10 Siyaabaha Loo Baro Ilmaha Ilaalinta Ilaalinta Ilaalinta

Ilmahaaga bar in ay ka fekeraan ka hor intaanay qaadin

Xakamaynta kantaroolka indho-indhayntu waa asal ahaan dhibaatooyinka dhaqamada badan . 6-sano jir ah oo niyad-jabka ah ayaa dhici karta marka uu gaaro jidkiisa isla markaana 16-sano jir ah oo aan caqli-gal ahayn ayaa laga yaabaa in uu la wadaagno macluumaadka aan habooneyn ee warbaahinta bulshada iyada oo aan ka fekereynin saameynta uu leeyahay.

Iyadoo aan habooneyn habdhaqan aan fiicneyn ayaa laga yaabaa inay sii xumaato muddo ka dib. Laakiin warka wanaagsani waa, waxaad baran kartaa farsamooyinka xakamaynta ilmanimada ilmahaaga.

Hooska ugu badan ee xakameynaya cunugaagu wuu ku guuleeystaa, waxay u badan tahay in uu noqon doono waxyaabo ka soo baxa gacantaada oo uu u badanaaba inuu ka fikiro laba jeer oo ku saabsan aqbalidda in uu ka yimaado saaxiib.

1 -

Ilmahaaga Baro Dareemaha Dareenka

Carruurta aan fahmin dareenkooda waxay u badantahay in ay noqdaan kuwo dantooda. Ilmo aan dhihi karin, "Anigu waan careysanahay" ayaa laga yaabaa inay soo bandhigto si ay u muujiso inay murugeysan tahay. Ama ilmo aan ku hadli karin, "Waxaan dareemayaa murugo," waxaan isku tuuray dhulka oo qaylinaya.

Ilmahaaga bar in uu aqoonsado dareenkeeda si ay kuu sheegi karto, halkii ay ku tusin lahayd, sida ay dareemeyso.

Bilow adigoo baraya cunugaaga inuu muujiyo dareenka , sida xanaaq, murugo, ama cabsi. Kadib, ka hadal farqiga u dhexeeya dareenka iyo dabeecadda.

Hubi inay ogtahay inay caadi tahay inay carooto, laakiin maaha wax sax ah. Marka ay ka sheekeyn karto dareenkeeda habdhaqan macquul ah, waxay u muuqan doontaa inay ka yartahay inay ka baxdo.

2 -

Weydii Ilmahaaga inuu ku celiyo Tilmaamaha

Mararka qaarkood, caruurtu waxay u dhaqmaan si aan fiicnayn sababta oo ah ma dhagaystaan ​​tilmaamaha. Ka hor inta aadan dhameynin tilmaamahaaga, waxay bilaabayaan ficil ahaan iyagoo aan wax fikrad ah ka hadlin.

Ilmahaaga bar in uu dhagaysto tilmaamaha adigoo waydiinaya inuu ku celiyo tilmaamahaaga ka hor inta uusan talaabo qaadin. Weydii, "OK, maxaan kuugu sheegey inaad sameyso?"

Marka uu si sax ah dib ugu celin karo waxa aad tiraahdid - haddii uu qolkiisa nadiifinayo ama uu shaqadiisa guriga u dhiibo dhabarka-ha u dhaqaaqo.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad bilowdo tilmaamaha adigoo ku dhahaya, "Ka hor intaadan guurin, waxaan rabaa inaad sharaxdo jihooyinka iigu soo celiyo."

3 -

Bar Barashada Xirfadaha Problem-solving

Inkasta oo xalinta fikirka maskaxeed ay u muuqdaan kuwo fudud, xalinta dhibaatada waxay noqon kartaa mid ka mid ah farsamooyinka xakamaynta ugu haboon.

Ilmahaaga bar in ay jiraan wax ka badan hal hab oo lagu xalliyo dhibaatada. Waxaa muhiim ah in la qiimeeyo xalal dhowr ah kahor intaan la bilaabin ficilka.

Sidaa darteed haddii ilmahaagu isku dayayo inuu hagaajiyo silsiladda baaskiilkiisa ama aysan kaali karin dhibaatada xisaabeed, ku dhiiri geli inay hesho shan xal oo xalaal ah ka hor inta aan la qaadin tallaabo.

Ka dib markii la ogaado xalalka suurtagalka ah, ka caawi qiimeynta xalka ay u badan tahay inuu noqdo mid wax ku ool ah. Iyada oo la adeegsanayo, waxay u adeegsan kartaa inay ku fekerto ka hor inta aysan falin.

4 -

Bar Barashada Xirfadaha Cadaawada

Dulqaad la'aanta hoos u dhaca waxay keeni kartaa cadaadis aan fiicnayn. Ilmahaaga bar sida loo maamulo xanaaqiisa si uu ula tacaali karo dareenkeeda si caafimaad leh.

Muuji xeelado gaar ah, sida qaadashada neefsaan qoto dheer ah ama guriga oo ag maraya si aad u gubto tamarta. Xitaa waxaad abuuri kartaa xirmo deg-deg ah oo ay ku jiraan qalab kaas oo ka caawin kara inuu nasto.

U dir isaga waqti-yar marka loo baahdo, laakiin baro isaga inuu iskiis u dhigi karo waqti-yar kahor intuusan dhibaato ku qabin.

5 -

Samee Xeerarka Qoyska

Isticmaal hab waxtar leh waalidnimada. Samee xeerar cad oo sharxa sababaha kaaga yimid xeerarkaaga.

Ka dhig fekerkaaga wixii ka hor intaan ilmahaagu galin xaalado cusub. Markuu fahamsan yahay inuu u baahan yahay inuu isticmaalo codka gudaha ee maktabadda iyo cagaha lugta ee dukaanka raashinka, waxa uu u badnaan doonaa inuu ku hanjabo.

U sharax cawaaqibyada xun ee jebinta sharciyada waqti ka hor. Kadibna, wuxuu awoodi doonaa inuu sameeyo go'aano wanaagsan oo ku saabsan dabeecadiisa.

6 -

Bixi Qaab-dhismeedka

Caadi edbintaada ku hayso. Sii soo xasuusin sida, "Waxaad u baahan tahay inaad gacanta ku qabato meesha baabuurta la dhigto markaan ka baxo gaariga," mar walba iyo markaad tagto dukaanka.

Iyada oo ku dhaqanka ku filan, cunugaagu wuxuu u kori doonaa xeerarkaaga iyo cawaaqibyada ku saabsan jebinta.

Mar kasta oo suurtogal ah, sii wakhti go'an ilmahaaga. Fadhi yaraa wuxuu kaloo yareeyn karaa dabeecadaha xun.

7 -

Hawlgabka Dib u dhigista Daahfaahinta

Carruurtu waxay ubaahan yihiin fursado ay ku dheehan karaan dib u dhigista. Samee farxad raaxo leh adoo abuuraya nidaam abaal-marin ah.

Nidaamka dhaqaalaha ee calaamaduhu wuxuu noqon karaa hab xiiso leh oo tan lagu sameeyo. Abaal marin habdhaqanka wanaagsan ee cunugaaga leh calaamadaha. Kadibna, u ogolow inuu beddelkaro alaabada waaweyn, sida safarka beerta.

Samee dhiirigelin yar oo kaliya oo u baahan hal ama laba shilin iyo sidoo kale abaalmarin weyn, oo u baahan 20 calaamadood. Kadibna, ku dhiirrigeli inuu u keydiyo alaabtiisa tikidhada waaweyn, sida jimicsiga.

Kor u qaadista abaalmarinada waaweyn ayaa ka caawin doonta inuu ku dhaqmo dib u dhigista diidmada. Taasi waa xirfad lagama maarmaan ah oo ka caawin doonta inuu iska caabbiyo jirrado keeni kara doorashooyin aan fiicnayn.

8 -

Noqo Tusaale Tababarka Wanaagsan

Ilmahaagu wuxuu wax badan ka baran doonaa xakamaynta xakamaynta adiga oo daawanaya. Siyaabo habboon oo ku haboon si aad u sugto dulqaad iyo dulqaadka raagida dib u dhigista.

Tilmaan farsamooyinka kontoroolka indho-indheynta ee aad isticmaalayso adoo ku dhigaaya waxyaabo la mid ah, "Waxaan runtii jeclaan lahaa in aan iibsado laptop-ka cusub laakiin waxaan doonayaa in aan lacag u keydiyo fasaxeena xagaaga soo aadan."

Cilmi-baadheyaasha Jaamacada Toronto waxay ogaadeen in is-dhaafidu ay door muhiim ah ka ciyaarto ka caawinta caruurtu in ay maamushaan dhaqankooda aan fiicnayn. Doorashadu waxay u egtahay is-nadiifin is-qabasho leh adoo dhahaya sida, "Tani waa xariiq waqti dheer ah, laakiin waa in aan u dulqaadanno sabirkeena."

Isaga oo ka hadlaya codka sare wuxuu bari doonaa ilmahaaga sida loo horumariyo wadahadal gudaha ah kaas oo ka caawin doona inuu maamulo dareenkiisa.

9 -

Dhiirrigelinta Hawlaha Jirka ee Muhiimka ah

Ku dhiiri geli ilmahaaga inuu banaanka ka baxo oo hubiyo in ay hesho jimicsi badan. Ilmaha helay fursad uu ku ordo, boodboodo, iyo inuu koro ayaa si fiican u qalabaynaya inuu noqdo mid is dulqaad leh .

Xaddid waqtiga sawirka ilmahaaga oo ku dhiiri geli inay banaanka ka baxdo mar kasta oo ay macquul tahay. Raadi fursado aad ku wada ciyaari kartid cayaaraha bannaanka. Xilliga kubbadda, kubada cagta, ama kubadda ciyaaraha ayaa heli doona tamar qaar.

10 -

Cayaaraha Ciyaaraha Qalabka Cadaadiska

Ciyaaraha sida Simon Says, Red Light Light, iyo Raac hoggaamiyaha ayaa siin doona fursadaha ilmahaaga si loo xakameeyo kantaroolka xakamaynta. Cunugaagu wuxuu ku raaxeysan doonaa inuu ciyaaro.

Iyada oo ay ku jirto dhaqanka ilmahaaga ayaa maskaxdiisa baran kara si uu u yeesho is-xakameyn fiican. Laakinse hubso inaad ku tababarto madadaalo. Haddii aad ku qasbi karto inaad sii fariisato ama fiiro gaar ah u yeelato hawlaha caajiska ah, muddo dheer, dadaalkaaga ayaa laga yaabaa inuu dib u noqdo.

Erey Aan ka soo Baxay

Waa wax caadi ah in carruurta yaryar ay noqdaan kuwo aan fiicnayn. Ku dhejinta, boodbada alaabta, ama dukaanka raashinka waa dhibaatooyinka xakamaynta caqliga.

Marka la gaaro da'da iyo dhalinyarada sannadka, carruurta badankood waxay xakameynayaan awooddooda jireed, laakiin waxay weli noqon karaan kuwo hadal-xumo leh. Ilmahaagu waxa laga yaabaa in uu shayga ka baxo isagoo aan ka fekeraynin sida erayadeeda loo dareemayo ama ay u sheegi karto waxyaabo aan sax ahayn marka ay careysan tahay.

Iyada oo la adeegsanayo iyo anshax joogto ah, xakamaynta kumbuyuutarku waa inuu sii wanaajiyaa waqti ka dib Haddii, si kastaba ha ahaatee, waxaad ka welwelsan tahay awoodda cunugaagu u leeyahay inuu sameeyo go'aano caafimaad leh, ama ilmahaagu u muuqdo inuu ku dhibtoonayo ilmo kale oo da'diisa ah, la hadal cunugga dhakhtarka ilmahaaga .

Xaaladaha aasaasiga ah, sida ADHD , ayaa laga yaabaa inay farageliyaan awoodda ilmahaaga ee lagu maamulayo dabeecadaha xun. Sidaa daraadeed waa muhiim in la qiimeeyo ilmahaada haddii ay ku dhibtoonayso inay is-xakameyso.

> Ilo:

> Neuenschwander R, Blair C. Ku soo dhaweynta dabeecadaha carruurta inta lagu jiro dib u dhac ku yimaada raashinka: Kajinta hannaanka impulsigenic iyo is-barbardhiga ee hoosta ku dhisan is-xukunka. Wargeyska Cilmi-nafsiga Cilmiga Caruurta . 2017; 154: 46-63.

> Poushaneh K, Bonab BG, Namin FH. Saamaynta tababarka loola jeedo in kor loo qaado feejignaanta carruurta ee leh dareenka - cillada / khalkhalka maqnaashaha. Soodejinta - Sayniska Bulshada iyo Habdhaqanka . 2010; 5: 983-987.

> Romer, Daniel, Duckworth, Angela L., Sznitman, Sharon, iyo Park, Sunhee. "Miyuu dhallinyaradu baran karaa is-xakamaynta? Dib-u-dhigga Dammaanadda ee Horumarinta Xakamaynta Khatarta Ka-Qaadista." Sayniska Ka Hortagga. 2010: 11, 319-330.

> Tarullo A, Obradovic J, Gunnar M. Is-xakameynta iyo Maqalka Dheeraadka ah .

> Tullett AM, Inzlicht M. Codka is-xakamaynta: Ka horjoogsiga codka gudaha wuxuu sii kordhiyaa jawaab celinta. Cilmi-nafsiyeedka . 2010; 135 (2): 252-256.