Aynu wajahno, marka ay timaaddo foosha , dadka intooda badan waxay ka fekeraan isbitaal iyo dumarka sariirta, sida caadiga ah ee dhabarka, ama ay hoos u dhigaan dhinacooda. Meelahaani waxay noqdeen kuwo caadi ah sida suuxdinta suuxdinta oo kor u kacday. Dumarku way awoodi waayeen inay dhaqdhaqaaqyo badan u dhaqaaqaan sidaas darteed, waxaan joojineynaa fekerka farsamo ahaan habka ku lug leh maareynta hooyada.
Isticmaalka Xaaladaha kala duwan ee Shaqada
Maadaama haween badani ay hadda doorteen in aysan isticmaalin suuxdinta suuxdinta ama ugu yaraan dib u dhigo illaa iyo marka dambe ee ay shaqeynayaan, waxay ogaanayaan in isticmaalka boosasku ay ka caawin karaan in ay sii wanaajiyaan shaqada.
Qaar ka mid ah jagooyinka shaqada ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan saxitaanka ilmaha yar ee ka yar booska wanaagsan ee foosha. Waxay sidoo kale ka caawin kartaa hooyooyinka in ay dareemaan kalsooni waxayna xitaa yareeyaan xaddiga waqtiga foosha.
Haddaba maxaad samayn kartaa si aad u bilowdo inaad ka fekerto shaqooyinka kale ee shaqaaleynaya? Marka ugu horeysa waa inaad ka fekertaa inaad ka soo jeedo dhabarkaaga iyo sida ugu qumman ee suurtogalka ah. Xusuuso in foosha, cufurku waa saaxiibkaaga, kaa caawinaya inaad soo kaxeyso ilmaha yar iyo dibadda. Waa kuwan qaar ka mid ah jaangooyooyin degdeg ah oo aad u baahan tahay inaad ka fikirto
- Joogitaanka: Tani waa hab weyn oo aad u qumman, oo aan wax badan ka fekerin. Waxaad ubaahan kartaa inaad ku tiirsato lammaanahaaga ama doula . Haddii aad qof ku tiirsan tahay, tixgeli inaadan dhicin marka aad qandaraas ku jirto. Tani waxay ku dari kartaa raaxeysiga aad dareento. Dariishada kubbadda sariirta ama xitaa bustaha.
- Socod: Tani waa u fiican tahay foosha. Inkasta oo dad badani ay ka fekeraan foosha hore ee shaqada, waxaad sidoo kale ku sameyn kartaa tan ugu yaraan foosha. Waad joojin kartaa muddada foosha. Qaar ka mid ah dadka shaqaalaha ah waxay go'aansadaan in qof ama derbiga ku tiirsanaadaan. Waxa kale oo laga yaabaa inaad ka fikirto qoob-ka-cayaaridda tartiib tartiibka ah sida beddelaad muddada foosha
- Jilidda: Tani waa meel weyn oo midna laga samayn karo meelo badan. Waxaa laga yaabaa in aad jeclaan lahayd in aad u jilciso dabaqa oo ku tiirsan kursi ama kubad. (Waxaan kugula talineynaa qaar ka mid ah jilbahaaga jilbahaaga, u fiirso tuwaal ama tuwad jardiino ah.) Waxaad sidoo kale jilicsan kartaa sariirta oo waxaad ku seexan kartaa gadaasha sariirta gadaasheeda ama gadaasheeda gadaasheeda gadaasheeda. (Tani waxay u shaqaysaa marka ugu fiican markaad dhabarka sariirta u soo guurto meel qumman.)
- Dhamaan Fours: Tani sidoo kale waxaa lagu samayn karaa dabaqa ama sariirta. Waa meel aad u fiican oo aad dhabarka u fidi karto iyo xitaa qaadashada nasasho yar. Tani waxay sidoo kale ku caawin kartaa haddii ilmahaagu yahay mid jimicsi leh oo u oggolaanaya in ilmuhu ka baxo miskaha oo uu si fudud u bedelo. Hooyooyinka qaarkood waxay yiraahdaan jagadani runtii waa raaxo leh waxayna dareemeysaa nasasho foosha. Dhamaan Fours sidoo kale waa meel aad u wacan tahay inaad wacdo lammaanahaaga ama doula si aad kuugu dhejiso maskaxdaada ama aad isticmaasho cadaadiska miiska si aad uga kabsato xanuunka dhabarka.
- Fadhiga Balloon: Kubad dhalasho (sidoo kale loo yaqaano ballan jidhka jimicsiga ama jimicsiga) waxay runtii ku raaxaysan kartaa uurka iyo shaqada. Hoostaada ku hayso wax wax ka jilicsan kursiga. Sidoo kale, xaqiiqda ah in ay u guurto agagaarkeeda waxay u sahlanaataa in la dhaqaaqo. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad dareentid raaxo.
- Isku-dhafid: Dumar badan ayaa maqlaya inay ku faani karaan foosha, laakiin calaamada foosha ugu horeysa waxay doonayaan inay isku qabtaan. Tani ma aha wakhti ku haboon. Guud ahaan, tani waxay u fiicantahay mustaqbalka foosha iyo xitaa ka riixidda riixitaanka. Waxay isticmaashaa cufnaanta si ay u keento ilmaha hoos. Haddii aadan rabin inaad ku foorarsato dabaqaaga isbitaalka, waxaad u eegi kartaa sariirta sariirta. Isbitaalo badani waxay leeyihiin sariiro leh qashin khaas ah oo gaar ah si ay u noqoto mid raaxo leh. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa haddii aad u baahan tahay in lagu kormeero suumanka.
- Biyaha: Biyaha ayaa macnahoodu noqon karaa qubeys, qubeys ama tuubbo gaar ah. Helitaanka biyaha waxay ku xiran tahay meesha aad ku dhalatay iyo xarumaha. Waxaa sidoo kale jira sababo aadan ku noqon karin biyaha. Biyaha waxay noqon kartaa hab wanaagsan oo lagu raaxaysto, waad istaagi kartaa, fadhiisan kartaa, ama xitaa biyaha jiifin kartaa. Tani waa goob aad u dabacsan oo loo isticmaali karo labo jago.
- Musqusha: Ha qoslin! Musqusha waa meel aad u fiican oo lagu shaqeeyo. Waxaad si caadi ah u fadhiisan kartaa ama xitaa dib u rogi kartaa dhinaca dambe. Si kastaba ha noqotee, barkin si ay u daboolaan wixii tubbo dhuuban oo soo baxa ayaa ka dhigaya mid raaxo leh. Cusbitaalada intooda badani waxay kaa dhigi doonaan inaad ka baxdo musqusha markaad riixayso haddii aadan ka dhigin wax kale oo khaas ah dhakhtarkaaga. Moms waxay yiraahdaan awoodda ay ku nastaan darajooyinkooda halkaan waa mid aad u fiican. Kama welwelin kaadida ama saxarada.
Shaqooyin badan, waxaad isticmaali doontaa jagooyin badan, ma aha kaliya hal ama laba. Iskuday hal mar muddo kadibna u beddel mid kale. Waxa kale oo laga yaabaa inaad ka fikirto inaad bedesho booska ugu yaraan saacad kasta. Xitaa haddii aad qabto epidural'ka, isbeddelka isbeddelka qaarkood waxaa lagu sameyn karaa caawimaadda kalkaaliyaha, doula, iyo lammaanaha. Sidaas kor u qaad oo dhaqaaq
Ilaha
Buug-gacmeedka Horumarka Shaqada. Simkin, P, iyo Ancheta, R. Wiley-Blackwell; Daabacaadda labaad.
Macaamilka: Uurka iyo Dhibaatooyinka Dhibaatada. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Lixda Lixaad.