Haddii aad dareentay in ilmahaagu cusub yahay neefsasho aan caadi ahayn, waxaad u maleyn kartaa in wax waliba ay caadi yihiin ilmahaaga. Si kastaba ha noqotee, ilmaha dhasha ah waxay leeyihiin qaabab neefsasho oo kala duwan, sidaa awgeed waxa laga yaabo inay u muuqdaan kuwo aan caadi ahayn ama aad qayl u ah, dhab ahaantii waxay caadi ahaan caadi u yihiin dhalaankaaga cusub.
1 -
Nooca Neefta NeefsashadaHa ahaato inaad la yaabto haddii keruubadaada yar ay u muuqato in ay tahay nooc jilicsan oo neefsasho ah. Maadaama uu ilmuhu neefsanayo, waxay sameeyaan dhammaan noocyada dhawaaqa, laga bilaabo qashin-qubka, guntooda oo ay ku qulqulayaan. Waxa kaliya oo ay neefsan karaan sanka ay ku jiraan dhowrka bilood ee hore ee nolosha. Neefsashada neefsiga laf ahaanteeda ma aha inay noqoto wax waliba si aad ah u keeneyso welwel.
Si kastaba ha ahaatee, fiiro u yeelo calaamadaha kale ee xanuunka neefsashada oo la xiriir dhakhtar isla markiiba haddii:
- Jirka ilmaha ayaa maro buluug ah, gaar ahaan meelaha lagu helo meelo badan oo dhiig ah (dibnaha, carrabka, iyo hoosta haweenka ilmaha). Xididdada gacmaha iyo lugaha waxay noqon kartaa mid caadi ah.
- Heerka neefsashada ee ilmaha ayaa si weyn u kordhaya (in ka badan 60 neefta daqiiqadii)
- Ka-hortagidda neefta sida ku cad duufaanka oo si joogto ah u faafaya iyo laabta ilmaha ayaa si aan caadi ahayn u qaadin.
- Quudinta xun.
- Lethargy.
2 -
Ilmuhu wuxuu ku dhufan karaa si joogto ahWaalidiinta qaarkood waxay keenaan ilmahooda gurigooda, marwalba marwalba way ogyihiin hindhisada waxayna ku boodaan in gabagabada cunuggooda ay tahay in ay xasaasiyad ku leeyihiin xayawaanka guriga. Kobbiska ama Fido waxaa loo soo diraa xirmooyin, laakiin markaa waalidku waxay helayaan wax isbeddel ah ee hindhisada cunuga ee joogtada ah.
Sababtoo ah marinka sanka ee ilmuhu yahay mid aad u yar, waxay u nugul yihiin inay si joogto ah u hindhiso. Waxay kaliya ku neefsadaan sanka, markaa si joogto ah ayay u nadiifinayaan hindhisada. Waa hab si ay jidhkooda u nadiifiyaan marinka oo muujinayaan in jidhkoodu uu shaqeynayo sida ay u maleeyeen.
3 -
Naaska Waqtiga Neefsashada iyo Dhalashada CusubMarka ilmahaagu hurdo, waxaad dareemi doontaa in ay sii dhex mareyso waxa loo yaqaano neefsashada caadada ah. Tani waa isbeddel ku yimaada heerka neefsashada waxayna sidoo kale noqon kartaa mid caadi ah. Mararka qaarkood heerka neefsashadu waxay noqon kartaa mid deg-deg ah, oo ay ku xigto wakhtiyo neefsashooyin qotodheer, ka dibna xitaa wakhti gaaban oo aan u muuqan in ay neefsanayaan ilaa dhowr ilbiriqsi. Iyadoo ay da'deedu tahay, waxay ka kori doontaa neefsashadeedii marxaladdeedii, laakiin hadda, waa la filayaa iyo qayb ka mid ah horumarka dhalashada cusub .
More
4 -
Been ah "First Cool" iyo Noses NoocyoXaqiiqdii ma aha wax aan caadi ahayn ilmahaagu inuu u muuqdo inuu "hargabkeedii hore" ugu horeeyay. Mar labaad, tani waxay ku soo noqotaa sida ay sanka yar tahay iyo in ay ku xiran tahay in la helo wax yar oo adag oo la jeexjeexo, fax, tufo, iyo qori kale. Waxa aad runtii u baahan tahay inaad ogaato: waxay u badan tahay in aad ku dhibto oo aad ka badan tahay iyada, iyada oo laga yaabo inaan loo baahnayn in "caawiso" iyada oo sankeeda la nadiifiyo. Mararka qaar habka ugu wanaagsani waa inaad u ogolaato inuu noqdo.
Si kastaba ha noqotee, haddii aad dareensan tahay in ay u baahan tahay gargaar, waxaad u maleyn kartaa inaad ilaaliso aagga jiifka ah ee ka samaysan boodh, laf iyo timaha xayawaanka, iyadoo la isticmaalayo dhibco cusbada leh iyo haddii loo baahdo, waa nuujiye sanka. Kala hadal dhakhtarkaaga wixii kugula taliyey.
5 -
Hijrada ilmahaHalkan sidoo kale waa caado kale oo caam ah oo dhalaanka ah oo noqon kara mid joogto ah. Hooyo waxaa laga yaabaa in ay la kulmey ilmaheeda uurka leh ee caloosha ku jira, wax walbana ma kala duwanaan karo marka ilmuhu ku biiro dunida dhabta ah. Quudinta ayaa laga yaabaa inay ka caawiso sidii loo dejin lahaa qulqulka, laakiin waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dabeylo duufaan, u ogolaato in jibbaaradu maraan waqtigooda.