Waalidiinta ayaa ogaa wakhti in aysan nabadgelyo u laheyn inay cunaan kalluunka.
Kalluunka iyo Mercury
Iyadoo lid ku ah saameynta caafimaad ee dadka kale, sababtoo ah heerarka sare ee methylmercury, kalluunka wuxuu noqon karaa cunno halis ah, cunno halis ah oo loogu talagalay carruurta yaryar, haweenka uurka leh, haweenka uurka leh, iyo hooyooyinka xanaaneeya.
La-talin ka timid Maamulka Cuntada iyo Maandooriyeyaasha (FDA) iyo Hay'adda Ilaalinta Deegaanka (EPA) 2004 ayaa ka caawisay inay kalluun ka dhigto qayb ka mid ah cuntada caafimaadka ilmahaaga.
Waa maxay sababta ay cunaan kalluunka haddii ay ku jiri karto mercuryka? Sida laga soo xigtay FDA, "kalluunka iyo xayawaanka kalluunka waxa ku jira borotiin tayo sare leh iyo nafaqooyin kale oo muhiim ah, waxay ku yar yihiin dufanka buuxa, oo ku jira acids-3 fatty acids."
Cunista Kalluunka leh Mercury
Talada ugu dambeysa waxaa ka mid ah digniino isku mid ah oo aad hore u maqashay oo ku saabsan kalluunka leh heerarka sare ee meerkuriga, sida jilicsanaan, swordfish, jilicis boqor, iyo tayfiska. Si kastaba ha ahaatee, waxay kordhiyaan digniinta si ay ugu jiraan noocyada kale ee kalluunka, oo ay ku jiraan tuna, kuwaas oo carruurtaada ay jeclaan lahaayeen inay cunaan.
Gaar ahaan, la taliyaha ayaa sheegaya in haweenka uurka leh, haweenka uurka leh, hooyooyinka kalkaaliyaha ah, iyo carruurta yar yar ay tahay inay:
- ha cunin shimbir, dagaal jilicsan, boqor fara badan, ama tayfis
- Cunto kaliya laba jeer oo qiyaasta ah (6 wiqiyadood oo adeeg ah dadka waawayn, laakiin ka yar carruurta) toddobaad kalluun oo ka hooseeya meerkuriga, oo ay ku jiraan gawaarida, tuunaha iftiinka, salmon, maqaarka, iyo kalluunka. Tan iyo albacore ('white') tuna waxay leedahay meerkuri badan oo ka sameysan tuunaha ifilada la kariyey, waa inaad cuntaa ilaa lix wiqiyadood oo ah kaluunka xabbadlaha ah todobaad kasta. Sidoo kale waa inaad cuntaa ilaa 6 wiqiyadood oo ah hilibka tuuniga ah toddobaad kasta.
- ku cun oo kaliya ilaa lix wiqiyadood kalluun todobaadkii kalluunka aad ku qaadatid harooyinka, wabiyada, iyo xeebaha, laakiin ha cunin wax kale oo kalluun ah inta lagu jiro todobaadka dhexdiisa, haddii aan la socon tilmaamo degaanka ah in kalluunka uu ku yar yahay meerkuriga iyo in uu yahay Badbaadada si aad wax u cuntid
Marka laga soo tago cunnida miraha, cunugaaga yar yar wuxuu u badan yahay inuu cuno ulaha kalluunka iyo cuntooyinka soodhaha leh ee cuntada karsan.
Kuwani waxaa badanaa laga sameeyaa kalluunka ku yar meerkuriga, waxayna tirin doonaan labadii cunnida kalluunka iyo xayawaanka qoloflaha ah ee aad cuni karto todobaad kasta.
Maadaama ay kalluunka iyo xayawaanka qoloflaha ahi noqon karaan qayb muhiim ah oo ka mid ah cunto caafimaad leh oo miisaaman oo loogu talagalay carruurta iyo dadka waaweyn, waxaa muhiim ah in aanad joojin kalluunka cunta si buuxda cabsi awgeed. Digniinta maskaxda ku hay markaad qorsheyneyso cunnooyinka ilmahaaga iyo in aan ka badneyn tirada tirada ee lagu taliyay ee kalluunka todobaadkii.
Xasuusnow, inkasta oo hal kalluun oo kalluun ah oo qaangaar ah uu qiyaastii yahay lix wiqiyadood, waa qiyaastii labo ama saddex wiqiyadood ilmo yar oo da'doodu u dhaxayso laba iyo lix sano jir.