Su'aasha Toddobaadka
Ilmahayga, Ben waa 8 jir waxaana si joogta ah su'aalo u weydiiyay macalimiinta dugsiga si ay "u taxadaraan" iyo "joojiyaan miisaankaaga". Waxa uu sii kordhaya arintaas marka uu fiiro gaar ah u leeyahay, dhibcihiisa uu ka tarjumo dhibcaha ugu qoto-dheer. Macallimiintu way ku wareersan yihiin isaga. Maaha carqaladeeynaya fasalka, laakiin waxaa loo arkaa in lagu weydiisto in uu fariisto dabaqa miiska dhexdiisa ama dhabarka dambe ee fasalka sababtoo ah ficilkiisa. Ben wuxuu jecel yahay inuu la ciyaaro faraha. Waxay u muuqataa inuusan dhegeysanayn laakiin waa uu yahay. Waxaan isku dayeynay inaan dhibaatada ku xallino iskuulka si aan faa'iido u lahayn. Talooyin kasta oo la aqbali karo. Angela, Chatham, Ontario
Nasiib darro, dadka qaarkood, oo ay ku jiraan waalidiinta, macalimiinta, iyo takhaatiirta, waxay noqon karaan kuwo degdeg ah oo lagu boodi karo ogaanshaha ADHD carruurta sidaan oo kale ah. Waxaa muhiim ah in la xusuusto in qeyb ka mid ah shuruudaha lagu ogaanayo cudurka ADHD waa in astaamaha ay tahay inay keenaan naafonimo. Haddii darajooyinkooda ay wanaagsan yihiin oo uusan carqaladeeynin fasalka, markaa uma muuqan sida ay dhibaato u keeni karto.
Caadooyinka xun
Sidaa darteed haddii uu faaniistiisu aysan calaamad u ahayn ADHD, waxaa dhici karta in uu yahay caado xun, sida sanka soo qaadashada, timo jiidashada, iyo qaniinyada qaniinyada.
Weli, maxaa yeelay, wuxuu ku jiraa dhibaato, wuxuu u baahan yahay in la sameeyo, gaar ahaan marka uu ka careysiiyo.
Sida Loo Adeegsado Caadaysiga xun
Mid ka mid ah doorashadu waa in la isku dayo oo lakulo macalimiinta si ay isku dayaan oo u noqdaan wax yar oo dhaafsan oo iska dhaafaan anshaxa. Waxaad sharxi kartaa in tani ay caado u tahay iyo in aad ka shaqeyneysid inaad ka caawiso joojinta. Tan iyo markii uu dhibaato ka soo gaadhay ayaa bilaabay inuu isaga murugo, waxaad sharxi kartaa inay dabeecadooda caadiga ah u celinayaan dhibaato dhab ah isaga oo ku dhibaateeya isku kalsoonidiisa iyo inay walwal ka abuuraan.
Taas oo ka dhigaysa inuu walwalsan yahay oo soo jiidashada badan ee foojignaantu waxay u badan tahay inuu ka dhigo inuu ka dhigo wax badan.
Si aad u caawiso isaga joojinta, waxaad siin kartaa wax kale oo la sameeyo gacmihiisa aan la ogaan karin. Waxaa dhici karta in la qabsado oo isku mashquuliyo wax la mid ah kubadda ciriiriga, farta farta, caawin lahaa. Ama xoqo jijin, xargaha cireedka, ama qalin qori.
Wax kasta oo uu ilmahaagu si aamusan u shaqeyn karo iyo macalinkaaga iyo dadka kale ay dhici karto inaysan ogaanin - siyaabaha aamusan ee fasalka.
Sida caadooyinka kale 'xun', sida jilbada numbarka, qaniinyada ciddida, iyo timaha shakiga, waxay sidoo kale kaa caawin kartaa:
- Iska ilaali habdhaqanka ilaa inta suurtagal ah, gaar ahaan haddii aysan ahayn wax qas ah
- U sheeg fara badan iyo feejignaan marka uusan sameynin
- Sii sheekooyin fudud si aad ilmahaaga uga caawiso marka uu sameynayo. Tusaale ahaan, macallimiintiisa waxaa laga yaabaa inay siiyaan tilmaamo gaar ah ama miiska saaran marka uu wax badan ku dhacayo.
- Bixi bedelka dabeecadda. Marka lagu daro kubbada cadaadiska, wuxuu sidoo kale samayn karaa xargo, labadaba gacmaha miiskiisa, ama labada gacmoodba ha u isticmaalaan si ay u qabtaan buugiisa.
- Sii dhiirigelinta ama abaalmarinta joojinta. Shaxanka ama shaxanka xiddig ayaa sidoo kale caawin kara joojinta caadooyinka xun xun.
Dhaqtarka maskaxda ilmaha ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu awood u yeesho inuu ka shaqeeyo oo uu ka caawiyo inuu joojiyo adkaanta badan. Qiimeynta dhakhtarka cilminafsiyeedka ilmaha ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad ogaatid sababta uu u sameeyo wax badan. Miyuu kufsadaa ama walwalsan yahay?
Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad qiimeyn rasmi ah u yeelatid dhakhtarkaaga ama dhakhtarka cilminafsiga carruurta si loo hubiyo inuusan qabin ADHD ama wax kale, sida cudurka 'obsessive compulsive disorder' (OCD).
Qaadashada qiimeynta, xitaa haddii ay tahay wax xun oo muujinaysa inuusan qabin wax dhibaato caafimaad oo gaar ah, waxaa laga yaabaa inuu kaa caawiyo inaad ku qanciso macalimiintiisa in ay kula shaqeeyaan waxoogaa intaas ka badan.
Haddii ay suurtagal tahay, waxaad isku dayi kartaa inaad kulan ka sameyso dugsiga si aad ula hadasho shaqaalaha dugsiga oo dheeraad ah. Waxaa laga yaabaa in la helo la-taliyaha dugsiga ee ku lug leh caawinaad.
Waxaad xitaa macallinkiisa u sheegi kartaa daraasadaha ugu dambeeya ee faa'iido u helaya dadka maskaxda ku haya.