Cudurka iyo niyadjabku si joogta ah ayey isugu tagaan. In kastoo aan laga yaabin inaad barato in dhalmo la'aanta ay keeni karto niyad-jabka, waxaa laga yaabaa inaadan ogeyn in dadka qaba niyad-jabka ay aad ugu dhow yihiin dhibaatooyinka bacriminta.
Waxa kale oo aad la yaabi kartaa inaad barato murugada xilliga uurka iyo uurka kadib (niyadjabka dhalmada kadib) waxay ku badan yihiin dumarka ay ku dhibtoodaan isku dayga inay uuraystaan.
Laakiin sababtoo ah niyad-jabka ayaa caadi ahaan ka mid ah bacriminta loola jeedo, tani macnaheedu maaha inaad iska indha tirto ama aad ku guuldaraysato inaad daaweyso.
Farqiga Dhexdhexaadinta iyo Murugada joogtada ah
Waa caadi in aad dareentid murugo markaad wax ka qabato dhalmo la'aanta .
Waxaa laga yaabaa inaad ku dhufato nacaybka marka mudadaada la gaaro, marka imtixaanka bacriminta uu ku soo laabto war xun marka daaweyntu ay ku dhacdo, ama marka la baaro dhalmo la'aanta.
Waxa kale oo aad dareemi kartaa murugo markaad xusuusatid dhibaatooyinka bacriminta, sida marka saaxiib uu ilmuhu qubaysto ama walaashaa leeyahay cunugeeda afaraad .
Hal farqi oo u dhexeeya murugo iyo niyad-jabka ayaa ah murugo wakhti yar ka dib, halka baraha niyadjabka, oo ku lug leh calaamado kale, oo farageliya noloshaada .
Sidee ayuu halis ugu yahay niyadjabku waxay ku xiran tahay inta ay saameyneyso nolol maalmeedkaaga.
Calaamadaha diiqadda waxaa ka mid ah:
- Murugadu waxay soconaysaa toddobaadyo ama bilo.
- Dareemida rajo la'aanta iyo gargaar la'aanta.
- Oohinta oo joogto ah ama jeexjeexaysa.
- Si joogta ah u xanaaq badan ama kuwa kale ee kugu xeeran, gaar ahaan dadka aad jeceshahay inay ku dhawaadaan.
- Nasiib darro, ladal darro in shaqo lagu qabto xafiiska ama hareeraha guriga.
- Dhibaato hurdada, ha ahaato hurdada oo aad u badan ama aan si fiican u seexan karin (hurdo la'aan).
- Dhibaato cunid, cunto cunid ama cunid cunto yar.
- La-dagaallanka ladnaanta jimicsiga nolosha, oo ay ku jirto xiisaha hoose ee jinsiga.
- Dareenka joogtada ah ee walaaca ama welwelka.
- Fikradaha dhimashada, is-dhaawac, ama is-dilid. (Haddii aad ka fekereyso qaadashada noloshaada, fadlan isla markiiba caawimo raadso.)
Haddii aad wax ka qabaneyso waxay u egtahay "kaliya muraayadaha," oo aan aheyn niyad jab buuxa, ha u ogolaan in kaa joojiso inaad raadsato caawimo.
Waxyaabo badan oo caawiya kuwa qaba niyad-jabka, sida la-talinta, kooxaha taageerada, iyo daaweynta jir-maskaxeed, waxay sidoo kale ka caawin kartaa maadooyinka aan dhalashada lahayn.
Maxaa keena Murugada La Xiriira Dhibaatada?
Kansarka waa xaalad walaac leh , oo saameyn xoog leh ku leh noloshaada jinsigaaga , xiriirka, dareenka is-qiimeynta, iyo nolol maalmeedka.
Marka la eego baaritaanka iyo daaweynta, kedisnimada ayaa macnaheedu noqon karaa in ay noqotey noloshii oo dhan, markaad tagto ama ka timaaddo ballamo dhakhtar.
Dhibaatooyinkaas oo dhan waxay suurtogal u noqon karaan horumarinta niyad-jabka.
Niyadjabku wuxuu ku badan yahay bacriminta la isku haysto ee leh taariikh qoyseed ee qoyska, oo soo maray murugo ka hor intaan la helin dhibaatooyinka bacriminta, ama kuwa aan lahayn shabakad taageero.
Kala dhimmidu waxay si joogto ah u keentaa dareenka ceebta , taas oo ka dhigi karta mid aad u adag in lala hadlo saaxiibbada iyo qoyska wixii ku saabsan dhibaatooyinkaaga.
Keli ahaantani waxay ka dhigtaa niyadjab ka badan.
Qaar ka mid ah isku dheelitir la'aanta hoormoonka ee sababa dhalmo la'aanta waxay sidoo kale ka qayb qaadan kartaa calaamadaha niyadda iyo nuglaanta niyadjabka.
U hubso inaad u sheegto takhaatiirtaada haddii aad dareento dareen dareen aad u hooseeya, maadaama ay kaa caawin karto in lagaa baaro dhalid la'aantaada iyo maamulida daryeelkaaga guud.
Cudurka Niyad-jabka Miyaad Nasiib-darrayn kartaa?
Qofna ma cadeeyo in niyadjabku uu sababi karo dhalmo la'aan, inkasta oo daraasadihii qaarkood ay heleen isku xirnaanta niyad jabka iyo korodhka kicinta.
Qaar ka mid ah waxay sheegaan in tani ay sabab u tahay isku dhafka qaar ka mid ah arrimaha hormoonnada ee ku lug leh labada xaaladoodba.
Sidoo kale, niyad-jabku wuxuu u horseedi karaa caadooyinka qaab nololeedka oo si xun u saameeya bacrimintaada.
Tusaale ahaan, niyadjabku badanaa wuxuu keenaa cunto badan ama cunto xumo, oo miisaankiisu sarreeyo ama hoos u dhaco wuxuu dhalin karaa dhalmo la'aan.
Dadka niyadjabsan waxay u badan tahay inay sigaar cabbaan ama cabbaan , taas oo dhaawici karta bacrimintaada.
Uurku ma daaweyn doonaa Dhibaatada?
Haddii aanad helin uur qaadidu waxay ka qaybqaadaneysaa niyad-jabka, waxay u muuqataa mid caqli-gal ah in la qaato in ugu dambayntii uur-qaadiddu ay daaweyn doonto niyad-jabka.
Si kastaba ha ahaatee, tani had iyo jeer ma aha kiiska.
Xaqiiqdii, kuwa ay soo mareen dhalmo la'aanta waxay u badan tahay inay dareemaan niyad-jabka inta ay uurka leeyihiin waxayna halis dheeraad ah ugu jiraan inay niyad-jabka ku dhasho.
Haddii Aan Waligay Ahayn Uurka, Miyaan Haboonaan Dareemayaa?
Adiga oo aanad helin uur, ama ku guul daraysto inaad carruur leedahay adigoo korsanayo ama habab kale, macnaheedu maaha inaad dareentid inaad niyadjabeysid noloshaada intiisa kale. Waxaa suurtogal ah in mar labaad nolol farxad leh lagu helo.
Si kastaba ha noqotee, haddii niyad-jabka uu hayo, uma badna in la xalliyo.
Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in ka dib markii IVF-gu guuldareystay, lammaanayaasha qaar ayaa wali qallafsan ilaa saddex sano ka dib. Talo-siinta waxay kaa caawin kartaa inaad ka hesho habka murugada iyo dib-u-nooleyntaada ka dib dhalmo la'aan.
Sida Loo Waydiiyo Si Fiican
Lamaanayaasha qaarkood waxay ka walaacsan yihiin in ay helaan daaweynta niyad-jabka, iyagoo ka fikiraya in antidepressants aan la qaadan karin marka la isku dayayo inay uur yeelato.
Inkastoo qaar ka mid ah dawooyinka niyadjabka ahi ay si xun u saameyn karaan bacrimintaada, ma aha wax daawo oo dhan. Xaqiiqdii, daraasado qaarkood waxay ogaadeen in daweynta niyad-jabinta la-talinta iyo daaweyn-nacaybka si wadajir ah u kordhay guusha uurka.
Taasi waxay tidhi, waayo niyadjab fudud, dawooyinka lidka diiqadda ayaa kaliya ah mid ka mid ah fursadaha daaweynta ee badan. Murugada waxaa sidoo kale lagu daaweyn karaa daaweynta hadalka , kooxaha taageerada , iyo daaweynta jidhka maskaxda .
U hubso inaad la hadasho dhakhtarkaaga haddii aad la kulantid niyadjab intaad ku dhex mareen dhalmo la'aan. Xarumaha bacriminta badankood waxay bixiyaan la-talin ama kooxo taageero ah.
Dhakhtarkaaga bacriminta ayaa sidoo kale awood u leh inuu hagaajiyo daawooyinkaaga bacriminta, isaga oo siinaya kuwa ay u badantahay in ay saameyn ku yeelanayso niyadda, maadaama daroogada bacrimintu ay sii xumayn karto niyad-jabka iyo waxay sababi kartaa niyad jab.
Haddii dawada niyad-jabka loo baahan yahay, dhakhtarkaaga dhakhtarka iyo dhakhtarka maskaxda ayaa si wada jir ah u wada shaqeynaya si ay kaaga caawiyaan inaad go'aansato daaweynta ugu habboon ee ugu waxtar leh xaaladdaada inta aad isku dayeyso inaad uur yeelatid.
Ilaha:
Chachamovich JR, Chachamovich E, Ezer H, Fleck MP, Knauth D, Passos EP. "Baaritaanka tayada nolosha iyo tayada la xiriirta caafimaadka ee ku saabsan dhalmo la'aanta: dib u eegis nidaamsan." J Psychosom Obstet Gynaecol . 2010 Jun; 31 (2): 101-10.
Murugada - Calaamadaha. NHS. http://www.nhs.uk/Conditions/Depression/Pages/Symptoms.aspx Raadinta internetka ee Abriil 11, 2012.
Karjane NW, Stovall DW, Berger NG, Svikis DS. "Ciladaha khatarta ah ee khamriga iyo cudurada maskaxda ee haweenka uurka leh taariikhda dhalmo la'aanta." J Womens Health (Larchmt) . 2008 Dec; 17 (10): 1623-7.
Lapane KL, Zierler S, Lasater TM, Stein M, Barbour MM, Hume AL. "Miyuu taariikhda calaamadaha niyadjabku la xidhiidha khatarta sii kordheysa ee ma-dhalays la'aanta haweenka?" Psychosom Med . 1995 Nov-Dec; 57 (6): 509-13; dood 514-6.
Pinto-Gouveia J, Galhardo A, Cunha M, Matos M. "Nidaamka xakamaynta dareenka ah ee loogu talagalay hagaajinta bukaanka dhiman." Hum Fertil (Camb) . 2012 Feb 6. [Epub ka hor daabac]
Ramezanzadeh F, Noorbala AA, Abedinia N, Rahimi Forooshani A, Naghizadeh MM. "Waxqabadyada maskaxda ayaa wanaajiyay sicirka uurka ee lammaaneyaasha aan qarsooneyn." Malaysia J Med Sci. 2011 Jan; 18 (1): 16-24.
Volgsten H, Svanberg AS, Olsson P. "Murugo aan la xallin karin ee dumarka iyo ragga ee dalka Iswiidan saddex sano ka dib markii ay ku guuldareysteen daaweynta bacriminta vitamin-ka." Acta Obstet Gynecol Scand . 2010 Oct; 89 (10): 1290-7.