Mid ka mid ah dadka yar yar ee ku saabsan calaamadaha postpartum waa timo jilicsan, mararka qaarkoodna loo yaqaan "postpartum dose". Marnaba ilaawi maayo in aan qubaysto markaan ilmahayga koowaad ka dibna soo jiido waxa dareemay sida timo badan leh. Isla markiiba waxaan ugu yeeray saaxiibkayga ugu fiican, wayna waydiisatay haddii aan tegayo! Waxay ku qososhay oo waxay ii sheegtay in wax la mid ah ay ku dhacday iyada kadib markii ay ilmo dhashay.
Sababaha
Inkastoo naas-nuujintu inta badan lagu eedeeyo timo lumis, ma jirto wax caddayn ah oo muujinaya naas-nuujinta ama sii kordhiya timaha luminta muddada dhalmada kadib . Nasiib darro, tani waa calaamad muujinaysa in dhammaan hooyooyinka oo dhan la kulmi doono. Inkasta oo xaaladdan ay noqon karto mid aad u daran (oo loo yaqaan 'Postpartum Alopecia') qaar ka mid ah timaha ayaa caadi ah iyo qayb dabiiciga ah ee dhalmada kadib. Hooyooyinka intooda badani waxay la kulmi doonaan astaamahan meel qiyaastii saddex bilood ka dib dhalmada. Waxay socon kartaa dhowr toddobaad ama bilo yar, iyadoo ku xiran hadba inta uu socdo wareegga timaha. Inta badan hooyooyinka way iloobaan in weli la tixgelinayo maqaarka dhalmada ka dibna ha u maleynin inay la xiriiraan umusha.
Waxaa laga yaabaa inaad dareentay muddada aad uurka leedahay in timahaagu u muuqdo mid aad u fiican - oo buuxa oo aad u firfircoon waqtiyada kale. Mid ka mid ah sababaha ayaa ah in aad u badan tahay inaad qaadato fitamiinada dhalmada ka hor, taas oo timirta naga caawisa in ay si fiican u eegto. Sababta kale waxay tahay markaad uur leedahay timahaagu wuxuu galayaa wareeg aan caadi aheyn oo aad lumiso timo yar.
Tan waxaa lagu magacaabaa wejiga telogenka. Ugu dambeyntiina, timahaagu wuxuu gali doonaa wejiga xiga (telogen effluvium) oo dhaco. Sidaa daraadeed, markaad haysatid ilmo waxaad bilaabi kartaa in aad lumiso dhammaan timaha aadan ku waayin markii aad uur leedahay. Timaha luminta iyo dib-u-ceshiga waxay u badan tahay inay ka muuqdaan aagga kor ku xusan.
Haddii aad heshay badan oo timo dheeraad ah markii aad uur leedahay, tani waxay u muuqan kartaa mid aad u kacsan.
Sidee loo Qabtaa Dhiibburka Kadib
Maxaad ka qabaneysaa? Marka hore, qaado neef qoto dheer isla markaana xasuuso in tani caadi tahay. Marka xigta, tag rugta dukaanka oo ku maal gashato kootada caadiga ah. Waxaad ka heli doontaa way fududahay inaad nadiifiso timaha dheeraadka ah ee dhulka musqusha haddii aad haysato qalab wanaagsan. Intaad halkaa joogtid, hubso in aad soo qaadatid qaar ka mid ah madaxbannaanyada iyo timaha timaha. Haddii aad aragto dareen weyn oo ku saabsan hal digaag, iskuday inaad timo u kala qeybiso meel kale. Qaybta Zig-zag waxay qarin kartaa dembiyo badan. Waad weydiisan kartaa timo-gaabiyahaaga inuu ku daro qaar ka mid ah jaantusyada ama hoos-u-dhaca si loo kordhiyo qoto dheer oo timaha timaadda. Sidoo kale xasuuso inaad weydiiso dhakhtarkaaga ku saabsan sii wadashada fitamiinada uurkaaga, gaar ahaan haddii aad naas-nuujinayso.
Waqtigaaga Timahaaga Ku Bilaabmey Dib u Hormarida
Ka fikir inaad waydiisatid qaab-dhismeedkaaga qaab-dhismeedkaaga si aad u gooyo lakabyada timahaaga. Tani waxay ka dhigeysaa mid aan caddayn inaad ku haysato timir shucaac ah. Haddii aad ku aragto qayb cusub oo "bangs," xiro madaxa iyo timaha timaha si aad u ilaaliso timaha yaryar indhahaaga xagga hore ee madaxaaga. Waad qaadan kartaa wakhti inaad ku darto burcadda haddii aadan hore u haysan. Timo cusub ayaa laga yaabaa inay ku caawiso haddii aad dareentid xoogaa dhalmada ka dib, si kastaba!
Haddii aad aragto in aad leedahay timo yaryar oo kor u kaca oo dhan madaxaaga marka uu soo celiyo, iskuday in aad farsameyso dufankaas. Wax yar oo ah kareemka styling or jel ayaa laga yaabaa inuu ka caawiyo taas, sidoo kale.
Goorma Aad Kala Hadashid Dhakhtarkaaga
Caadi ahaan, waqtiga timahaagu uu bilaabmayo dhuuban, waxaad horay uheshay baaritaanka dhalmada ka hor dhakhtarkaaga ama umulisadaada. Haddii daadintaadu noqoto mid aad u daran ama aad lumiso timo ballaaran, wac dhakhtarkaaga oo sheeg. Marmarka qaarkood timo lumis ayaa ah calaamada kale ee dhalmada, sida hypothyroidism. Waxaad rabtaa in aad hubiso inaad ka taliso kuwa soo baxay. Haddii aad wali xitaa timo hareeraha dhalashadii ugu horeysay ee ilmahaaga, wac dhakhtarkaaga.
Dhibaatada timuhu caadi ahaan ma sii soconayso muddada dheer ee dhalmada kadib.
Ilaha:
Gjerdingen, DK, Froberg, DG, Chaloner, KM, iyo McGovern, PM (1993). Isbedelka caafimaadka jirka haweenka markay tahay sanadka dhalmada kowaad. Archives ee Daawada Qoyska, 2 (3), 277.
Lynfield, YL (1960). Saamaynta Uurka ee Saacadaha Qubeysiga Aadanaha1. Wargeyska Xakamaynta Baaritaanka, 35 (6), 323-327.
Piérard-Franchimont, C., & Piérard, GE (2001). Teloptosis, dhibicda timaadda ee timaha daadinta biorhythms. Dermatology, 203 (2), 115-117.