Uurka waa wakhti farxad leh laakiin sidoo kale taxadar. Qof kastaa wuxuu ku dhacay sumo raashin hal mar ama mid kale, welina madadaalo ma aha, laakiin dadka waaweyn ee caafimaadka qaba ayaa si sahal ah uga soo kabanaya infekshankan. Uurka wuxuu noqon karaa sheeko kale; xaaladaha daran, sumowga cuntada inta lagu guda jiro uurka wuxuu keeni karaa dhicin ama ilmo dhalasho.
Qaado Ka Digtoonaanta Cuntada Si Looga Horto Mucaaradka
Inta badan haweenka uurka leh waxay maqleen talooyin si looga hortago noocyada cuntada qaarkood oo laga yaabo in ay bakteeriyada khatarta ku ah, sida Listeria , Salmonella , iyo E. coli .
Laakiin ma ogtahay xaqiiqda cuntada ay halis gelin karto? Waa kuwan liiska astaamaha asaasiga ah ee ku saabsan sida loo yareeyo khatarta aad u leedahay dhicin iyo ilmo-galeenka ka yimaada infekshannada cuntada.
Ogow cuntooyinka laga fogaado .
Ka fogaanshaha cuntada la og yahay in ay halis u tahay faddarada bakteeriyadu waxay si aad u dheer ugaga hortageysaa sumowga cuntada (iyo yareynta halista dhiciska). Culeysyada ugu badan waxaa ka mid ah hilibka digaaga, hilibka aan la karin, ukunta aan la karin, iyo khudaarta cagaarka aan la karin.La soco caanahaaga .
Tani waxay ku dhacdaa isla qeybta kore ee kor ku xusan, laakiin waxay jahwareer ku noqon kartaa inay ogaato nooca caanaha laga yaabo inay halis u noqoto in la qariyo bakteeriyada Listeria ee khatarta leh. Caanaha laga sameeyay "caano" ama caano laysku daro waa in laga fogaadaa.Si taxadar leh u diyaari raashinka.
Qof kasta, ha ahaado mid uur leh ama aan lahayn, waxay yareyneysaa khatarta ah inay ku sumoobaan sunta cuntada haddii ay raacaan taxaddar sahlan marka cuntada lagu diyaarinayo guriga. Ka taxadar oo ku saabsan makhaayadaha aad booqato inta aad uurka leedahay; xitaa makhaayadda ugu caansan ayaa weli laga heli karaa jikada wasakhda ah, laakiin waxay ka fogaaneysaa aasaas kasta oo cunto ah oo dejiya duubis digniin ah.
Ha walwalin.
Waa sahlan tahay inaad walwal kasta wax yar ka qaadato markaad uur leedahay (gaar ahaan haddii aad hore u dhicin), laakiin xusuusnow in dareenka guud uu aad u dheeraado. Ku sumoobidda raashinka ayaa dhab ahaantii keeni karta dhicin, laakiin cudurada cuntada ka yimaada way ka fog yihiin sababaha caadiga ah ee uurka lana yiraahdo ma ahan walaac weyn haddii aad qaadato taxadarrada kor ku xusan.