1 -
Dhaqdhaqaaqa qallalan ee ShaqadaLamaane waa qof ku caawiya. Tani waxay noqon kartaa naftaada, doula, saaxiib ama wadaag. Lahaanshaha qof jidh ahaan kuu dhow ayaa ku raaxeysta foosha . Sidoo kale ma dhibayso in qof kale uu xusuusto mowqifkiisa uu si fiican u shaqeynayo xaaladdiisa.
Qoob-ka-cayaarka qunyar-socodka ahi waa meel aad u fiican oo loo shaqeeyo. Waxaa loo isticmaali karaa marxalad kasta oo hawleed laga bilaabo foosha hore oo dhan ilaa inta lagu jiro marxaladda iyo riixitaanka. Qoob-ka-cayaarka qunyar-socodka ah wuxuu leeyahay faa'iido dheeraad ah oo la adeegsanayo culeys. Culeysku wuxuu ka caawinayaa ilmahaagu inuu hoos ugu soo galo galka dhalmada, kaasoo xoojin kara fooshaada . In aad awoodid inaad dhaansatid ama aad ku dhejisid muusikada ama adigoon wax kaa caawin karin nasashada.
Lammaanahaagu wuxuu ku soo laaban karaa dhabarkaaga halkaan ku yaal. Ama waxay si fudud kuu qaban karaan. Waxaad sidoo kale yeelan kartaa qof kale, sida doula, xoqin dhabarkaaga inta aad xoogga saarto naftaada.
2 -
Isku-dhajinta Wada-Shaqeeye ee ShaqadaCabbiridu waa meel aad u wanaagsan oo loogu talagalay foosha. Waa in la isticmaalo oo kaliya marka cunugaaga uu ku foogan yahay miskahaaga. (Marka aad shakido weydiiso kalkaalisadaada, umulisadaada ama takhtarkaaga.)
Isticmaalida lamaanaha si aad udheeraato waxay ku dari karaan xasilloonida, gaar ahaan haddii aad dareentid shuuf, taas oo ah mid ka dambeeya foosha. Meelkani wuxuu sidoo kale si fiican u shaqeeyaa haddii aanad loo isticmaalin inaad isku jiido. Waxaan jeclaan lahaa in ay sidoo kale kuu ogolaato inaad dareentid runtii aad ugu dhow tihiin lamaanahaada iyo in aad la kulmi kartid ama aad dibedda la kulmi kartid.
Isku xirxirashadu waxay runtii furi kartaa bararka miskaha si ilmuhu u soo daayo. Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad hubiso in foosha aaney aheyn markii ugu horeysay ee aad isku dayday inaad isku tagto. Dhab ahaan, tababarka ka hor intaan fooshu ku fiicnayn. In kasta oo ay had iyo jeer tahay ugu fiican haddii aad cagahaaga ku dabooli karto cagahaaga dhulka - ha cabsan haddii aadan sidaa sameyn karin. Laakiin cagahaaga ku taageer cidhib adigana cidhibta ka saar.
3 -
Iskuduwidda / Dareemaha Wada-Shaqeeye ee ShaqadaIsku-darka isku-duubka oo lala yeesho lammaane leh jago-diid ayaa sidoo kale ah meel aad u weyn oo lagu tijaabinayo foosha. Tani sidan ayey adiga lammaanahaaga ama doula-gaaga u heli karaan dhabarkaaga, halka qof kale uu sameyn karo nasasho ama dhiirigelin fudud oo dhegtaada ah. Tani sidoo kale waa weyn haddii lugahaaga daalan yihiin. Waxaad arki kartaa sawirkan sida ay ugu tiirsan tahay kubbadda. Waxaad isticmaali kartaa kubbadda sariirta, sida sawirka, ama dhulka - kaliya hooyada jilbaha wax ku jilciya, sida tuwaalada ama busteyaal si ay u ilaaliso jilibkeeda. Haddii aadan haysan kubad, waxaad isticmaali kartaa nadiifinta dharka miisaska ama barkimada si ay u taageerto jirkeeda.
Xitaa haddii aad haysato qof agtaada fadhiya inta aad ku shaqeyneyso meel aad ku raaxeysan karto. Tani waa hab weyn oo loogu oggolaan karo labada dhinac inay is dejiyaan, iyagoo weli si firfircoon ugu hawlan shaqada.
4 -
Mawqifka Dangle ee Iskaashatada ShaqaalahaMeelkani waa mid isku dayaya foosha, laakiin waxa ugu wanaagsan haddii aad ku tababarto ka hor inta aanad shaqeynin. Meelkani wuxuu isticmaalaa culeys si uu u caawiyo ilmahaagu dhalashada iyo xawaaraha shaqada. Waxay sidoo kale siisaa nasasho lugahaaga ah iyo fidsanaan dhab ah oo dhabarkaaga ah. Waxaan kugula talin lahaa in aad isticmaasho booskan oo keliya markaad foosha qabato oo aad nasato inta u dhaxeysa foosha ama waxaad xiran doontaa lammaanahaada!
Tani waxay si fiican u shaqeysaa riixitaanka. Waxay siisaa hooyada karti u leh in ay isticmaasho culeyska iyada oo aad u qumman, laakiin iyadu si fiican ayay u taageertaa qof kale. Tani waa mid qaata xoogaa kor u kaca, sidaas darteed maahan qof kaliya ka caawin kara booskan. Xitaa si fiican ayuu u shaqeeyaa haddii lammaanuhu ku fadhiyo kursi iyo hooyaduna waxay isku haystaan lugaha dhexdooda.