Tilmaamaha Trimester-by-Trimester Hagaha Ups ee Ups iyo Downs
Niyad jabka waqtiga uurka waxaa sababa waxyaabo kala duwan, oo ay ku jiraan hormoonkaaga deg dega ah ee isbedelaya, dhibaatada jireed ee uurka, iyo walwalka aadka u daran ee isbedelka nolosha ee soo socota.
Haddii aad dareento inaad dareento farxad hal daqiiqo ah oo ilmo soo socda, ilmo ayaad ka fog tahay. Waxaa jira sabab loogu talagalay sawirka kiliiniga ee haweeney uur leh oo cunta cunto karis iyo jalaato.
Waxay ku salaysan tahay nolosha dhabta ah!
Taasina waa sababta aad u heli karto dareenkooda iyo hoos u dhicida wakhtiga uurka iyo sida loola qabsado.
Hormoonada Uurka iyo Nafaqada Nafaqada
Mid ka mid ah sabab weyn oo loogu talagalay niyadjabka xaamilonimada ayaa ah hormoonkaaga deg dega ah ee isbedela. Gaar ahaan, estrogen iyo progesterone.
Heerarka qanjirrada ayaa kora inta lagu jiro 12ka toddobaad ee ugu horreeya uurka, sii kordhaya in ka badan 100 jeer. Cudurka Estrogen wuxuu la xiriiraa serotonin kiimiko ah. Waxaad ogaan kartaa serotonin "hormoon" hoormoon, mid ka mid ah daawooyinka ka hortagga daawooyinka niyadjabsan ee isku daya inuu kor u qaado. Laakiin serotonin ma aha xidhiidh toos ah oo farxad leh. Isku-dheelitirnaanta iyo isbeddellada kuyaalkan neurotransmitter-ka ayaa sababi kara dareen diidmo ah.
Sida dhabta ah ee loo yaqaan 'estrogen' iyo serotonin 'interacting' oo aan si buuxda loo fahmin. Maxay u muuqaneysaa in isbeddel ku yimaado heerarka estrogen - oo aan ahayn heer qaas ah oo estrogen ah - waa sababta keenta niyad jabka. Walaaca iyo xanaaqa gaar ahaaneed waxay la xiriiraan isbedelka estrogen.
Laakiin ma aha oo kaliya estrogen oo sii kordhaya. Progesterone hoormoonka ayaa sidoo kale si dhakhso ah u kordheysa waqtiga uurka, gaar ahaan saddexda bilood ee hore. Inkastoo estrogen badanaa la xiriirta tamarta (iyo wax badan oo la xiriira tamarta dareemada), progesterone waxay la xiriirtaa nasasho.
Xaqiiqdii, taasi waa waxa kaliya ee progesterone uu ku sameeyo jirka inta lagu jiro uurka.
Waxay u sheegaysaa muruqyada inay ku nastaan, qayb ahaan si looga hortago qanjirada hore ee ilmo-galeenka. (Tani sidoo kale waa sababta ay dumarku u dareemaan calool - istaagga xilliga uurka, Progesterone ma aha oo kaliya ficilada muruqyada ilmo-galeenka, laakiin waxay sidoo kale saameysaa xuubka mindhicirta. Marka calooshaada yareeyso, calooshu waa natiijada.)
Hooraha nasashada ayaa si fiican u fiican! Hase yeeshe, haweenka qaar, progesterone waxay ka dhigtaa "mid aad u" raaxo leh. Tani waxay noqon kartaa daal iyo xitaa murugo. Progesterone waa hormoonkii aad ka ooyday dhammaan taraafikada Hallmark.
Iskuday-welwelka iyo xanaaqa ka yimaada estrogen, daalka iyo ilmada ka imanaysa progesterone -waa wax yaabaha uurku keeno isbeddellada niyadda?
Waxyaabaha kale ee kiciyaasha Trimester-ka Hooyo Hore
Gormoonnada ayaa kiciya niyadjabka niyadda inta lagu jiro uurka, laakiin ma aha oo kaliya hormoonnada. Raaxo la'aanta uurka waxay keeni kartaa dhibaatada niyadeed. Tusaale ahaan, jirada subaxa. Xanuunada subaxa (oo dhab ahaan kugu dhufan kara wakhti kasta oo maalinta ah) waxay saameysaa ilaa 70 boqolkiiba haweenka uurka leh. Dareemada lallabada iyo mararka qaarkood matag ayaa ka imaan kara burqada ugu yar ee gaajada ama xitaa urta cuntooyinka deriska ah.
Kuwa sababa subaxda xanuunsan ee ka xun kuwa kale, walaaca ayaa laga yaabaa in ay ka soo baxaan haddii ay si lama filaan ah dareemayaan rabitaanka in ay soo tuuraan inta lagu jiro shir ganacsi .
Ama waxaa laga yaabaa inay ka walaacaan inay si lama filaan ah u urin doonaan "off" marka ay jidka ku socdaan. Culeyska aan ogeyn marka ay dareemayaan xanuun, iyo walbahaarka oo laga yaabo inuu tuuro diyaarsanaan la'aan (ama dadweynaha), waxay noqon kartaa mid aad u kacsan.
Daalku waa calaamadaha kale ee uurka hore uurka leh, iyo midka keena niyadjabka niyadda. Qofna ma dareemayo dareen maskaxeed marka ay daalan yihiin, waxaana laga yaabaa inaad dareento daal aad bilawday bilaha ugu horreeya ee uurka.
Ugu dambeyntii, haweenka uurka leh ama ilmo la'aan ayaa laga yaabaa inay ka walaacsan yihiin waayidda uurka . Cabsidani waxay ka sii xumaan kartaa inta lagu jiro seddexda bilood ee ugu horreysa, marka ugu badnaan khasaaraha uurka.
Trimester Labaad
Saddexda bilood ee labaad ee uurka waxaa badanaa la yiraahdaa "malab". Hormones ayaa wali isbedelaya, laakiin wax yar ka yar inta lagu jiro saddexda bilood ee hore. Dumarka intooda badani waxay dareemaan tamar badan mana qabaan xanuunka subaxnimada (ama ugu yaraan, ma aha mid xun).
Weli, waxaa jira dareen dareen ah oo dhici kara. Hal mar, inta lagu jiro seddexda bilood ee ugu danbeeya, qaabka jirku isbeddelayo ayaa runtii isbedelaya . Haweenka qaarkood way ka fogaan karaan dharka hooyanimada inta lagu jiro seddexda bilood ee ugu horreeya, laakiin labaad, baahida loo qabo qolka dheeriga ah waa mid aan la iska dhaafin.
Dumarka qaarkood waxay dareemaan farxad ku saabsan isbeddelka jirka. Ugu dambeyntii, ma aha in ay caloosha ku soo jiidaan! Kuwa kale waxay dareemi karaan walaac. Tani waxay si gaar ah u tahay haweenka haysta taariikhda muuqaalka jirka.
Imtixaanka dhalmada inta lagu jiro seddexda bilood ee labaad wuxuu sababi karaa niyad jabka. Cudurka 'Amniocentesis' waxaa caadi ahaan la sameeyaa inta lagu jiro marxaladda labaad ee labaad. Go'aaminta haddii ay tahay iyo in aan la baarin dhalmada, iyo walaaca ku saabsan natiijooyinka, waxay sababi kartaa niyad jabka.
Wax kale oo u horseedi kara isbedel niyadda ah ayaa wax akhriya wax kasta oo suuragal ah in ay khaldan yihiin inta lagu jiro uurka iyo dhalida. Qaar ka mid ah buugaagta uurka waxay u egtahay liistooyin dheer oo ah dhibaatooyin kasta oo macquul ah. Tani waxay dhici kartaa inta lagu jiro saddexda bilood ee uurka, dabcan.
Si kastaba ha noqotee, dhammaan "niyadjabka niyadda" ee uurka oo dhan ma ahan wax xun. Dumarka qaarkood waxay dareemaan kororka libido iyo rabitaanka galmada inta lagu jiro seddexda bilood ee labaad. Tani waxay macquul tahay sababtoo ah waxay bilaabayaan inay dareemaan fiicnaan, iyo sababta oo ah dhiigga kordhaya ee socodka dhiigga miskaha.
Saddexda Saddexaad
Inta lagu jiro seddexaad seddexaad, helitaanka raaxada habeenkii waxay noqon kartaa dhibaato. Daalka iyo dhibaatada hurdadu waxay u horseedi kartaa isbedel niyadda ah.
Cabsida iyo walwalka ku saabsan dhalashada soo socota waxay ku dhici kartaa khafiif ah inta lagu jiro seddexda bilood ee ugu dambeeya, walwalna ka walwalsan tahay inaad noqoto hooyo (ama welwel ku saabsan ilmo kale ilmo kale).
Qalabka "cusub" ee aad nadiifinaysid waxaa laga yaabaa inaad hesho khibradaada inta lagu jiro seddexda bilood ee saddexaad "waa buuleyn." Udididdu waa markaad si degdeg ah uga adkaato rabitaanka nadiifinta, abaabulka, iyo jir ahaaneed u diyaar garowga ilmaha. Ma aha in qof kastaa uu kufaraxsan yahay, iyo inta badan, waxay noqon kartaa waayo-aragnimo wacan. Dadka kale, gaar ahaan haddii ay jirto cabsi ku saabsan inaysan ku filneyn in ilmuhu cusub helo, buulaliddu waxay keeni kartaa walaac.
Sida Loo Xakameyn Karo Dhamaan Niyaddan Noocyadaas ah
Niyadjabka niyadjabka ayaa ah mid aad u badan oo qayb ka mid ah uurka. Laakiin loola jeedo in loola jeedo looma ogola inaysan jirin wax aad sameyn kartid si aad uga dhigto mid fudud.
Naftaada u dulqaado. Tani waa mid weyn. Waxa kaliya ee ka xun xun dareenka xun wuxuu dareemayaa inuu xun yahay xaqiiqda ah inaad dareentid wax xun. Xasuuso inaadan kali kali aheyn waayo-aragnimadaada, hormoonnada ("maaha daciifnimada dabeecadda") waa in lagu eedeeyo inta badan ee aad dareemaysid, iyo in tani ay dhamaanteed ku dhaafi doonto waqti.
La hadal lamaanahaaga iyo caruurtaada. Waxaa laga yaabaa inaad lumiso xanaaqaaga, ama bilowdo inaad qosliso si lama filaan ah. U ogolaada lammaanahaaga iyo caruurtaada - inay ogaadaan inaysan ahayn iyaga. Raaligelin hore u sii wado waqtiyada ciriiriga ah. Markaad la hadleyso caruurtaada, ka taxaddar inaadan ku eedaynin cunugaaga dabeecaddaada. Waxay mar horeba dareemaan in ay u baahnaan doonaan inay kuula wadaagaan ilmo kale, ma rabto inaad ku siiso sababo dheeri ah si aysan ugu faraxsaneyn isbedelka soo socda ee qoyska. Bedelkeeda, kaliya u sharax in Mommy uusan dareemin waqti dhow, laakiin wax walbaa waa fiican yahay, wayna sii fiicnaan doonaan.
Hoos u dhig buugaagta uurka ee ku saleysan cabsida. Dabcan, waxaad dooneysaa inaad uur yeelato. Dabcan, waxaad dooneysaa in lagugu wargeliyo si aad u sameyso xulasho tacliimeed oo ku saabsan daryeelkaaga dhalmada, cuntada, iyo dhalashada soo socota. Si kastaba ha noqotee, haddii buugyarahan uurka leh ay kaa walwalayaan, ha akhrin. Raadi wax aad u fiican, ama dhakhtarkaaga si toos ah u waydii inta lagu guda jiro baaritaankaaga dhalmada (halkii aad ka geli lahayd welwel kasta).
Isku diyaari mowjadaha sababa subaxda. Dareen ahaan, mid ka mid ah qaybaha ugu xun ee ku saabsan jirrada subaxnimadu waa in uu ku dhufan karo digniin la'aan. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento inaad xakamayso, taasina waxay u horseedi kartaa isbedelka niyadda iyo walwalka. Si loo yareeyo cabsida, isku day inaad diyaariso. Cuntada ku hayso cunto fudud si aad uhesho. Ku qaado bacaha balaastikada ah (boorsooyinka sandwichs) waxay ka shaqeyn karaan jeebkaada ama boorsadaada markaad dareentid inaad matageysid oo aan jirin musqusha oo la heli karo.
Haddii sariirtaada subaxda ay keento urin aan fiicnayn ama xoog leh, isku day inaad la socotid wax fiican oo urta, si dhakhso ah u qaboojiyo oo xannibo nacnaca aan la rabin. Weel caag ah ama dharbuun ayaa laga yaabaa inay shaqeeyaan, ama dhalo yar oo gacmo ah oo aad jeceshahay.
Mudnaanta hurdo. Saddexda bilood ee hore, waxaad u badan tahay inaad daal dareento intaad huruddid. Inta lagu jiro seddexaad seddexaad, waxaa laga yaabaa inaad ku adkaato inaad hesho raaxo, taasina keento hurdo la'aan. Laakiin waxaad u baahan tahay hurdo! Daalku waa wadada kaliya ee lagu bedelo niyadda. Haddii aad qaadan karto hurdo inta lagu jiro maalinta, qaado mid. Xitaa haddii ay macnaheedu tahay in la soo duubo miiskaaga shaqada.
Guriga, samee waxkasta oo aad awoodid inaad sameysid waqti hurdo, xasiloon, sidaas awgeed waxaad u badan tahay in aad hesho hurdo aad u baahan tahay.
Saaxiibka taageerada u samee ballamaha dhalmada ka hor. Tani waxay noqon kartaa lammaanahaada, saaxiibkaaga, ama qof qaraabo ah. Laakiin inaad haysato qof kula jooga, gaar ahaan ultrasounds ama amniocentesis, ayaa kaa caawin kara dareenka.
Soo qaado dukaanka marka aad iibsaneysid dharka hooyada. Dareemidda baruurta iyo "fool xun" markaad raadineyso dharka uurka? Qaado qof adiga kula joogaya oo ka baxaya qolka dhar xidhka oo kuu sheegi sida quruxda aad tahay.
Qaado koorsada waxbarashada dhalmada iyo kireyso doula. Ka cabsashada maalinta dhalmada waa caadi. Inta badan ee aad taqaanid, iyo inta aad taageersan tahay waxaad dareemeysaa, walwalka walaac badan ayaad noqon doontaa. Qaadashada fasallada waxbarashada dhalmada iyo shaqaaleynta doula (qof taageera shaqaale) ayaa kaa caawin kara yareynta walaaca.
La xiriirka hooyooyinka kale ee filanaya. Ka hadalka dadka kale ee ku saabsan niyaddaada iyo walaacaaga ayaa kaa caawin kara inaad dareento caadi. Waxaa jira forumyo iyo kooxo warbaahin bulsheed oo kaliya oo loogu talagalay hooyooyinka. Waxaad u badan tahay inaad ka hesho kooxaha taageerada ee maxaliga ah iyo sidoo kale goobaha sida Meetup, ama waxaad la kulmi kartaa dumarka kale iyada oo loo marayo fasalka waxbarashada dhalmada.
La tali la taliye. Mararka qaarkood, waxaad u baahan tahay xirfadle kaa caawiya inaad la qabsato. Waa caadi. Uma baahnid inaad noqoto "kiliin ahaan niyadjabsan" si aad u aragto daaweeye. La taliyeyaashu waxay joogaan si ay dadka uga caawiyaan in ay la qabsadaan isbeddelada weyn ee nolosha, iyo uurka iyo dhalmada - haddii ay tahay ilamahaaga koowaad ama shanaad - waa isbedel weyn oo nolosha ah.
Sidoo kale, la-taliye ayaa kaa caawin kara inaad ogaato haddii niyad-jabkaagu yahay wax ka badan "waayo-aragnimada". Welwel baa laga yaabaa inaad dhab ahaantii niyadjabto ama aad qabtid xanuunka welwelka? Daaweeye ayaa kaa caawin kara arintan.
Erey Aan ka soo Baxay
Niyadjabka neefsashadu waa khibrad caadi ah xilliga uurka. Jirkaaga wuxuu ku socdaa isbeddel jirka iyo hoormoon, noloshaada nolol maalmeedkaagu waa isbedel. Dabcan waxaad dareemeysaa dareen kacsan iyo hoos u dhac.
Inkasta oo niyadjabka niyadda uu yahay mid caadi ah, niyad-jabka waa arrin ka duwan. Waxaa sidoo kale jira farqi u dhexeeya dareenka walwalka iyo walaaca oo saameynaya awoodda aad u leedahay inaad hesho maalinta. Murugada iyo walwalka ma aha mid la mid ah "niyad-jabka".
Murugada ama walwalka inta lagu jiro uurka waxay kordhin kartaa khatarta ah in la kulmo niyad jabka dhalmada ama walwalka . Niyad-jabka iyo walwalka labadaba waxay yeelan karaan saamayn caafimaad oo ku saabsan ilmahaaga cusub iyo dhakhtarkaaga.
Waxaa muhiim ah in aad kala hadasho dhakhtarkaaga wixii ku saabsan dhibaatooyinkaaga dareenka ah haddii aad u maleyneyso inaad niyadjab qabto ama aad la macaamili karto xanuunka welwelka. Sida laga soo xigtay hal baaritaan, in ka yar 20 boqolkiiba haweenka uurka leh ee ku soo booday niyad-jabka ayaa waligood u sheegey bixiyaha daryeelka caafimaadkooda. Laakiin dhakhtarkaagu wuu ku caawin karaa, markaa fadlan, hadal. Uma baahnid inaad si taxadar leh u xanuunsato.
> Isha:
> Milgrom J1, Gemmill AW2. "Baaritaan loogu talagalay niyad-jabka dhalmada. " Best Practice Clin Clin Obstet Gynaecol . 2014 Jan; 28 (1): 13-23. doi: 10.1016 / j.bpobiib.2013.08.014. Abuban 2013 Sep 2.