Haddii aad leedahay guri laba dabaq ah oo keliya ayaa dooran kara hal shay oo amniga ilmaha ah, maxay noqon laheyd?
Miyay noqon kartaa sanduuqyada ku yaalla boorsooyinkaaga ama daboolyada caaga ah ee loogu talagalay waraaqaha korantada?
Albaabyada Ilmaha iyo Ilmaha Ilaalinta Guriga
Waalidiin badan, albaab ilmo ah ayaa noqon doona kan ugu sarreeya ee helitaanka gurigooda xannaaneynaya . Kadib, waxaad ku kalsoonaan kartaa in ilmahaagu rabo inuu koro jaranjarada gurigaaga iyo in uu jiri doono dayrta.
Inkasta oo dad badani ay ku doodi doonaan in alaarmiga qiiqa uu yahay qalabka amniga ee muhiimka ah, albaabka ilmaha waa muhiim. Nasiib wanaag, waalidiinta intooda badan kuma koobna hal shay oo marka ilmuhu xakameynayo gurigooda.
Albaabyada Ilmaha ee Dharka
Albaabka ilmaha waa lagama maarmaan haddii aad leedahay jaranjaro. Albaabbada badbaadada caruurta ayaa kaa caawin kara inaad hubiso in ilmahaagu ama socodka ilmahaagu lugeeyo ama uusan socodsiin karin jaranjarada.
Waxyaabaha laga yaabo inay tixgeliyaan marka la isticmaalayo albaabka ilmaha jaranjarada:
- Isticmaal albaabka ilmaha labada hoose ee sare iyo sare ee jaranjarada.
- Isticmaal albaabka ilmaha oo xaqiiqda ku xiraya derbiga, gaar ahaan sare ee jaranjarada, maaddaama kuwani ay ka badbaado badan albaabbada badbaadada ilmaha ee cadaadiska kale.
- Hayso waxyaabaha aad saanqaadahaaga u isticmaali kartaan inaad ka soo baxdid albaabka albaabka.
- Tixgeli inaad gashid albaabbada ilmaha lagu xannibo oo la kordhiyo haddii ay jaranjaradaadu hayso dhul ballaaran.
- Albaabbada ku dheji wakhtiga uu ilmuhu yahay shan ama lix bilood jir iyo ka hor inta uu socdo iyo socodka.
- Ilaali albaabada ilaa aad ku qanacsan tahay in ilmahaagu uu si ammaan ah u socon karo oo hoos ugu dhigi karo jaranjarooyinka, sida caadiga ah qiyaastii seddex sano jir (ka dib waqtigaas waxa uu u muuqdaa inuu barto sida loo maro albaabka si kasta).
Gawaarida Badbaadada Ilmaha iyo Meelaha kale
Marka laga reebo in looga hortago jaranjaro hoos u dhaco, albaabbada badbaadada ilmaha ayaa labalaabi kara noocyada kale ee irdaha si loo ilaaliyo meelaha kale ee gurigaaga, sida:
- Irdaha maqalka, si aad u ilaaliso dabkaada
- Albaabada daaqadaha, si looga hortago dhicitaanka shaashadda ama daaqada
- Qolalka mareegyada la qaadan karo, qolalka aan korin karin ama aad rabto inaad ilmahaaga sii wado (sida jikada)
Albaabbada badbaadada caruurta ayaa sidoo kale ah hab fiican oo ilmahaagu u ilaalin karo qolkiisa markuu sariirta tago. Haddii uu soo toosto habeenka dhexe, albaabku wuxuu ka hortagi doonaa inuu awood u yeesho inuu yimaado qolkaaga, taas oo caadiyan abuuri karta caado sii wadida.