Iskuday iyo Isticmaalida Fikirka Hore ee Shaqada
Ku diyaargarowga shaqada hore ee nasashada iyo isku diyaarinta halkii argagaxnimo sababtoo ah haddii aad dareentid walaac horay u sii ah waxaa macnaheedu noqon karaa shaqo badan oo xanuun badan. Haddaba sidaad wakhtigaas u joogi lahayd?
Ka feker inta lagu guda jiro Shaqada Hore
Neefsashada suuxdinta iyo fekerka caawinaada waxay keenaan dareen xasillooni iyo nasasho. Haddii aadan aqoon u lahayn farsamooyinka fekerka, si fudud u xir indhahaaga oo xoogga saara neeftaada marka aad u ogolaato fikradahaaga oo dhan in ay hoos u dhacaan sida caleen hoos u dhacday.
Muujintu waa nooc kale oo feker ah. Gasho meel raaxo leh oo xiro indhahaaga. Bal qiyaas qibradaada iyo khibraddaada sida aad u qorsheysey. Haddii uu jiro qayb gaar ah oo dhalmada aad ka welwelsan tahay, aragtida xaaladda sida aad jeclaan lahayd inaad u tagto. Waxa kale oo aad ku arki kartaa sida aad ugu faraxsan tahay inaad ilmahaaga la joogi doonto gacmahaaga.
Dhamaysta bacahaaga
Waxaa suura gal ah inaad horay u qorsheysey oo aad ku buuxiso waxyaabaha ugu badan ee boorsadaada aad rabto inaad isticmaasho isbitaalka ama xarunta dhalashada. Laakiin hadda waa wakhtigii aad dib u fadhiisan lahayd oo aad xasillooni ka fiirin lahayd liiska warbixinta oo aad ka heli karto wax kasta oo daqiiqado ah ee ugu dambeeya ee laga yaabo inay u baahdaan, oo ay ku jiraan alaabtaada daryeelka shakhsi ahaaneed.
Dubo!
Ha ku qoslin, roodhidu waa hab weyn oo loo isticmaalo foosha hore . Tani waa mashruuc shaqo oo xiiso leh oo kaa caawin kara inaad nasato oo aad aado waxqabadyada caadiga ah. Waxaan soo jeedin lahaa in la dubo oo la dubo kareemka ama brownies si aad u qaadato isbitaalka. Miyaad qiyaasi kartaa sida ay ugu faraxsan yihiin kalkaaliyeyaasha inay kuula kulmaan saxan koobab ah?
Lamaanayaasha qaarkood waxay doortaan inay sameeyaan keega dhalashada ee cunta cunugga ka dib marka ilmuhu dhasho.
Ka daawo filinka inta lagu jiro foosha hore
Hooyooyinka qaarkood waxay helayaan daawashada filimku waa niyad jabka ah. Muuji Netflix ama Hulu si aad u heshid wax ku habboon niyaddaada. Way fiican tahay inaad la qabsato qoyskaaga daawashada madadaalada muuqaalka.
Isku xir dharka ilmahaaga
Qulqulintu waa firfircooni wanaagsan maxaa yeelay waa ritmic mana u baahnid wax badan oo dareen ah. Waxay sidoo kale kaa caawineysaa inaad diirada saartid yar yar ee cusub ee ku saabsan dhalashada. Ma aha in la sheego waa hab weyn oo lagu heli karo shaqeyn degdeg ah oo la sameeyo.
Buuxi buugga buugga
Waxaad buuxin kartaa macluumaadka uurka ama buugga qoyska, buugga ilmaha, haddii aad mid leedahay. Mar labaad, waa farsamo diirran oo diiradda saaraya oo kaa tagi kara awoodda inaad joojiso qandho iyo aad ku shaqaaleysid cabiraadyo raaxo leh markii loo baahdo. Haddii aadan haysan buug cunug ama tani rafcaan kama qaadaneyso, isku day inaad u qoro ilmahaaga warqad.
Ha tagin Isbitaalka horeyba
Helitaanka isbitaalka ama xarunta dhalashada goor hore waxay macnaheedu tahay inaad waqtigan raaxeysiga ah ka fogeyso agagaarka qibrada leh iyo waxyaabaha kugu farxiya. Haddii aad waqti hore hesho, waxay xitaa kuu soo diri karaan guriga.
Dumarka intooda badani way raaxo badan yihiin haddii ay joogaan guryahooda inta ay suurtagal tahay. Taasina waa sababta aad uhesho waxyaabo waxyeelo leh in la sameeyo waa betka ugu fiican si aad isaga ilaalisid inaad aado isbitaalka waqti hore.