dhasho oo waqti buuxa ah uu seexdo habeenkii marka ay tahay seddex ama afar bilood jir, preemie-taaga uma badna inuu seexdo habeenkii lix bilood ama ka badan.
Sidoo kale way sahlan tahay in la aqoonsado dawladaha dabeecada ee hurdo-hurdo kala duwan ee carruurta caafimaad-qabta oo buuxa. Dhiirrigelintu waxay muujinayaan xaaladahaan hawlaha iyo hurdada, laakiin maadaama ayan ku dhicin sida dhalaanka oo buuxa, waxaa laga yaabaa inayan waqti isku mid ah ku lahayn gobol kasta sida dhallaanka waqtiga buuxa. Hase yeeshee, ma aha in ay gobolka ka guuraan si ay si fudud u noqdaan. Preemie-gu wuxuu noqon karaa mid aan la saadaalin Karin oo ka boodi kara hal gobol si dhakhso ah ama uga wada hadla wadammada.
Aqlaaqda ilmahaaga ee qaangaar ah ayaa isbedeli kara maalin kasta, sidoo kale. Maalin maalintiiba waxay cuni kartaa oo seexan kartaa, maalinta xigta waxay noqon kartaa mid xanaaq badan oo ay ku adagtahay hurdada iyo cunida. Hase yeeshee, marka ilmahaagu korayo oo qaangaadhayo, xaaladaha habdhaqanka waxay noqdaan kuwo la ogaan karo, isbeddelada hal gobol ilaa mid kale waxay heli doonaan mid fudud oo sahlan. Iyada oo la saadaalinayo, waxay qaadataa waqti yar.
> Ilo:
> TBelton TB, Nugent JK. Qiyaasta qiimeynta dabeecadda ah. Cambridge University Press; 1995 Jan 17.
> Gardner S, Goldson E, Hernandez JA. Jirka iyo deegaanka. Macluumaadka Merenstein iyo Gardner ee Daryeelka Dhalmada ee Dhalmada yar. 2015 Apr 10; 13: 262.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naas-nuujinta: Hagaha Takhasuska Caafimaadka ee Seddexaad. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., iyo Wambach, K. Naas-nuujinta iyo Naas-nuujinta Aadanaha afaraad. Jones iyo Bartlett Barashada. 2014.