Way adkaan kartaa in la ogaado ciladaha iyo xeeladaha edbinta ee ugu fiican u shaqeynaya ilmahaaga. Ilma kastaa waa kala duwan yahay iyo farsamooyinka anshaxa ee u shaqeynaya hal ilmo ayaa laga yaabaa inaanay shaqeynin.
Inkastoo ay qaadan karto xoogaa tijaabo iyo qalad ah si loo ogaado istiraatiijiyada anshaxeed ee ugu fiican ilmahaaga, shan arrimood ayaa kaa caawin kara inaad yareyso cawaaqibka ugu waxtarka badan.
1 -
Aqoonsiga IlmahaagaFicilada ilmahaaga ayaa saameyn ku leh sida ay uga jawaabi lahayd xeelado kala duwan oo edbin ah . Astaamaha waxaa ka mid ah shakhsiyadda, dabeecadda, kartida jirka, awooda, xirfadaha, xoogga iyo daciifnimada.
Waalidaynta ilmo daacad ah oo si dhib yar u jahwareersan waxay u baahan tahay istaraatiijiyado edbin ah oo kala duwan marka la barbar dhigo ilmo xasiloon oo jecel in uu ka farxiyo.
Sidoo kale, ilmo isku-dhafan oo lagu dardargeliyo asxaabta iskuulka ayaa ka faa'iideysan doona waxqabadyo kala duwan marka la barbar dhigo ilmo cayaaraha oo caan ah oo caan ku ah jaanisyada.
Sababahan dartood, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo noocyada qawaaniinta, xaddidaadaha, iyo cawaaqibyadaba waxay ku haboonaan doonaan sifooyinka gaarka ah ee ilmahaaga.
2 -
Astaamaha WaalidkaKa fikir tayada u dhexeeya dabeecadahaaga iyo dabeecadaha ilmahaaga. Isku day inaad isku midka tahay iyo faraqa u dhexeeya shakhsiyaadkaaga, moodada, iyo waxyaabaha aad door bidayso.
Tani waxay tilmaami kartaa meelaha aad ka heli kartid dulqaad yaraanta dabeecadaha caadiga ah. Tusaale ahaan, haddii aad tahay qof yar oo muhiim ah oo jecel qoysaska xasilloon, waxaa laga yaabaa inaad ku adkaato inaad u dulqaadato ilmo dheer oo sareeya.
Ama, haddii aad haysato dulqaad la'aan niyadjabsan, waxaa laga yaabaa inaad ku adkaato inaad ku caawiso cunug leh naafonimo waxbarasho dhamaystirtay shaqadiisa guriga. Baaritaanka arimahan ayaa kordhin kara wacyigaaga ee talaabooyinka ah ee ka tarjumi doona sii-hayaha iyo edbinta ilmahaaga.
Fahmida meelaha aad adiga iyo cunugaaga si fiican u haboon tahay, iyo sidoo kale meelaha aan si buuxda u aheyn, waxaad ku caawin kartaa inaad abuurto qorshe edbin oo waxtar leh oo labadaba baahidaada tixgelinaya.
3 -
Isbedelada Nolosha iyo CadaadiskaKhibradaha nolosha ayaa saameynaya dabeecadaha ilmaha. U guurida guri cusub, oo dhigta dugsi cusub, ama la qabsashada ilmaha cusub ee guriga dhexdiisa ah waa tusaalayaal saameynaya dabeecadaha.
Qaado isbeddellada isbeddelka ee dhowaan dhacay iyo sida tan saameyn ugu yeelato ilmahaaga. Tusaale ahaan, ilmo la dhibtoonaya inuu cunug cusub ku noolaado waxaa laga yaabaa inuu dareemo inuu maqan yahay oo laga yaabo inaanu si wanaagsan uga jawaabin wakhtiga isaga ka soocaya qoyska isaga oo ka tagay isaga oo dareemaya dareemo xitaa bidix.
Ama, haddii qoyskaaga uu u guuro magaalo cusub oo ilmahaagu isticmaalayo qalabka elektaroonigga ah si uu ula xiriiro asxaabtiisii hore, waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad telefoonkiisa u qaaddo edeb-darro. La sheekeysiga asxaabtiisu waxay noqon kartaa mid ka mid ah xirfadaha ugu adag ee la xariira.
4 -
Cawaaqibta Akhlaaqda wanaagsanNatiijada cunuggu helo habdhaqan wanaagsan ayaa go'aamiya suurtagalnimada in dabeecadahaas mar kale ay dhacaan. Baaro sida aad uga jawaabeyso marka ilmahaagu raaco qawaaniinta, dhagaysto, oo u dhaqmo si xushmad leh.
Ilmahaagu ma ammaanaa? Ma jiraan wax abaalmarin ah oo la raacayo shuruucda? Ilmahaagu miyuu ka helayaa mudnaanta doorashooyinka wanaagsan?
Ha u oggolaan in dabeecadaha wanaagsan ee aan la dareemin. Haddii ilmahaagu si aamusan u cayaaro, u ammaan isaga inuu sidaas sameeyo. Inkasta oo laga yaabo inaad ka baqdid ammaanta isaga joojin doonta, waxa ay dhab ahaantii xoojin kartaa inuu sii wado inuu si tartiib ah u ciyaaro.
Ku amaan ammaanta , dareenka, iyo abaal-marinta kuwaas oo dhiirigelin doona ilmahaaga inuu raaco shuruucda. Haddii aad ogaato in ilmahaagu aanu helin xoojin ku filan dabeecadaha wanaagsan, isku hagaajinta istiraatiijiyadda edbinta si aad u kordhiso dhiirigelinta cunugaada inuu u dhaqmo.
5 -
Cawaaqib xumada akhlaaqdaMararka qaarkood, caruurtu waxay helaan xoojinta dabeecadaha xun, oo ku dhiirigeliya inay sii wado dhaqan xumada. Tusaale ahaan, ilmo qaata feejignaan badan oo loo yaqaan ' whining' wuxuu baranayaa in xajinta ay tahay hab wax ku ool ah oo lagu fiirsan karo.
Dareenka xun wuxuu noqon karaa mid aad u xoojin kara. Ku qaylinta, ku doodista, ama aad ku qorto ilmahaaga, waxay dhab ahaantii ku dhiirigelin kartaa ilmahaaga inuu ku hanjabo.
Dabeecadaha xun xun waxay u baahan yihiin cawaaqib aan fiicnayn si looga hortago inay sii socoto. Mararka qaarkood adoo iska indho-tiraya akhlaaq-xumo fudud ayaa ah natiijada ugu waxtarka badan
Cawaaqib xun ayaa sidoo kale loo baahan yahay in ay noqoto mid joogto ah. Haddii aanad ku qanacsaneyn inaad bixiso waqti-dhaaf ama aad ka qaadatid mudnaanta , cunugaaga wuu sii wadi doonaa in uu diidmo rajo ka muujiyo inuusan helin natiijo waqtigan.
Bixinta cawaaqib joogta ah ayaa baraysa ilmahaaga in dabeecadaha diidmada ah ay sababaan natiijo xun. Sidaas awgeed waa muhiim in la qiimeeyo cawaaqibta aad hadda isticmaashid oo aad go'aan ka gaartid haddii aad rabto inaad fuliso ciqaabyada kale ee waxtar leh.
> Ilo:
> Clucas C, Skar A-MS, Sherr L, Tetzchner SV. Cabbiraadda Aadaabta wanaagsan. PsycTESTS Dataset . 2014.
> Grady JS, Karraker K. Hooyo iyo cunuggu muraayad ahaan isdhexgalka oo ka dhexeeya dareenka waalidnimada ee kartida ee ku-meerashada caruurta. Horumarinta Dhallaanka iyo Ilmaha . 2016; 26 (4).