Cuntada cunnooyinka cunugga waa mid aad u caan ah oo maalin walba diyaar ah. Xitaa waalidiinta aan si caadi ah u cunin cuntooyinka dabiiciga ah naftooda waxay iibsanayaan cuntada cunugga dabiiciga ah! Maxay tahay nooca cuntada cunta ee ugu wanaagsan ee cunugga leh? Jawaabta waxay kuxirantahay dhadhanka ilmahaaga, miisaaniyadaada, iyo waxa laga heli karo dukaamadaada. Qaar badan oo ka mid ah cuntooyinka cunta yaryar ee jimicsiga ayaa sidoo kale lagu dalban karaa internetka
Dhammaan miraha iyo khudradda ee cunnooyinka cunuga dabiiciga ah ee hoos ku qoran ayaa la koray iyada oo aan la isticmaalin sunta cayayaanka ama Bacriminta. Sida laga soo xigtay USDA iyo daraasado badan, cuntada cunugga bakeeriga ah ma aha mid nafaqo leh oo ka badan noocyada kale, laakiin isticmaalka cuntada cunugga dabiiciga ahi waxay yareyn kartaa cunugaaga soo-gaadhista cayayaanka sunta cayayaanka. Mayo Clinic wuxuu sheegayaa in cuntooyinka badankooda, kuwa organic iyo kuwa aan nooleyn, ayan ka badneyn xaddiga amniga dawladda ee haraaga cayayaanka.
Xayawaanka Dabiiciga ah ee loo yaqaan 'Plum Organics' waxay soo galaan saddex marxaladood si ay u daboolaan baahida ilmaha marka ay koraan. Marxaladda ugu horeysa ee macmacaanka ah waxaa lagu helaa digir macaan oo leh naaso, baradho macaan, bacaha barafka leh qorfe, cambe, shimbiraha, iyo hilibka.
Marxaladda laba safar oo isbeddel ah, cunugaada wuxuu cuni karaa Isugeynta Casaanka (xididdo, tufaax, iyo basbaaska casaan) iyo Cadaan (tufaaxa, tufaaxa iyo dhirta). Marxaladda Labaad ee Horumarinta Fayo-qabka waxaa ku jira isku-dhafnaan shakhsiyadeed sida chia, saliida gabbaldayaha, qorfe, tufaax, muuska, iyo blueberry. Badeecadaha Labaad ee la isku qurxiyo waxay leeyihiin miir gebi ah - amaranth, quinoa, iyo bariis qumbaha - lagu qaso miraha iyo khudaarta.
Marxaladda saddexaad, Plum Organics waxay ku daraan dhir udgoon iyo borotiino si ay ugu dhejiyaan suunka dhadhanka ee cunnooyinka barafka leh. Quinoa iyo leach with digaag iyo tarragon? Haa fadlan! Heerka Saddexda Cuntada Barnooyinka sidoo kale waxay leedahay miro iyo dhir, laakiin waxay u baahan tahay in lagu qaso biyo kulul.
Caanaha nuucka ah ee ubadka, cambar-qoyan, iyo buskudka ilkaha ayaa sidoo kale la heli karaa.
Buugyaraha cuntada ilmaha yaryar waxaa lagu heli karaa saddex marxaladood. Kalluunta ugu horeeya ee dhadhanka leh waxay leeyihiin hal midho isku mid ah. Apple, cambe, muuska, iyo noocyo kala duwan ah ayaa dhammaantood ah qayb ka mid ah marxaladda koowaad. Marxaladda laba buunbuun ayaa bixiya khudradda miraha iyo khudradda, khudradda canugga, miraha miraha iyo midhaha, miro iyo bariis isku dar ah, jimicsi casho ah ayaa la safeeysa baasto iyo jiis, iyo cuntooyin la qurxiyo oo badan oo protein ah.
Marka ilmahaagu uu ka weyn yahay sanad jir, Ella's Kitchen waa cuntooyin cufan oo dabiici ah oo lagu daray mashiinka smoothie ee raashinka lagu tago. Maaddaama Cuntada Ilmaha ee Ella's cunuga si ballaaran loo heli karo, calaamadahani waa mid sahlan in la helo qoysaska badankood.
Happy Baby waxay leedahay khadad adag oo ah cunnooyinka cunuga bakeeriga ah ee loogu talagalay dhadhanka ugu horreeya ee sanadaha yar yar. Bariiska quraacda, bariiska, iyo badarka miraha badan ayaa leh probiotics waxaana lagu xoojiyaa birta. Waxaa jira dhowr kalluun oo khudradda miraha ah iyo khudradda cagaaran oo loogu talagalay marxaladda kalluunka.
Marxaladda labaad waxay leedahay miro iyo khudrado fudud, oo lagu daray baakooyinka cuntada oo la caddeeyey oo ku saabsan macluumaadka ku saabsan beeraha halkaas oo ay ku koraan. Cuntada la caddeeyey Cuntada waxay ku imaaneysaa dhadhan gaar ah sida digirta madow, xididdo, muuska, ama tufaax, guavas, iyo xididdo. Marxaladda labaaad waxay sidoo kale ku jiraan miro, khudradda, iyo miraha miraha oo dhan - mid tusaale ah tufaax, raspberries, kale, iyo amaranth.
Marxaladda saddexaad ee saafiga ah ee maqaarka ayaa leh dhar iyo borotiin badan, oo leh dhadhan sida salmon super iyo khudaarta leh quinoa, iyo amaranth iyo quinoa ratatouille. Waxaa sidoo kale jira maqaarka, maraqa-qoyan-caano-qoyan, qaniinyada caanaha lagu qalajiyo, iyo jilicsanaanta jilicsan.
Waxaa laga yaabaa in aad leedahay madadaalo badan oo akhriya magacyada dhadhanka ku yaal buugaagta cuntada cunugga sida cunuggaagu u cuni doono! Yaa ka hor istaagi kara Fairest of Pears, Mihnad Mihnad ah, ama Wild Rootus Avocado?
Goobahaas waxaa ku jira nadiifiyay qabow-qabow, kuwaas oo ka duwan kuwa nadiif ah ee la kariyey. Waa inaad ku haysaa buunshahan qabow qaboojiyaha ama qaboojiyaha barafka. Markay beerab tahay sidoo kale waxay isticmaashaa caanaha qumbaha iyo kuwa kale ee caafimaad qaba si ay u taageeraan maskaxda.
Cuntooyinkaan waxaa sidoo kale laga heli karaa saddex marxaladood oo kala duwan, oo leh sii kordhaya tufaaxa iyo dhar adag oo loogu talagalay carruurta waaweyn iyo kuwa socod baradka ah.
Duufaantu waxay ka dhigtaa mid sahlan, laakiin si buuxda loogu soo ururiyo cunuga dabiiciga ah ee cuntooyinka nadiifka ah ee laga helo dukaamo badan. Marxaladda mid ka mid ah jilbaha dhoobada ah waxay ku yimaadaan mambaha, maraqa, iyo noocyada baradhada macaan.
Marxaladda labaaad waxay bixisaa xulasho weyn oo isku dhafan oo dhadhan ah, laga bilaabo blueberry tufaaxa pear, isbinaajka, iyo qoryaha. Waxaa sidoo kale jira miro iyo hadhuudh, sida blueberry, bovinka, muuska, iyo quinoa, iyo isku-darka iyo miraha, sida baradhada macaan, digir cad, iyo qoraaga. Caanaha ayaa isku darsamaya borotiinka borotiinka, iyo cuntooyinka cambaradu waxay ku habboon yihiin cuntooyinka la qaadan karo.
Marxaladda saddexaad waxay sii kordhisaa farsamada carruurta ee diyaar u ah cunnooyinka maqalka. Waxaa jira miro, qudaar, iyo isku dar dhir ah, sidoo kale sidoo kale buunshaha cuntada oo buuxa, sida khudaarta suuqyada leh pear iyo turkey.
Peter Yaan la cunin cuntooyin dabiici ah oo dabiiciga ah aan loo kala saarin marxaladaha sida badankood oo kale ee halkan ku qoran. Waxay yihiin kaliya isku darka miraha iyo qudaarta oo ku habboon carruurta waaweyn, kuwa socod baradka, iyo qof kasta oo kale oo jecel nafaqada la qaadan karo. Waxay ku yimaadaan isfahamyada miro, iskuxirida veggie, iyo noocyo caleemo qoyan oo dabiiciga ah, sida mango passionfruit oo leh mawduuc cajiinka ah.
Haddii aad ilmahaaga ka bilawdo mid ka mid ah badarka miraha ah ee laga helo Dunida Ugu Fiican, waad dooran kartaa bariiska iyo noocyada cagaarka, laakiin sidoo kale miro badan (miro, qamadi, iyo shaciir) iyo firileyda lagu daro miro. Dalagyadaas waa in lagu qaso biyo.
Nadiifinta ugu fiican ee dunida ayaa laga helaa dhalooyinka iyo jilbaha. Cunto hal mar ah waxaa ka mid ah muuska, digirta, baradhada macaan, iyo isteroberi. Marxaladda labaaad waxay sidoo kale ka mid tahay qaar ka mid ah sirta fudud ee isku midka ah, laakiin waxay leeyihiin dareen maskaxeed. Marxaladda labaad waxay kaloo leedahay isku dhafka dhadhan badan, oo ay ka mid yihiin turki-gallo, bariis iyo cagaar, iyo fawaakih furan.
Carruurta waaweyn iyo kuwa socod-baradka ah, qaybo ka sii weyn, tufaax badan, iyo noocyo badan oo dhadhan leh ayaa la heli karaa marxalada saddexaad. Spaghetti iyo farmaajo ama digaaga iyo baastada xiddigaha ah ayaa ka dhigi kara qadada nudaha ee ilmahaaga.
Dunida Ugu Fiican waxay sidoo kale ka dhigtaa caleenta miro jilicsan ee miro-jilicsan, dhallinta qoyan iyo khudradda cagaaran, khudradda miraha ee miro, iyo kareemyo adag. Ilmaha yaryar, caanobooraha ayaa diyaar ah.
Gerber Organics ayaa si ballaaran loo heli karaa dukaamada raashinka iyo dukaamada dhimis / qaybaha. Gerber wuxuu u shaqeeyay inuu abuuro noocyo kala duwan oo taajir ah si uu u ilaaliyo ilmaha faraxsan isagoo qiimaha u haya waalidka miisaaniyad. Gerber Organics Cuntooyinka carruurta waxaa laga helaa dhalooyinka iyo boorsooyin.
Ilmahaagu wuxuu ku bilaabi karaa midabka bariiska Gerber bariis ama bakeeriga. Kuwani waxay yimaadaan sanduuqyada waana in lagu qaso biyo ka hor intaanay u adeegin. Marka ay timaaddo cuntooyin badan, waxaa jira noocyo kala duwan oo miro iyo veggie purees, sidaa darteed ilmaha ayaa go'aamin kara haddii digirta cagaaran, karootada, mangoes, ama muuska ay yihiin cuntada ugu jecel.
Marxaladaha labaad ee saxda ah waxay isku daraan miraha, khudaarta, iyo badarka. Tufaaxa, zucchini, isbinaajka, iyo strawberries ama muuska muuska acai granola ayaa laga yaabaa inay ku jiraan menu loogu talagalay ilmaha. Marxaladda sadexaad, saafiga waxaa ku jiri kara caano fadhi (muuska, raspberries, vanilla, iyo yogurt), nooc cusub oo ah cunto (tufaax, kale, iyo berde), ama dhir cusub oo loogu talogalay dhadhan badan oo adag iyo qaar ka mid ah sawirada.
Gerber waxa kale oo laga helaa casiir khudradda cagaaran, jilicsan oo jilicsan, oo la qallajiyo qoyan caano fadhi.