"Fahmidda" iyo "sanadka labaatanaad" waa ficil ahaan macquul ah. Hal daqiiqo guurkaaga ayaa kuugu soo dhejinaya sariirta, marka xigta waxaa laguu sheegayaa inaad tahay wax laga xishoodo. Mararka qaarkood isbeddeladu waxay u ekaan karaan xitaa xad dhaaf ah, iyadoo adhigaaga da'da yar ee qolka jiifka ah saacado dhammaadka. Goorma ayuu caqli-gal yahay caadada caadiga ah ee koritaanka iyo goorma ayay muujineysaa wax aad u daran?
Waa maxay sababta Tweens Experience Dareenka
Marka aynu joojino in aan tixgelinno dhammaan kuwa da'da yar ee ku jira dareen ahaan, jidh ahaan iyo bulsho ahaanba, maaha wax la yaab leh inay helaan niyad jab. Marka ay u guuraan qaan-gaarnimada, hormoonnada waxay bilaabaan inay isbedbeddelaan, taasoo keenta xasillooni dareen ah. Tweens sidoo kale waxaa ka maqan horumarinta dareenka si ay si buuxda u kantaroolaan dabeecadooda. Si kale haddii loo dhigo, waxay muujiyaan sida ay dareemayaan sida ay dareemayaan! Waxay sidoo kale wax ka qabtaan dhibaatooyin badan, oo ay ka mid yihiin rabitaanka ilmo yar oo la daryeelayo lana ilaaliyo iyadoo isla mar ahaantaana ay dooneyso in uu noqdo qof buuxa, madaxbanaan. Isku darka walxahaas oo waxay ka dhigeysaa dabeecado aan caadi aheyn.
Waa Maxay Xanuunada Niyadda?
Inkasta oo isbeddelada dabeecadda badankoodu ay caadi yihiin, cilladaha niyadjabku way kicin karaan isla markaana abuuri karaan sanadahaas. Laba cillad niyad jabka ah waa cilladda weyn ee niyadjabka iyo laba-cirifoodka. Xanuunada labadaba waxay ku lug leeyihiin waqtiyada niyadda yar, xanaaqa, nacaybka, dhibaatooyinka hurdada, cunto cunista, daal iyo hoos u dhac yar.
Dhibaatada laba-cirifoodka ah, waqtiyada niyadjabku waxay ku xiran yihiin caadooyinka miyiriga ama hypomiaiya (miyirka hoose) oo ay ku jiraan niyadda kacsan ama xanaaqsan, hurdada oo yaraata, hadal badan, hadal hayn iyo cadaadis xun. Dhalliyarada waaweyn ama dadka qaangaarka ah ee qaba cudurka laba-cirifoodka ayaa badanaaba dhacaan xaaladahaan niyadjabka ah kuwaas oo socon kara toddobaadyo ama ka badan, laakiin ilmo leh laba-cirifood ayaa bedelaya inta u dhaxaysa gobolada sare iyo kuwa hoose oo leh tiro badan oo badan.
Sidee Ayuu Cudud Jiraa?
Waxaa laga yaabaa inaad u maleyneyso in xanuunka niyadjabku uu u muuqdo mid aad u tiro badan oo aad isweydaarsatay. Dhab ahaan, inkastoo, xanuunadani aad ayay u yaryihiin, gaar ahaan marka ay da'doodu tahay 20 jir. Cudurka weyn ee depressive wuxuu ku dhacaa qiyaastii 2 ilaa 4 boqolkiiba dadka da'doodu ka yar tahay 18 jir, oo noqda mid aad u badan oo leh da 'sii kordhaya. Cudurka laba-cirifoodka waa mid aad dhif u ah ka hor qaangaarka; keliya qiyaastii 1.2 boqolkiiba dhalinyaradu waxay qabaan cudurka. Taasi waxay tidhi, xanuunka niyadjabku marar badan ayaa la ogaan karaa dhalinyarada, sida laga soo xigtay Ururka Bipolar Child and Adolescent. Ma dooneyno inaan cadayno xaalad khatar ah.
Kala duwanaanta Cudurka Dabeecadda iyo Xaaladaha Naafada
Haddaba sidee u sheegi kartaa in cunuggaagu uu qabo xanuunka niyad-jabka ama inuu yahay mid gaaban? Mid ka mid ah farqiga ugu muhiimsan waa daciifinta. Marwalba marwalba marwalba ha ahaato, laakiin waa inaad ogaataa haddii da 'yaryar ee da'da yar uu ku socdo habka uu u socdo dugsiga, cunida iyo hurdada, ka qaybgalka cayaaraha ama la kulmo saaxiibo. Miyuu isagu ama iyadu asal ahaan noolaanayaa sida had iyo jeer? Hadday sidaas tahay, niyad-jabka waxay u badan tahay in la sharciyeeyo. Sidoo kale, isha ku hay ilamahaaga iyo saaxibada ilmahaaga. Sidee bay u dhaqmaan? Noocyo noocee ah ayaa isbeddelaya?
U fiirsashada dabeecadda caadiga ah ee kooxdoodu waxay ka caawin kartaa inaad ku aragto aragti ah "waxa caadiga ah" - xitaa inkastoo aysan noqon karin wax la mid ah sida caadiga ah ee dadka waaweyn! Dhinaca kale, waa inaad la hadashaa dhakhtarka ilmahaaga haddii ay dhalaankaagu sheegaan dhibaatooyin badan, oo ay bilaabaan inay ka baxaan adduunka, waxay sheegaysaa inay rabto inay "baabi'iso" ama ay ka hadlaan is-dilid iyo / ama rabto inay wax yeelo dadka kale.
Sida loola dhaqmo Kacsanaanta Xaaladda
Sidaa darteed haddii aad u maleyneyso in aad wax ka qabanayso kiis niyad jabka ah - iyo fursado yihiin, waxaad tahay - markaa sidee ayaad ula qabsan kartaa? Xasuuso in ilmahaagu aanu u baahnayn jirdil, laakiin waxaa la dhibtoonaya wax la yiraahdo cocktail qariib ah, xasilooni shucuur, iyo muran bulsho.
Iska yaree jarjar yar . Isla markaa, inkastoo, ogow in ayan marnaba habooneyn carruurta in ay waxyeeleeyaan dadka kale ficiladooda, iyadoon loo eegin waxa ay ku socdaan. Horumarinta naxariistooda iyaga oo sharaxaya sida ficiladooda ay u saameeyaan adiga ama xubnaha kale ee qoyska. Iska ilaali "jumladaha" sida "Waxaad gabi ahaanba ka baxsan tahay marka aad ka cabanayso qadada." Halkii ay adeegsan lahaayeen "I", sida "Waxaan dareemay xanuun markaad ka cabanaysid casho aan anigu ku soo qaatay waqti samaynta." Ogow in ilmahaagu uusan si fiican uga jawaabin xilligan. Muddo intaa ka dheer, niyadjabkooduna dib ayuu u soo laabanayaa, isla mar ahaantaana waxaad ku jiri doontaa sariirta mar kale. Waa hagaag, ugu yaraan muddo yar.