Shaqadu waa shaqo adag, shaki kuma jiro. Laakiin qalabkan qalabka aan qaali ahayn ayaa kaa caawin kara dhimista xaddiga xanuunka iyo raaxo la'aanta ka imaan karta dhalashada .
Bariiska Sare
Bariiska bariisku waa mid aad u fudud oo kaliya waxa ay u eg tahay, waa jajab oo ka buuxsamay bariiska caadiga ah. Bariiska bariisku wuxuu kululeeyaa microwave wuxuuna noqonayaa sariir aad u kulul. Foosha waxaa loo isticmaali karaa dhabarkaaga, murqahaaga muruqyada gacmahaaga ama lugahaaga, si aad isugu diiriso, ama xitaa inaad ka caawiso lafaha lafaha ah sida cunuga uu hoos ugu soo galo miskahaaga.
Waxaad iibsan kartaa bariis bariis, ama waxaad kaydin kartaa dhowr lacag oo aad adigu sameysid.
Cold Cold
Baakadaha qabow waxay sidoo kale u fiican yihiin foosha. Waxaa loo isticmaali karaa xanuunka dhabarka u daran ama kaa caawinaya inaad ku qaboojiso. Waxaad iibsan kartaa khariidado takhasus leh oo leh daboolida dharka. Waxaad sidoo kale aad u fududaan kartaa kuwaan oo waxaad isticmaashaa qalabka wax lagu xirto ama balaastik caag ah oo xiran oo xiro barafka. Kaliya isticmaal warqad ama barkin daboolka. Dhamaan waxyaabahaas ayaa si fudud loo heli karaa isbitaalka, xarunta dhalashada ama gurigaaga. Haddii aad ku aragto baraf baraf ah, fadlan isticmaal biyo qabow iyo wax kasta oo baraf ah. Xirmooyinka qabow ee ku jira qaboojiyaha ayaa sidoo kale si fiican u shaqeeya, inkasta oo dadka aadka u jilicsan ay siyaabo badan u roon yihiin, waa la ciqaabi karaa haddii ay adag tahay in la cadaadiyo.
Qalabka masaxaadda
Qalabka masaxaadku waa ku fiican yahay caawinta nasashada. Mar labaad, waxaa jira ururo badan oo qalab ah oo la heli karo. Qaar ka mid ah baytariyada, qaar baa loogu talagalay meelaha gaarka ah ee jirka, sida dhabarkaaga ama madaxaaga.
Laakiin haddii ujeedadu tahay inaad u isticmaasho cadaadiska dhabarka oo u oggolow qofka aad wadaagtaan ama doula inay badbaadiyaan gacmahooga yar, isku day inaad kubbaddaada jimicsiga. Xaqiiqdii waxaan doorbidaa inaan heysano seddex kubbadood, oo lagu xiro tuubada isla markaana u adeegsanayo sida pin-xargaha. Dumarka qaarkood waxay doortaan in ay keenaan biinanka duuban ee godan oo buuxiya biyo kulul ama qabow.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa timo timo joogto ah oo loogu talagalay acupressure on calaacalaha gacmaha. Xitaa waxaad isticmaali kartaa dhalada 20-wiqiyadood oo ka sameysan dukaanka oo ka buuxa dareeraha qabow ama diirran si ay uga caawiso xargagashada xiisadda iyo xanuunka.
Ballan Dhalasho
Kubadda dhalashada waa hab weyn oo lagu yareyn karo cadaadiskaaga hoose iyo weliba si firfircoon u gali muruqyadaada. Waxaan kugu dhiiri gelinayaa inaad raadiso heshiisyada layligan ama kubbadaha jirka. Waxaad lacag badan ku bixin kartaa kubada dhalashada haddii aad ka soo iibsato dukaanka khaaska ah sida dukaanka umusha. Waxaa jira meelo lagu helo lacag yar, iyada oo aan lahayn tayo khatar ah. In kastoo aad ka heli karto iibsasho wanaagsan oo ku saabsan qaybta jimicsiga ee dukaanka xaafaddaada, ha isku dayin inaad ka iibsatid qaybta carruurta. Looma qaban si ay u qabtaan qof weyn, waxaadna maamushaa khatarta ah inaad kubada qariso.
Sida aad u aragto waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn kartid si aad shaqada uga dhigto mid raaxo leh oo aan lacag badan ku fadhiyin ama waqti badan qaadin. Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaatid sida loo joogi karo foosha, waxaan kugula talin lahaa in aad qaadato fasalka dhalmada. Waa hab fiican oo lagu tijaabiyo noocyada kala duwan ee alaabooyinka iyo fikradaha ka hor intaanad gashan midkood.