Waxay noqon kartaa mid walaac leh daawashada cunuggaaga oo diidaya diidmada. In kastoo aad rabto in aad halkaas u joogto si aad u ilaaliso, da'daas da'da ah, waxaa muhiim ah in aad siiso qalabka lagu diidayo diidmada bulshada iyaga oo u gaar ah. Halkan waxaa ah talooyin aad qaadi kartid si aad uga caawiso cunugaaga in uu diido diintiisa.
1. Ku dhiiri geli ilmahaaga inuu ku soo celiyo diidmada
Dib-u-noqoshada bulshadu waxay dareemeysaa xanuun aad u daran inay uur leedahay, laga yaabo inay sababto baahida nafsaaniga ah ee ugu muhiimsan marxaladan koritaanka.
Si kastaba ha ahaatee, xanuunka bilawga ah ee diidmada badanaa wuu dhaafaa, si kastaba ha noqotee, marka ilmuhu uu ka muuqdo xaalada, waxaa laga yaabaa inay sahlanaato in la maareeyo. Ka caawi cunugaaga in uu diido diidmada adoo ku dhiirigelinaya is-niyadjabintan. Marka hore, u sheeg ilmahaagu inuu tixgeliyo qofka sameeyay diidmada: miyuu ahaa mid run ah, waqti dheer oo saaxiib ah ama si fudud oo macaan leh? Marka labaad, dhiirigelintaada guurka si aad u tixgeliso sababta uu u diidey inuu dhaco: Ilmahaagu si sharci darro ah ayuu wax u sameeyaa, ama wuxuu ubadkiisa si ula kac ah ama si xun ula dhaqmaa ilmahaaga. Tallaabooyinka xiga waxay ku xiran yihiin jawaabaha gaarka ah ee su'aalahan. Iyadoo aan loo eegin jawaabahaas, si kastaba ha ahaatee, ficilka kaliya ee fekerka ayaa ka caawin kara inuu u gudbiyo cunuga ka baxsan xanuunka ugu horeeya ee foosha xannibaadda caafimaadka maskaxda.
2. Baro Farqiga Dhexdhexaadinta Dhexdhexaadinta Naqshadaynta iyo Xadgudubka Afka
Sababtoo ah baahida gaarka ah ee loogu talagalay dadka da'da ah in ay noqdaan kuwo bulsho ahaan loo aqbalo, waxay sameyn karaan dareen ah in la diido in la hubiyo.
Waa muhiim in la baro cunugaaga naqshad wax dhisid ah oo u eg sida ladagaalanka hadalka. U sharax muhiimada akhrinta ujeedada waxyeellada ama ujeedada ah in laga caawiyo arintaada da'daada. Inaad barato su'aalaha sida, maxaad u sheegtey, maxaad ula jeedaa sidan, sidee baad u caawinaysaa, iwm. Iyaga oo baraya inay weydiiyaan su'aalo caddayn ah, waxay noqon karaan kuwo faham badan marka dhaleeceyn nuxur leh loo soo bandhigo iyaga .
Si isku mid ah, u baro sida xadgudubka afka ah uu u egyahay sida jahwareerka, nacaybka dadweynaha iyo xitaa daaweynta aamusnaanta. Adigoo muujinaya ilmahaaga sida loo tilmaamo xoog sheegashada hadalka, waxay dooran karaan asxaabtooda iyo asxaabta si fiican, iyo sidoo kale inay bartaan inay bixiyaan naqshad dhisme.
3. Asaasiga Xirfadaha Bulshada ee Ilmahaaga
Dib-u-noqoshada bulshadu waxay u dhici kartaa sababo caan ah, dabacsan ama sababo aan ku xirnayn ilamahaaga gaarka ah . Waqtiyada kale, si kastaba ha ahaatee, xirfadaha bulsheed ee saboolka ah ee ilmahaagu waxay noqon karaan eedeyn. Haddii ay tani tahay, waxaa laga yaabaa inaad diirada saarto ilmahaaga inuu si wanaagsan u akhristo ereyada bulshada - sida marka qofku isku dayayo inuu dhammeeyo wada hadal ama marka qof uu mashquul yahay inuu hadlo. Waxa kale oo aad ku dhiiri gelin kartaa ilmahaaga inuu ka fogaado kor u qaadista macluumaadka shakhsi ahaaneed iyo inuu noqdo qof dhagaysta oo wanaagsan. Waxaad u baran kartaa dabeecadahan adigoo u qaabeynaya naftaada. Waxaad sidoo kale tilmaami kartaa dhacdooyinka marka ilmahaagu ka yar yahay kan bulsho ahaan la jecelyahay, isla mar ahaantaana isaga ammaanaya waqtiyada uu u dhaqmayo si fiican. Carruurta badidooda ah ee la kulma dilka ayaa si furan u furan casharradan. Dhab ahaantii, daraasado ayaa muujinaya in caruurtu u muuqdaan inay noqdaan kuwo feejignaan ah oo feejigan oo ku saabsan calaamadaha bulshada marka la diido ka dib.
4. Xakamee Ilmahaaga Saacadaha Calaamadaha Cudurka leh
Inkasta oo nabarrada jidhku si dhakhso ah u bogsadaan, xanuunka nafsadeed ee diidmada bulshadu waxay noqon kartaa muddo dheer.
Tani waxay dhacdaa sababtoo ah xanuunka nafsaaniga ah ayaa dareemi kara cusub mar kasta oo diidmada maskax ahaan loo naqdiyo, sida uu qabo cilmi nafsiga. Calaamadaha la xidhiidha diidmada waxay dhiirigelin karaan sida maskaxdooda oo kale. Natiijo ahaan, waa in laga fogaadaa mar kasta oo ay macquul tahay. Tusaale ahaan, haddii aad ogtahay kuwa asxaabtay in ilmahaagu yahay taageerayaal badan oo ka mid ah koox muusig ah, waxaad ka fogaan kartaa in kooxdan lagala sheekeysto ama la heeso muusikadooda marka ilmuhu gaariga ku jiro. Waxa kale oo laga yaabaa inaad ka taxadarto inaadan weydiisan su'aalaha ku saabsan saaxibbada kuwaas oo udhaxeeya labadiinaba iyo labadaba labadiinaba oo ka mid ahaa ilmahaaga. Dabcan, ilmo ha ka ilaalin kartid dhammaan tilmaamaha; haddii lagu diidey dugsiga, wuxuu xaqiiqdii ku xirnaan doonaa inuu ku socdo socodka albaabadan isla maalin kasta.
Taasi waxay tiri, maalin kasta oo socda oo aanu udheeri karin, xoogaa yaraanta awoodaha diidmada ayaa noqon doonta.
5. Ka fikir Talo-siinta ama Foomamka Kale ee Taageerada
Qaado waqti aad kaga fikirto in ilmahaagu muujinayo ama uu muujiyey calaamadaha niyad-jabka ama dabeecadaha kale ee bulshada lakeenay. Haddii aadan hubin , la tasho xirfadlaha caafimaadka maskaxda, oo jadwal u samee kulan la-talin haddii ay jirto arrin walaac leh. Haddii loo baahdo, xirfadle ayaa kaa caawin kara da'daada in ay isbedesho habka ay ka shaqeyso diidmada bulshada. Natiijadu, ilmahaagu wuxuu u badnaan karaa in uu ka soo kabsado xanuunka cuncunka si joogta ah. Sidoo kale waxaad heleysaa siyaabo aad ku taageeri karto horumarka bulsheed ee ilmahaaga ee horumarka bulshada adoo taageeraya rabitaankooda si ay u sameeyaan waxyaabo gaar ah bulsho ahaan, sida dhacdooyinka dhacaya saaxiibada, qaadashada qoob ka ciyaarka cusub, ama barashada muusikada. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xusuusto waa in ay joogaan oo ay helaan ilmahaaga inta lagu jiro wakhtigan xasaasiga ah ee horumarkooda. Haddii aad ku hadli kartid, waxaad ku guuleysatey kala badhkii dagaalka.
Xigasho
Williams, Kipling D., iyo Nida, Steve A. Ostracism: Cawaaqibta iyo Kajinta. Tilmaamaha Socda ee Sayniska Cilmiga ah. 2011 (20): 71-75.