15 Calaamadaha Infertility Waxay afduubeen Naftaada

1 -

Astaamaha iyo Calaamadaha Cudurka Murugada iyo Walaaca

Ma dareemeysaa in noloshaada oo dhan ay diirada saarayso dhalmo la'aanta? Miyaad seexanaysaa oo aad toos u fekereysaa inaad uur yeelato ? Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto niyad jabka niyad jabka ama welwelka.

Kedisnimada ayaa laga yaabaa in ay afduubtay noloshaada.

Infertility waa dareen ahaan iyo jir ahaan daal. Daraasaduhu waxay ogaadeen in dareenka dareenka ah ee haweenka qaba wajiga dhalmo la'aanta ay la mid yihiin kansarka iyo bukaanka wadnaha . Bucshirnimada ayaa la moodaa inay sidoo kale u badan tahay inay dareemaan niyadjab.

Hase yeeshee, waxay noqotaa halganka niyadeed ee dhalmo la'aanta waa caadi maaha inaadan iska indhatirin.

Taas macnaheedu maahan inaysan jirin hab kale ama inaad iska joojisid naftaada si aad u dareentid habkan.

Maxaa soo socota waa liiska 15 calaamadood ee niyad-jabka iyo walwalka.

Waxay ku saleysan tahay liiska "American Society of Repuguctive Medicine" liiska calaamadaha aad ka faa'iideysan karto la-talinta .

(Hadday 15 calaamadoodu ku khuseeyaan adiga, haa, waxaan rajeynayaa inaad si weyn u tixgelinayso la-talin.)

Markaad foorarsato, tixgeli haddii ay kuwan yihiin dhibka aad haysato. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad qorto waraaqo si aad ula wadaagto dhakhtarkaaga.

Dhamaadka liistada, waxaan ku siinayaa talo ku saabsan sidii aad noloshaada ugu soo celin lahayd dhalmo la'aan.

Sababtoo ah waad ku guuleysan kartaa . Waxaan aaminsanahay inaad.

2 -

Waxaad ka fekereysaa kicinta jirka oo dhan Maalin dheer

Waxaa laga yaabaa inaad ku fekereyso, "Sidee ma u fekeri karaa marin-la'aanta marwalba?"

Gaar ahaan dhexda daaweynta ama tijaabada , waa caadi in lakabaado miisaankaaga hore.

Haddii aad qiyaasaysid heerkulka jirkaada asalka ah , waxaad u muuqataa inaad uur leedahay maskaxda markaad kacsan tahay.

Haddii aad isa siinayso cirbadeyntaada oo aad u socoto ultrasounds , mar kale, ma yaabayso in fekerkaaga si joogta ah diiradda loo saarayo daaweynta.

Hase yeeshee, taasi way ka duwan tahay dareen sida ilmo-dhalasho waa waxa kaliya ee aad ka fekeri karto ... xitaa markaadan ku dhex jirin wareegga daaweynta xooggan.

Markaad dibedda la baxdo saaxiibo, miyaad aragtay fikradahaaga ku laabanaya bacrimintaada?

Miyaad ku dhibtooneysaa inaad wax ka ogaatid lammaanahaaga (ama asxaabtaada) marka laga reebo inferti-gelyo?

Markaad isku dayeyso inaad xoogga saarto ama aad ku raaxaysatid qaybo kale oo noloshaada ah, miyaad dareensiisaa sida ilmo la'aantu marwalba u maamulaan si ay u dhuuntaan oo u jebiyaan dareenkaaga?

Taasi waa dhibaato.

3 -

Adiga ayaa lagugu xiray

Aan iska cadahay: dembiga waa dareen ah in la xaddido kuwa ogaa inay wax khalad ah sameeyeen.

Tusaale ahaan, dambiilayaasha. Waxay yihiin dembiile dambi.

Xabashadu waa inaysan raacin cudur caafimaad.

Waxaad dareemi kartaa dembi ...

• maadaama ayan bilaabin in ay qoys horay u leeyihiin
• waayo ma heleysid cidii hore
• sababtoo ah maaha inaad barafowdo ukumahaaga ... xitaa haddii aysan jirin hab aad ku ogaan karto inaad u baahan tahay

Waxaa laga yaabaa inaad dareentid dambiile sababta oo ah waxaad qaadatay infakshanka galmada lagu kala qaado taasoo keentay dhibaatooyinkaaga hadda dhashay.

Waxaad dareemi kartaa dambi - laakiin waa inaadan .

Xabashidu waxay muujineysaa inaad ogeyd oo fahamtay in ficiladaadu ay khaldan yihiin , inaad ogtahay waxa cawaaqibku noqonayaan, oo aadna u samaysay.

Waxaan rabaa in aan shuruudahaas ku qeexo taasi maahan run.

Waxaa jira xaalado yar oo ah doorasho khalad ah marka ay timaado bacriminta. U sugitaanka in ilmuhu dhasho ma aha qalad. Ma aha dambi.

Haddii aad dareentid in aad si xoog leh u dembiileeysid ama aad isu eedeynaysid, waxaad ka faa'iideysan kartaa la-talin.

4 -

Waxaad dareentaa mid aan qiimo lahayn ama midabtahay

Ma waxaad ka walwalsan tahay in dadku ku jeclaan doonaan wax yar (ama ma ahan) haddii ay ogaadeen inaad nasiib-darro tahay?

Miyaad ka welwelsan tahay lammaanahaaga inuu kaa tagayo sababtoo ah dhibaatooyinka bacrimintaada?

Miyaad aragtay inaad jabtay? Dhibaato?

Haddii aad haa uga jawaabtay mid ka mid ah kor ku xusan, waxaad la dhibtooneysaa dareen aan qiimo lahayn iyo ceeb.

Waxaad u ogolaaneysaa dhalmo la'aanta in ay kuu qeexdo qof ahaan.

Hase yeeshee, aad ayaad uga badan tahay dhalmadaada. Talo-siinta waxay kaa caawin kartaa inaad aragto taas.

5 -

Waxaad dareemeysaa dareen murugo leh

Murugadu waa falcelin caadi ah ee dhacdooyinka nasiib darrada ah. Haddii aad isku aragto ilmada marka daweyntu socoto, baaritaanka bacriminta ayaa ku soo laabanaya natiijooyin xun, ama baaritaanka uurku waa mid liidata , taasi waa caadi.

Si kastaba ha noqotee, haddii ...

• murugadaadu waxay u muuqataa in ay dhif tahay
• waxaad ku aragtaa maalmahaaga in ka badan mugdi ka badan qoraxda
• waxaad dareentay murugo toddobaadyo iyo toddobaadyo

... waxaa laga yaabaa inaad la tacaaleyso niyad-jabka.

Cilmi baaris ayaa muujisay in labada lammaane ee uurka leh ay u badan tahay inay la halgamaan niyad-jabka .

Niyadjabka waxaa si fudud loo qeexay murugo aanad adigu ruxin, wuxuu soconayaa waqti dheer, oo wuxuu dhexgalaa nolol maalmeedkaaga.

Haddii aad dareentid murugo inta badan - xitaa marka aadan si dhab ah u fahmin sababta aad u murugaysan tahay - waxaa laga yaabaa in aad wax ka qabato murugo caadi ah.

• Murugada iyo Kicinta 101
• Sida Loo Helo Wanaag, Bogsiin Hees
• Waxaan dareemaa diiqad. Maxaan qabanayaa?

6 -

Waxaad dareentaa bulsho ahaan lagaa jaray

Ka fogaanshaha haweenka uurka leh , caruur dhaliya, ama kuwa leh carruur yaryar waa 100% caadi ah marka la qabsashada dhalmo la'aanta.

Ka fogaanshaha xaaladahaan xitaa waxay noqon kartaa qaab isku-kalsoonaan ah.

Laakiin, haddii aad tahay ...

• inaad dareentid kalinimo dheeraad ah
• ka fogaanshaha asxaabta iyo qoyska inta badan
• joogitaanka guriga iyo ka fogaanshaha helitaanka bulshada ee aad mar mar ku riyaaqday
• kali kali xitaa markaad la joogto dadka kale

... waxaa laga yaabaa in aad ka cabaneyso dareenka go'doominta.

Tani waxay noqon kartaa natiijada niyad-jabka iyo / ama ceeb.

7 -

Muddo dheer ayaad ku raaxeysan kartaa waxqabadyada aad mar uun qabatay

Ma jiraan waxqabadyo aad mar hore jeceshay inaadan ku faraxsanayn?

Tani ma aha sidii la dooran lahaa hiwaayad cusub, dabcan.

Si kastaba ha ahaatee, haddii ay jiraan hiwaayado, saaxiibo, ama meelo aad jeceshahay, oo adiguna aad naftaada ku raaxaysan kartid (inkastoo aad rabto), murugada ka dhalatay dhalmo la'aanta waxay noqon kartaa midabka midabkaaga.

8 -

Waxaad si joogto ah u dareemeysaa walaac ama khibrad weeraro baqdin ah

Infertility wuxuu abuuri karaa heshiis wanaagsan oo ah dareen-celin. Qaarkood waa in la filaa.

Inaad ka walwasho imtixaanada bacriminta ee soo socda (gaar ahaan kuwa isdaba-joogga ah), sugitaanka natiijooyinka, iyo walwalka qaadashada saameynta daaweynta iyo natiijooyinka waxay dhammaantood heli karaan qallaf-xumo.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad hesho ...

• welwelku wuxuu ku dhacaa hab nolol maalmeedkaaga
• Dareemaha uma muuqdaan inay sii deynayaan xilliyada xiisadaha
• waxaad dareemeysaa inaad dareentid walwal sababo gaar ah
• waxaad dareentaa inaad la kulantid weerar argagax

... waxaa laga yaabaa in aad wax ka qabato wax ka sii badan dareenka caadiga ah. Waxaa laga yaabaa inaad qabtid walaac la xiriira infiliga.

9 -

Waxaad si fudud u noqon kartaa jahwareer ama caro

Walaaca iyo niyad-jabka labadaba waxay u horseedi karaan inay ka caroodaan in ka badan kuwa caadiga ah, iyo sidoo kale samir-siinta si ka fudud.

Jaahwareerka iyo niyadjabinta dhalmo la'aanta ayaa sidoo kale lagu xakameyn karaa kuwa kugu xeeran. Waxaa laga yaabaa in aad ku aragtid naftaada shaqaale ama xubnaha qoysku waxyaabo yaryar, ma aha sababta oo ah waxa ay sameeyeen waxay ahaayeen kuwo aad u xun, laakiin waxaad dareemeysaa caro iyo wareer gudaha.

Waxaa laga yaabaa inaad dareentid inaad dareentid caro haweenka uurka leh ama kuwa yar yar. Waxaa laga yaabaa xataa dadka aanad garanayn.

Daaweeyekeyga ayaa ii sheegey in xanaaqu uu yahay khilaaf ka soo horjeeda murugada. Meel kasta oo xanaaq ah, waxaa jira murugo ku riixaya dhinaca kale.

Talo-siinta waxay kaa caawin kartaa inaad sameyso dareennada xanaaqa, sidaa daraadeed shaqaalahaaga iyo dadka aad jeceshahay ma ahan bartilmaameedyo aan waxba galabsan.

10 -

Dhibaato Adag ama Is Xasuusin Waxyaabaha

Qaar ka mid ah daawooyinka bacriminta ayaa sababi kara dhibaatooyin isku dhafan .

Si kastaba ha noqotee, haddii aad ogaato in ...

• waxaad tahay "inta badan" inta badan
• ma awoodid inaad xoogga saarto shaqadaada
• xitaa kuma fekeri kartid waxqabadyada xiisaha leh, sida akhrinta buug

... waxaa laga yaabaa inaad doonaysid inaad tixgeliso la-talin.

Niyad-jabka iyo walwalka ayaa sidoo kale sameyn kara isku-dheelitirnaanta, maadaama ay ka fekerayso kobcinimada 24/7.

11 -

Xidhiidhkaagu wuu Dhimanayaa

Kala-qabsigu wuxuu cadaadis weyn ku yahay lamaanaha. Lammaanaha qaarkood way soo dhowaadaan, halka kuwo kale ay dareemayaan in ay kala jajaban yihiin.

Dhibaatada maaliyadeed ee dhalmada ayaa sidoo kale iman karta lamaanaha.

• Ma aragtay naftaada ku saabsan go'aaminta daaweynta bacriminta?
• Ma ka walwaleysaa in lammaanahaaga uu kaa tagayo sababtoo ah dhalmo la'aanta?
• Miyaad illowday sida loo jecel yahay?

Haddii aad dareensan tahay in xiriirkaagu uu jiro, marka la eego wada-taliyaha guud wuxuu noqon karaa ikhtiyaar wanaagsan.

12 -

Adigu waxaad la dagaallantaa waxqabadka galmada ama raaxeysiga

Markaad isku dayeyso in aad uur yeelatid, badanaa waxaad u baahan tahay galmo marka aadan dareensanayn sida.

Tani waxay bedeli kartaa habka uu lamaanaha u galmoodo xitaa marka aysan "loo baahnayn" si loo helo.

Sidoo kale, ceeb la'aanta dhalmada waxay u horseedi kartaa inaad aragto noloshaada jinsigaaga sida "mishiinka dharka ilmaha lagu jabiyo." Waxaad illoobi kartaa in jinsigu aad uga badan yahay dhalashada ilmaha.

Tani waxay si weyn u saameyn kartaa noloshaada jinsigaaga.

Dhibaatooyinka lamaanaha qaarkood ayaa laga yaabaa inay ku jiraan ...

• Hoosudhaca rabitaanka galmada
• Walaaca ama walaaca adkaada
• Yaraanta raaxada

Murugada iyo walwalka waxay sidoo kale ka sii dari kartaa caafimaadka galmadaada.

Sidoo kale, isku-dheelitir la'aanta hormonal (taas oo keenta dhalmo la'aanta) waxay saameyn kartaa noloshaada jinsigaaga. Jinsiga wuxuu noqon karaa mid xanuun leh sababtoo ah cudurrada taranka, sida endometriosis. Tani waxay, markaa, waxay waxyeeli kartaa noloshaada jinsigaaga.

Haddii aad la kulantid dhibaatooyin jinsi ah, waxaa muhiim ah inaadan tixgelin oo keliya talobixinta laakiin sidoo kale u sheeg dhakhtarkaaga dhalmada.

13 -

Waxaad ujeesanaysaa inaad isticmaasho Maandooriyaha ama Khamriga Badanaa Badanaa

Waad ogtahay inaadan cabin markaad isku dayeyso inaad uur yeelato.

Laakiin waxaa dhici karta in walbahaarka uu kugu dhaco , adiguna waxaad dareemeysaa cabitaan aad ku raaxaysatid habeen.

Hal koob oo khamri ah waqti ka waqti ma aha dhibaato.

Laakiin, haddii ...

• waxaad dareentaa inaad cabto si aad u dareento dareenkaaga
• waxaad qarinaysaa cabitaankaada lamaanahaaga
• cabitaanku wuxuu farageliyaa nolol maalmeedkaaga

... waa wakhti aad ku gaarto caawimo.

14 -

Waxaad rabtaa in aad cuntid wakhti kasta ama aanad dhammaan

Cuntadu waxay noqon kartaa daroogo.

Ma waxaad u aragtaa inaad wax cunayso si aad u kabato shucuurtaada? Miyaad dardar gashaa oo markaa dareentaa dambiile aad u badan?

Ma jiraan wax khaldan oo aan ku habboonayn in lagu daaweeyo mar kaliya. Farqiga u dhexeeya cunnida dareenka iyo ku raaxaysiga daaweynta waa arin farxad leh.

Inta badan, marka qofku wax cunayo si uu u dareemo dareen adag, qofka ayaa dareema in uu ka sii darayo - oo aan fiicneyn - ka dib markii uu indho-indheynayo.

Haddii kale, dadka qaar ayaa waayaya rabitaankooda inta lagu jiro wakhtiyada walaaca daran.

Isbedelada astaamaha cunidda, iyo sidoo kale isbeddelka miisaankaaga, waxay noqon kartaa calaamadaha niyad-jabka.

15 -

Waxaad kudagaysantahay hurdo

Murugada iyo walwalka waxay faragelin karaan hurdada.

Ma ...

• Miyaad kaligaa seexaneysaa?
• Dhibaato ma hurdo habeenkii?
• Dhibaato kugu haysaa inaad seexato?
• Raadi nafsadaada saacadaha qaldan?

Kuwani waxay noqon karaan calaamadaha niyadjab ama walaac.

Maskaxda ku hay in qaar ka mid ah daawooyinka bacriminta ay faragelin karaan hababka hurdadaada. Kala hadal dhakhtarkaaga haddii dhibaatooyinka hurdadaada ay bilaabaan markaad qaadato daawo gaar ah ama daroogada bacriminta.

16 -

Waxaad ka helaysaa fikradahaaga udoodaya dhimashada ama isdilka

Haddii aad dareentid inaad naftaada u maleyneyso in aad ka fiicnaan lahayd dhimashada, ama aad u maleyneyso is-dilid, waxaa muhiim ah in aad raadsato la-talin.

Fikradaha foosha waa calaamad muujinaysa niyadjab daran. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad gargaar u hesho, sida ugu dhakhsaha badan waxaad awoodi doontaa inaad mar kale dareento noloshaada.

Ma waxaad la halgamaysaa fikradaha isdilka ee hadda? Ma waxaad ka baqaysaa inaad naftaada wax u yeelato?

Fadlan wac qadka caawinta is-miidaaminta ama naftaada u qaado qolka gurmadka ee kuugu dhow.

• Lifeline Lifeline of National Self-Cause: 1 (800) 273-8255
• Xarumaha Khatarta Khatarta ah ee Qaran ee Maraykanka

Is-dilidu waa go'aan joogto ah oo ku salaysan dareemo ku-meel-gaar ah. Fadlan caawimaad u raadso.

• Talooyin ku Saabsan Xeeladaha Khasaaraha ah

17 -

Adigu Ha Laheynin Tani ...

Kallifuubku wuxuu noqon karaa mid daal badan. Ku sii wadida tijaabada iyo daaweynta waxay noqon kartaa mid daal leh. Xaqiiqdii waa caadi in la kulmo murugo iyo xataa xitaa carada.

Laakiin dhalmo la'aanta maaha in aad qaadato noloshaada.

Inkastoo ay dhici karto in kuwa cakiran ay ku qabaan diiqad ama walaac, taasi micnaheedu maaha inay tahay lama huraan.

Uma baahnid inaad ku xanuunto. Waxaa jira caawinaad halkaa ka jirta.

• Miyaad u maleyneysaa inaad maareyn karto? Halkan waxaa ku yaal 5 Waxyaabaha Lagu Qabanayo Xuquuqda Hadda

> Ilo:

> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 iyo Julia McQuillan2. "Waayo-aragnimada Kicinta: dib-u-eegista suugaanta ee dhow." Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Loo soo daabacay internetka 2009 Dec 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> Maqal u Yeelashada La-talinta iyo Taageerida: Goorma iyo Xaggee Laga Helo. Bulshada Maraykanka ee Daawada tarbiyadda.