Sidee looga jawaabaa gabdhaha caadiga ah ee shaqada
Habdhaqanka gabadha oo macnaheedu ma dhammeeyo dugsiga sare. Dhab ahaantii, qaangaarka ayaa macnaheedu yahay gabdhaha waxaa laga helaa meel walba oo aad tagto. Waxay u muuqan karaan inay taagan yihiin munaasabadaha cayaaraha dhalinyarada , ka qeyb qaadashada wareegyada waalidnimada ama kooxaha hooyada , hogaamiya ururada mutadawiciinta iyo shaqooyinka muhiimka ah ee goobta shaqada. Hase yeeshee, waxay diiradda saaraan inay ahaadaan nolol aad u liidata.
Waxay yihiin kuwo wax-qabad leh oo mararka qaarkood nasiib-darro ah oo ujeedadooduna ay si buuxda u maamulaan dadka kale ee ku hareeraysan.
Caadi ahaan, qaangaar ayaa ah in gabdhuhu isticmaalaan gardarro is-dhexgal oo ay ka midka yihiin xoog sheegis afka ah, xanaaqa, faafinta xanta, magac-ku- tirinta , dilka iyo xoog-sheegashada guud si loo demiyo, loo cabsiiyo lagana dhibaateeyo bartilmaameedkooda. Mararka qaarkood, haweenka kale ayaa xitaa ku biiri kara weerarada. Mararka kale, waxay iska joogaan aamusnaan ama ay la socdaan xoog sheegashada. Marka tani dhacdo, waxa kaliya oo ay sii kordhineysaa dareenka aan fiicneyn iyo dhibanayaasha dhibanayaasha. Haddii dabeecadahaas macnaheedu yahay dabeecadda ay u eg tahay wax aad ku haysato goobta shaqada, hubi toddobada talobixin ee ku saabsan wax ka qabashada iyo horjeeda gabdhaha qaangaarka ah ee qaangaarka ah.
Ku kalsoonow.
Xafiiska wuxuu ka dhigan yahay in gabdhuhu awood u leeyihiin in ay ogaadaan qofka ay xakameyn karaan oo wax ka qaban karaan. Sidaa darteed ha ahaato waxa ay sameeyaan, hubso inaad dhoola-dhufato, sii xoogeyso oo sii wado xirfadle. Ka fogow raadinta walwal, badbaado ama la jabiyo.
Gabdhaha macnahoodu maahan inay mar labaad isku dayaan xeeladahooda haddii aad kalsooni ku qabtid oo aad koontaroolatid. Hayso baraaradaada oo ha siin cadaadiska si aad u qoydo ama u ooyo. Waxay raadinayaan daciifnimo iyo marka ay u arkaan, way ka faa'iideysan doonaan.
Aqoonsiga waxa la xakameyn karo iyo waxa aan ahayn.
Xasuusnow, ma xakameyn kartid waxa dadka kale sheegaan ama sameeyaan.
Laakiin, adigaa xakameynaya jawaabtaada. Kala soco xirfadle, ha ahaato waxa ay tahay qof wayn oo macnaheedu yahay gabadhu waxay sheegaan ama sameeyaan Ka dhig jawaabahaaga xor ka ah dareenka iyo xanaaqa. Haddii aadan ka jawaabi karin si degan, si fudud u soco. Kadibna, fikradaha maskaxda sida loo xalliyo xaaladda mustaqbalka. Diyaar garow haddii ay jirto weerar kale.
Naftaada u istaag.
Baro sida loola dhaqmo iyo kalsooni. Haddii aadan haysan xirfadahan, waxaad qaadataa fasalo ama buugaag aqrisaa sida loo horumariyo kalsoonidaada iyo kalsoonidaada. Baro inaad isku difaacdo naftaada si xushmad leh iyada oo aan lagugu garaacin ama micnaheedu yahay soo noqoshada. Tusaale ahaan, ha cadeeyo in ereyadan dumarka ah iyo xeeladaha xoogsheegashada ay yihiin kuwo aan xirfad lahayn oo aan loo dulqaadan doonin. U sheeg in aad qorsheyneysid inaad soo sheegto xadgudub kale. Xusuusnow, macnaheedu waa gabdhuhu waxay kugula xisaabtamayaan inaad noqotid kuwo dabeecadooda ah U muuji in ay khalad sameeyeen adiga oo ku beegsanaya waxayna baran doonaan inay keligood kaa tagaan.
Sii wad inaad si adag u shaqeyso.
Ha u ogalaanin xafiiska inuu yahay dabeecad gabadh ah in uu kugu dhejiyo shaqada. Tusaale ahaan, ha ujirin waqti aad ujoogto e-mail ama la hadal shaqaalaha kale ee ku saabsan waxa dhacaya. Sidaa oo kale ayaa sameeya riwaayad waxayna siineysaa gabadha macnaheedu inay tahay sida ay rabto. Taa beddelkeeda, xoogga saar in la sii wado si loo soo saaro shaqo tayo sare leh.
Ha u oggolaanin in dhibaatada ay keento ficillada kale ay sababi karto in aad dib u dhacdo mashaariicda.
Raadi siyaabo caafimaad oo loola qabsado.
La shaqaynta xafiiska macnaheedu waa gabadhu waxay noqon kartaa walaac. Natiijada, waxaad ogaan kartaa in jimicsiga, joornaalada ama hiwaayadda cusub ay kaa caawin doonto inaad maareyso diiqada. Fursadaha kale ee laqabsashada waxaa ka mid ah tabarucidda, dhaqanka diinta sida tukashada, iyo helitaanka fursado bulsho oo dheeraad ah. Wax kasta oo aad doorato, hubi inaad awood u leedahay inaad sii dayso fekerka, iska ilow shaqada iyo nasiso. Taasi waxay sii socon doontaa hab dheer oo laguugu ilaalin karo maskax ahaan iyo jir ahaan caafimaad ahaan.
Kicin ka wada hadalka.
Haddii aad tahay qof dumar ah oo macnaheedu yahay dabeecada gabadha, iska dhaaf isaga oo ka hadlaya sheeko xanta xambaarsan adoo tilmaamaya inaad u baahan tahay wicitaan telefoon ama aad leedahay kulan.
Haddii aad bixiso daawadeyaal loogu talagalay gabdhaha dhexdhexaadka ah, waad sii wadi doontaa in la raadiyo. Hal dariiq oo lagu joojinayo gabdhaha caadiga ah waa inay qaadaan dhagaystayaasheeda. Caawinta joojinta dabeecadeeda adigoo aan ka qaybqaadan. Sidoo kale waa muhiim inaad u sheegto dabeecadda aan caddaaladda ahayn kormeeraha. Waxa kale oo aad bixin kartaa saaxiibtinimada qofka la bar-tilmaameedsaday.
U sheeg dhaqanka.
Ha u ogalaan xoogsheegashada goobta shaqada inay aad u dheeraato. Kala xiriir khayraadka aadanaha ama kormeerahaaga. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan in la hayo diiwaanka dhammaan dhacdooyinka xoogsheegashada oo ay ku jiraan taariikhda, waqtiyada iyo marqaatiyaalka. Hayso dhammaan waraaqaha elektaroonigga ah, gaar ahaan haddii xafiiska uu ka dhigan yahay gabar waa goob shaqo oo cyberbully ah. Markaad soo sheegtid dabeecadda, hubi inaad is-dejiso oo aad ku dhegto xaqiiqooyinka. Iska ilaali inaad noqoto dareen ahaan ama wac magacyada hablaha. Helitaanka dareenka ayaa kicin kara kormeerahaagu inuu diirada saaro dareenkaaga halkii laga hadli lahaa arrinta.
Erey Aan ka soo Baxay
Xasuusnow, wax ka qabashada habdhaqanka gabadha macnaheedu waa daal. Haddii aad dareentid dareen nadiif ah, niyadjab ama walaac, la xiriir lataliyaha isla markiiba. Haddii aadan lahayn lataliye si aad u wacdo, weydii dhakhtarkaaga talo soo jeedin. Laakiin, marnaba ma aha fikrad fiican inaad iska indha tirto saameynta goobta shaqo ee xoogsheegashada. Waxaad u baahan tahay inaad ka hadasho macnaha habdhaqanka gabadha isla markiiba ka hor inta aysan kugu qaadin lacagta.