Ku noolaanshaha da'da yar ayaa si sax ah loogu soo koobi karaa ereyada Forrest Gump, "Waligaa ma garanaysid waxa aad ka heli doonto." Sida runta ah. Isku- qiyaasidda niyad-jabkaagu waa wax aan suurtogal ahayn, laakiin hal shay waa hubaal: ugu-dambeyntii xitaa xanaaqsanaa waxay muujinaysaa cadho waqti ka waqti. Nasiib-darrada dhalinyarada waxay sameyn kartaa nolosha waalidka nolosha adag. Haddii aad tixgeliso dhammaan isbeddellada bulsheed, jireed iyo shucuureed ee ku dhacaya da'daada, maahan wax la yaab leh.
Laakiin waxay caawineysaa in la ogaado meesha ilmahaagu ka yimid markaad go'aan ka gaarto sida aad uga jawaabayso carruurta, xanaaqa iyo dhammaan dareemooyinka kale ee adag ee aad dhalashadaada soo bandhigeyso.
Sababaha Tween Anger
Laga soo bilaabo arin bulsheed, arjiyada waxay la shaqeynayaan wax badan . Inta u dhaxaysa da'da 9 iyo 13 arinta caadiga ah waa in ay la kulmaan shaqooyinka guriga ee sii kordhaya, isbedelka cilaaqaadka, dugsiga dhexe , iyo cadaadis badan oo isku mid ah si ay u guuleystaan, mujrimiinta, ku haboonaadaan oo u hoggaansamaan.
Jir ahaan, isbeddelka ayaa isbedelaya xawaare degdeg ah. Jidhkoodu wuu sii korayaa, hormoonkoodu wuu is beddelayaa, maskaxduna way korayaan. Nasiib darro, aroosyada ma aha kuwo had iyo jeer diyaar u ah jir ahaan ama shucuur ahaan si ay ula qabsadaan dhammaan wixii iyaga ka dhacaya. Cuncun, marar badan, waa natiijada.
Tweens waxay ka xanaaqi kartaa wax yar. Darajo imtixaan oo xun ayaa laga yaabaa inay u dhigaan, sida doodda la leh saaxiib, maalin xun maalinta kubbadda, ama codsi lagu nadiifinayo qol jiif.
Waxaa laga yaabaa inay xitaa xanaaqaan haddii ay seegaan baska dugsiga, ama ay iska illoobaan inay qoraan shaqadooda guriga maalin kasta.
Dhibaatooyinka mararka qaarkood waa caadi, mana jirto wax laga walwalo. Maskaxda ku hay in marka ay caruurtu xanaaqsan yihiin, waxay doonayaan in qof kastaa ogaado, sidaas darteed albaabbada, boodboodka, iyo qaylada ayaa u muuqda.
Haddii caruurtiina ay naftiisa ama dadka kale u geystaan ama u geystaan hantida, waa inaad la xiriirtaa dhakhtarkaaga. Takhtarka ilmahaagu wuxuu kugula talin karaa xirfadle tababaran oo kaa caawin kara adiga iyo ilmahaaga labadaba.
Ka jawaabista Cunugaaga Cadaadiska
Xoog-celinta xanaaqa caadiga ah, waxaad ku caawin kartaa dhalashadaada adigoo:
- Sii xagaajinta marka ay dhalaankaagu isku dayo inay kula hadlaan. Haddaad xanaaq u noqotid oo kaliya waxay sii xumeyneysaa xanaaqeeda.
- Iska ilaali talo soo jeedin marka ugu horeysa, kaliya u sheeg dhallintaada in ay ka hadlaan, oo ka fogaadaan dhaleeceynta ama garsoorka.
- Ha odhan, "waan ogahay in aad xanaaqday, sidee baan u caawin karaa?" Ha dhihin, "Tani maahan wax aad u weyn, adigoon ku iloobin."
- Xaqiiji in xirfadahaaga dhagaysiga uu yahay hawsha. Iskuday inaad joojiso da'daada marka uu sharxo sababta uu u murugeysan yahay. Weydii su'aalo si aad u soo dejiso macluumaad dheeraad ah oo hubso in aad codkaaga sii wado, aad u deganaasho.
- Maskaxda ku hay in aabahaaagu uusan runtii xanaaqin. Waxa laga yaabaa inuu niyad jabo, hinaaso, ceebeeyo, ama uu baqo. Waxa laga yaabaa inuusan ogaan karin sida saxda ah ee looga jawaabi karo xaalada, markaa cadhadu waa natiijada. Ka caawinta inuu fahmo dareenkiisa waa tallaabada koowaad ee ugu wanaagsan ee barashada sida loola qabsado iyaga.
- U hubso in dhalaankaagu uu helo hurdo ku filan . Hurdada cunuggu ka lumo ayaa ka xanaaqi doonta marar badan, sababtoo ah wuxuu daalan yahay oo aan la qabsan karin.
- U soo jeedi talo soo jeedin ah oo laga yaabo inuu kaa caawiyo arimahaaga da'da yar. Haddii cadhadaada malawadka ay u muuqato inay kor u kacayso, si deg deg ah u soo jeedi in ay waqti ku qaadato qolkeeda iyada oo kali ah in ay is dejiso oo isku jiido.
- Qaar ka mid ah dadka da'da ah waxay ogaadaan in joornaalada, sawiridda, ama jimicsiga ay ka caawiyaan inay la qabsadaan diiqadda , xanaaqa iyo niyadjabka nolosha. Sidoo kale, wakhti kali ah oo saaxiibbo ah ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan, sida wakhti yar oo telefishan ama wakhti fiidiyoow ah.
- U oggolow boobkaada in ay ka baxaan, laakiin ma badna. Waa wax aad u fiican in la isdifaaco, laakiin sidoo kale waxaad dooneysaa in aad hubiso in dhalin-yaradaadu aysan dabka u shidanayn oo ay nafteeda u hurdo.
- Weydiiso da'daada in ay ka fekeraan sida looga hortago wax kasta oo ay tahay in ay dhibeyso. Ma jirtaa hab kasta oo ay u xallin karto xaaladdan si wanaagsan ama ka hortageysa inay mar kale dhacdo?
- In la iska indhotiro khaladaadka yar yar maadaama ay caadi yihiin iyo qayb ka mid ah koritaanka. Shaqadaadu waa inaad ku caawiso gabdhahaaga in ay yeeshaan xirfadaha laqabsashada si uu u hagaajiyo habka uu uga falceliyo xaaladaha xun iyo niyad-jabka.